有戒友说，感觉每天头昏脑胀的，工作的时候容易走神、爱拖延，不知道是身体还是心理的问题。戒色后好像好一点了，但不知道什么时候才能恢复。# `5 E: D2 c$ w
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( x, F# E3 a* W; ^5 i我说，你说的这些都没什么固定标准，因为每个人对自己的身体感受是不一样的。9 K6 V& U: ?* ?" |7 T- D# h
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即便当下一样的状态，因为每个人的境遇和承受能力不同，所反馈的感受也会不一样。
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比如，现在有一个乞丐，平时拿着破饭碗讨饭，三天两头挨饿。而突然他得到了一个铜饭碗，每天讨的饭也能吃饱肚子了，他就会很高兴。- ]& m% ~, V2 |9 N, k1 G
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/ Y; b6 b1 k- C2 t+ k; p反之，如果一个本来用金饭碗，生活奢侈的人，突然落魄到用铜饭碗，勉强吃饱肚子的日子。那他就很难高兴，反而会痛苦。
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所以，从生理来说的话，如果没什么明显症状和异样，那应该还是比较正常，起码不会差到让人痛苦。
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只是有一种特殊情况，就是戒断反应，如果是刚开始戒色一段时间，也是可能觉得身体莫名难受。这时候虽然表面看起来没问题，甚至体检也正常，但还是可能觉得焦虑、难受，甚至痛苦。2 f: w1 I8 i$ |( k
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就像上面说的，如果之前经常SY，泄的多，那么就会沉迷纵欲，把这当成平时里很“高兴、愉快”的时光。有的人甚至天天都要，一天两三次。
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而一旦突然戒断，不让你体验了，那么就相当于一下子从金饭碗跌倒了铜饭碗甚至是破碗。这时候会出现身体和心理上的双重依赖，加重痛苦，也就是戒断反应了。! `) O% ~9 z1 j; c5 `2 _
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即便戒色之前，还没有很强的戒断反应时。因为人是社会动物，白天要学习、工作，是不可能随时随地想泄就泄的。2 M! [$ q4 C8 Q
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' R' |, r7 t% h* s5 \0 L# ]所以有时候欲望来了，没法马上发泄时，还是会被瘾性逼的焦虑不安。比如工作的时候会躁动，心神不宁、头脑发蒙。
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' e) O- Y$ W: u9 p$ Y而对于体验过金饭碗的人，便总会幻想这种感觉，把这当成是生活中正常愉快的感受标准了。 ^& A- G# G9 b. c
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所以当生活中大部分时间都不能纵欲时，就反而会觉得枯燥无味，对什么也不感兴趣，提不起劲。
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只有看色情、邪淫，兴奋的时候才是爽意的。而之后马上就变成了麻木、迷茫，什么都不想做，只想等着下次欲望来时继续体验纵欲的感觉。
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就像有戒友反省说，网上看的美女多了，见了相亲对方根本看不上，但平心而论想想，我的条件也不比她好到哪里去。只是一想到结婚后就只能对着一个一般的女人，没有娶到更漂亮女人的机会了，我就不甘心。4 N3 T1 m+ G* w
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我说，你这话倒也诚实，但你发现没有，自己关于婚姻的想法更多还是围绕在欲望和新鲜感，盼望还有更多的女人，而不去考虑看看两人是否合适。因为长期欲望也会磨尽，能共同走下去的还是双方的三观、性格和人品。
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" L" e9 p% {$ r4 y7 Z; i再退一步讲，爱美也没错，但你也说了，觉得自身条件并不强，自己也没有行动去改变，而只是看得多、爱幻想，那现实又得不到，不是更痛苦吗？, }0 g0 J" X7 S! g& {# H
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有的人是习惯了，戒色之前就爱拖延，一动脑就犯困，因为这些都不能让他们兴奋。起码相对于纵欲来说，工作和学习都是无聊无趣的，更不可能是愉快的。
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* s/ l0 w( L$ V% J所以现在需要给自己另起一个标准。你可以尝试着，给自己的兴奋点降降等级，把那些让你觉得枯燥，懒得想，不想做的事想成是正常和比较愉快的。: i Q: P8 y/ M J& I H
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7 l( g. R) _- m; \9 ^7 c我知道抵触不等于愉快，但你必须这么想，自己就是要做以前不想干，让自己难受的事。& E; B! ]: d+ r4 r+ k/ q
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h+ ^" q/ C# E9 h; @4 ^3 [7 P5 D把每天昏昏沉沉的感受，想成还可以，感觉不错，我很正常。即便在这种状态下，你依然有精神去做该做的事情。
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0 K8 f0 _# e0 X+ @! `习惯了，你也会把这当成习以为常，而不觉得当下的状态有多难受了。 | 
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发表于 2021-4-14 08:23:23