有戒友说，感觉每天头昏脑胀的，工作的时候容易走神、爱拖延，不知道是身体还是心理的问题。戒色后好像好一点了，但不知道什么时候才能恢复。$ T* q' [* V) W0 x; I# t* b& j
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5 M& S; p( Z" w. R我说，你说的这些都没什么固定标准，因为每个人对自己的身体感受是不一样的。
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5 }5 u, C# Q- v# I即便当下一样的状态，因为每个人的境遇和承受能力不同，所反馈的感受也会不一样。
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比如，现在有一个乞丐，平时拿着破饭碗讨饭，三天两头挨饿。而突然他得到了一个铜饭碗，每天讨的饭也能吃饱肚子了，他就会很高兴。
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* h$ {7 O2 M2 e0 @2 J' i; @反之，如果一个本来用金饭碗，生活奢侈的人，突然落魄到用铜饭碗，勉强吃饱肚子的日子。那他就很难高兴，反而会痛苦。8 n4 Z6 B: R; ?- X% ?/ C' ?+ n8 ~% b. u ]
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( J+ V, H( `6 A1 q+ \5 C所以，从生理来说的话，如果没什么明显症状和异样，那应该还是比较正常，起码不会差到让人痛苦。
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只是有一种特殊情况，就是戒断反应，如果是刚开始戒色一段时间，也是可能觉得身体莫名难受。这时候虽然表面看起来没问题，甚至体检也正常，但还是可能觉得焦虑、难受，甚至痛苦。& C( z' @" c8 e( g# n6 [% M
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就像上面说的，如果之前经常SY，泄的多，那么就会沉迷纵欲，把这当成平时里很“高兴、愉快”的时光。有的人甚至天天都要，一天两三次。
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而一旦突然戒断，不让你体验了，那么就相当于一下子从金饭碗跌倒了铜饭碗甚至是破碗。这时候会出现身体和心理上的双重依赖，加重痛苦，也就是戒断反应了。% P" z8 w3 i7 P/ L5 [
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( Z+ h1 j1 K: B8 m即便戒色之前，还没有很强的戒断反应时。因为人是社会动物，白天要学习、工作，是不可能随时随地想泄就泄的。4 M7 |, G# `; p6 Q, k' I. k! K' q
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所以有时候欲望来了，没法马上发泄时，还是会被瘾性逼的焦虑不安。比如工作的时候会躁动，心神不宁、头脑发蒙。* v0 d' ^- L/ d" ?
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而对于体验过金饭碗的人，便总会幻想这种感觉，把这当成是生活中正常愉快的感受标准了。
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所以当生活中大部分时间都不能纵欲时，就反而会觉得枯燥无味，对什么也不感兴趣，提不起劲。; b' Z7 F; u( ?- |0 h1 k
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只有看色情、邪淫，兴奋的时候才是爽意的。而之后马上就变成了麻木、迷茫，什么都不想做，只想等着下次欲望来时继续体验纵欲的感觉。
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' p2 D& x: @$ w( Y5 ]( c就像有戒友反省说，网上看的美女多了，见了相亲对方根本看不上，但平心而论想想，我的条件也不比她好到哪里去。只是一想到结婚后就只能对着一个一般的女人，没有娶到更漂亮女人的机会了，我就不甘心。' e) ]- o1 Q0 ~, Y
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' p4 D* F% ?- n3 K$ { q我说，你这话倒也诚实，但你发现没有，自己关于婚姻的想法更多还是围绕在欲望和新鲜感，盼望还有更多的女人，而不去考虑看看两人是否合适。因为长期欲望也会磨尽，能共同走下去的还是双方的三观、性格和人品。
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再退一步讲，爱美也没错，但你也说了，觉得自身条件并不强，自己也没有行动去改变，而只是看得多、爱幻想，那现实又得不到，不是更痛苦吗？- n4 d; ^+ c& j" O9 a
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& S/ |( X5 x/ H: w7 q有的人是习惯了，戒色之前就爱拖延，一动脑就犯困，因为这些都不能让他们兴奋。起码相对于纵欲来说，工作和学习都是无聊无趣的，更不可能是愉快的。( V9 U& ^4 }9 M8 k
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. s3 E ]0 |) E0 ^6 ~. ?所以现在需要给自己另起一个标准。你可以尝试着，给自己的兴奋点降降等级，把那些让你觉得枯燥，懒得想，不想做的事想成是正常和比较愉快的。
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6 P" s' }) F9 H ]5 W5 r我知道抵触不等于愉快，但你必须这么想，自己就是要做以前不想干，让自己难受的事。# }5 a8 ]' I8 s8 d" p( E( ~
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把每天昏昏沉沉的感受，想成还可以，感觉不错，我很正常。即便在这种状态下，你依然有精神去做该做的事情。: Q: b$ h5 b: q# m
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: \+ ]' b( _: x2 }! U- a+ k) h习惯了，你也会把这当成习以为常，而不觉得当下的状态有多难受了。 | 
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发表于 2021-4-14 08:23:23