有戒友说，感觉每天头昏脑胀的，工作的时候容易走神、爱拖延，不知道是身体还是心理的问题。戒色后好像好一点了，但不知道什么时候才能恢复。
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我说，你说的这些都没什么固定标准，因为每个人对自己的身体感受是不一样的。; }, G+ F$ g( e: c3 l! h; `# I% \
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5 d2 U" L4 w$ U! ?* |0 r7 s即便当下一样的状态，因为每个人的境遇和承受能力不同，所反馈的感受也会不一样。" l" @4 g! l' F' j5 \
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l: R& \# E9 J比如，现在有一个乞丐，平时拿着破饭碗讨饭，三天两头挨饿。而突然他得到了一个铜饭碗，每天讨的饭也能吃饱肚子了，他就会很高兴。
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0 D# z8 l9 c" s2 e反之，如果一个本来用金饭碗，生活奢侈的人，突然落魄到用铜饭碗，勉强吃饱肚子的日子。那他就很难高兴，反而会痛苦。
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( F/ F, ]3 Q/ v5 i! M9 C m所以，从生理来说的话，如果没什么明显症状和异样，那应该还是比较正常，起码不会差到让人痛苦。
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只是有一种特殊情况，就是戒断反应，如果是刚开始戒色一段时间，也是可能觉得身体莫名难受。这时候虽然表面看起来没问题，甚至体检也正常，但还是可能觉得焦虑、难受，甚至痛苦。
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8 T, |+ t% h" n0 o就像上面说的，如果之前经常SY，泄的多，那么就会沉迷纵欲，把这当成平时里很“高兴、愉快”的时光。有的人甚至天天都要，一天两三次。
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" z. F9 b2 [6 \$ h, \% o( k而一旦突然戒断，不让你体验了，那么就相当于一下子从金饭碗跌倒了铜饭碗甚至是破碗。这时候会出现身体和心理上的双重依赖，加重痛苦，也就是戒断反应了。# N% q+ X7 R+ f1 R
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' _! q( b$ Y6 c: \5 M: g% q即便戒色之前，还没有很强的戒断反应时。因为人是社会动物，白天要学习、工作，是不可能随时随地想泄就泄的。& ]& H; ?" ~8 q6 X
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所以有时候欲望来了，没法马上发泄时，还是会被瘾性逼的焦虑不安。比如工作的时候会躁动，心神不宁、头脑发蒙。
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# T. f5 ~+ d' R$ i- a! l _而对于体验过金饭碗的人，便总会幻想这种感觉，把这当成是生活中正常愉快的感受标准了。! Z2 q- c+ I2 X e
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所以当生活中大部分时间都不能纵欲时，就反而会觉得枯燥无味，对什么也不感兴趣，提不起劲。
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只有看色情、邪淫，兴奋的时候才是爽意的。而之后马上就变成了麻木、迷茫，什么都不想做，只想等着下次欲望来时继续体验纵欲的感觉。
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7 \1 R" ]: a) m就像有戒友反省说，网上看的美女多了，见了相亲对方根本看不上，但平心而论想想，我的条件也不比她好到哪里去。只是一想到结婚后就只能对着一个一般的女人，没有娶到更漂亮女人的机会了，我就不甘心。! b' }' M4 A* E
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我说，你这话倒也诚实，但你发现没有，自己关于婚姻的想法更多还是围绕在欲望和新鲜感，盼望还有更多的女人，而不去考虑看看两人是否合适。因为长期欲望也会磨尽，能共同走下去的还是双方的三观、性格和人品。! p6 v' c& n3 X; j( @0 J
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再退一步讲，爱美也没错，但你也说了，觉得自身条件并不强，自己也没有行动去改变，而只是看得多、爱幻想，那现实又得不到，不是更痛苦吗？
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有的人是习惯了，戒色之前就爱拖延，一动脑就犯困，因为这些都不能让他们兴奋。起码相对于纵欲来说，工作和学习都是无聊无趣的，更不可能是愉快的。. Q: W/ L! H# ] ]
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所以现在需要给自己另起一个标准。你可以尝试着，给自己的兴奋点降降等级，把那些让你觉得枯燥，懒得想，不想做的事想成是正常和比较愉快的。
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9 s$ I& d" u" }- f1 u" v# c我知道抵触不等于愉快，但你必须这么想，自己就是要做以前不想干，让自己难受的事。
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3 I* _* F5 P& k1 c把每天昏昏沉沉的感受，想成还可以，感觉不错，我很正常。即便在这种状态下，你依然有精神去做该做的事情。8 q: A& G/ f( I
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习惯了，你也会把这当成习以为常，而不觉得当下的状态有多难受了。 | 
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发表于 2021-4-14 08:23:23