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戒色,不是硬戒的(终极指导篇)原创尘心老师戒色俱乐部昨

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发表于 2021-6-1 08:27:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
戒色,不是硬戒的(终极指导篇)* @6 y2 U3 H1 ~; G( b
' T" v# r& _. h! h" ]; y
原创尘心老师戒色俱乐部昨天( F/ @' r+ f8 v. c# z, X

  g! a( r4 ^, G7 A, G# y收录于话题
7 Q$ l& q9 G; L
0 T5 u& v$ t6 b% a. x, F2 T#戒色的指导思想
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+ t0 P" F" [) T! U( v6 I; @4个; t' Q5 @( q1 @" e7 T! ]
  ?* R; _9 F6 X4 V) b+ T
有的戒友,急于知道戒手淫的具体做法。尤其是在反反复复频繁的破戒之后,心态崩溃,这种想法越是强烈。
) k$ A! J$ H6 t5 g4 ^( `/ t( l
  c6 m) L6 r5 T' e  p' b0 d2 r! S
; X1 k4 J! W% Z9 I& b; @- B我能理解这个心情,但是能理解不代表我赞同。因为越是这样,就越容易心乱,做任何事情就都没有章法。
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发表于 2021-6-1 08:28:13 | 显示全部楼层
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发表于 2021-6-1 08:28:55 | 显示全部楼层
一、戒频繁手淫的流程
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7 t) N0 W, Q& ?  N
& U% f- X3 r$ x6 B戒色、戒手淫,表面上看,戒的是让自己的手不再撸,从而寻找各种各样的控制自己的做法。
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: f3 B3 ]) ~- O9 _7 f, w% m$ l可能在知乎、贴吧、B站看了很多关于如何自律的具体做法,但是到你身上,你亲身去做的时候,自己坚持没两天又打回原形了。
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2 o) n1 L' @$ P" d' j2 {, G  g; V! U& u/ e# {% c
这种情况属于是手到心没到,什么意思呢?
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; @8 x4 G6 |! U( |: M' ?& g7 [就是说,具体做法你执行了,这是手到了。但是因为思想没有转变,没有从意识的最深层次、没有从心上做出改变,仅仅是出于一时的热血,坚持了三分钟,这就是心没到。
/ t$ j- l5 t0 w7 L. P5 P3 n, |3 ?5 A3 X" E7 O

8 ^% W+ l- I8 W- \人的行为,永远是心在驱使的。违心去做事,那任何事情都不会做长久,这是你做什么事情都很难长期坚持下去的原因。" V8 ^* f7 R5 g6 {1 A9 W: w

6 o! b9 K6 c3 u1 j& M" W5 f+ Z! \
有的人,用菜刀杀了人;有的人,用菜刀做出了美味佳肴。! C4 h) K$ |8 |

$ F/ A/ `" c) L  v8 w8 N# I2 u3 [
罪不在菜刀,而在执刀人。如何使用菜刀,在你的想法,取决于你的心。2 O8 P2 o5 a# D0 a. u
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2 G# M3 q+ f$ d. [我希望大家走在戒手淫这条路上,能先知道这一点。想戒掉手淫,也是必须知道的一点,那就是:人的行为,永远是心在驱使的,所以要戒色,先改正心性,不然就是在硬戒、强戒,那就越戒越痛苦。
  p) |( F0 ^7 ~7 R, o" p9 h0 l* B$ U
- B' u1 z" n" ]% p  }6 J
4 `1 c+ y/ j& {- j7 t* _: |9 Q如果我只是简单的告诉你,这个不要做,那个不要做,比如说,我告诉你色情片不要看,晚上不要熬夜,早晨睡醒就立马起床等等,你能做到吗?
  {' N; a7 {9 h1 v/ A+ G9 d; R% Y
0 J) y+ F: ^& S/ G0 z6 N2 u6 H% e
7 A5 x% g; k+ M0 Q你做不到,烟盒上写着“吸烟有害健康”,照样那么多人在吸烟,法律有明文规定,依然有那么多人知法犯法。# H3 M! {6 b: h; d  d$ [
1 M7 x* E+ _1 T: |, ~; Y5 L9 A
4 L: c! D( g: U3 X4 `4 I- t
所以,这不是我不让你做,你就能不做的事。
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发表于 2021-6-1 08:29:45 | 显示全部楼层
你的意志,从来不会以我的话为转移,只以你自己的心为转移。只有你自己觉悟了,你才能真正的有所改变。
! O8 h& W( Z5 }+ q+ U8 Z" S
" t: o5 f- p, E& u5 Y9 _, D
" E1 F- v5 _3 o+ c( K4 {那么我能做的,就是让你多年来,沉沦的内心、颓废的心性,有所改变,有所觉悟。进而,你的行为,再因为你自己心性的转变,而改变。
7 [& r! l0 Z) h: T; X6 U* w% d( L; C1 _0 s6 X! d

# X2 F* e4 o) V, L5 c  d6 ~不然,我只简单的告诉你这个不要做,那个要去做,对你来说是没有任何用的。
: l# @8 T- R) [
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毕竟,道理谁都懂。2 @9 j5 r' A9 d$ z: d
6 F3 x1 ]8 ]- f. b5 w# f* }8 C

2 |5 [# ~, a; l% `戒手淫,对抗的是人类的基本生理需求:性需求,和人类的欲望:性欲。人性是牢不可破、坚不可摧的,只要人类存在一天,人性便存在一天。& G( ?% _0 r* W2 N# `
6 j6 ?. K7 z8 O, O

5 L& E% Z0 Y8 E. G更何况,网络上随处可见的软色情。有的人以色情、擦边内容为谋利手段,各种方式吸引你去看。" O6 H# s7 U) I; O. `' [' s2 |

5 H' [# D) A3 ^6 Z* p8 |- p; B" Y/ k5 f$ W9 S/ D9 d% v
为什么戒色难?! U# l2 f; r! r8 y) o, c
7 I) ?, o# C. [2 W# h7 r
' J; k" F9 o! V! S3 {
因为你对抗的是人性,是人类的基本生理需求,更是那些软色情、擦边直播,诱惑性文字背后那些千方百计,想让你撸,想让你看,而他们获取暴利的套路。
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发表于 2021-6-1 08:30:28 | 显示全部楼层
二、什么是心?
. k6 `9 j. {- G4 y9 g2 _# O- [6 H1 z0 w% B
有的人可能还不懂,说一个人有什么样的行为,是心决定的。这个承认,但是我的心怎么了?我的心没问题呀,又怎么样去从心觉悟、改变呢?
" K+ B. [  r4 L9 I1 \6 J5 O0 k3 F9 Y+ W  h
其实,我在这里说的心,指的是一个人的心性、本性,是精神世界的层面。9 ]5 Q$ m9 B/ s/ ]( Q
" v9 E$ G1 X, t: i% C
频繁手淫的人,一天一次,甚至一天两到三次的人,你不能把你一切的不顺,甩锅给手淫。说是手淫害惨了你,手淫让你一事无成,手淫害的你考不上好大学,手淫让你娶不上老婆。
" b& k$ S4 Z( G" r
% n! k# f. z. T  J7 ?# {你把自己诸事不顺的锅甩给手淫,反而说的自己很无辜,就像是别人在给你撸一样,你是被迫的。$ p" X. o! ]+ d0 h9 K$ _

6 r4 ?0 M+ q9 a2 S- O/ e. x4 |- f( ]事实上呢?不是手淫害了你,而是你自己害了自己。不是手淫导致你颓废,而是你本身就是个贪图安逸、不思进取,只知道纵情娱乐的人,这是你的本性。9 F( E2 ^8 _) k3 C& s, b7 G
正是因为你这样的本性,才导致你有频繁手淫的行为。" V+ J# E! B* k6 z/ g
并且,频繁手淫只是你这种本性的一个体现,其他的表现可能还有生活糜烂、熬夜贪玩、沉迷游戏、只知道刷短视频、看直播,极尽娱乐的去打发时间,混日子等等。
  [8 [1 a$ }+ ?" B8 N$ {. B2 B# T正是这样的心性、本性,在支配着你的行为。也正是这样的心性,如果放到古代,让你当了皇帝,你必然是一个昏君、亡国之君。
( Q3 p$ z# J( t' j0 m; ?- [之前看电视剧《大秦赋》也颇有感触,镜头到秦王嬴政,不是在对内处理秦国政事,就是在谋划如何灭六国。镜头切换到赵王偃,不是在享受歌舞就是在喝酒。* t: n" a+ j; H- f. |! }
虽然是电视剧有意安排,但是作为一个例子来讲,仍可见一斑。  X9 u8 G+ x# m6 n2 g5 }
换做当下,镜头切到你的时候,你是在为看书学习、积极努力工作,还是在刷短视频,看直播里小姐姐跳舞还是战斗在召唤师峡谷?
, e% T1 y# u# m人人都笑赵王偃,人人都是赵王偃。你与赵王偃何异?我想无非是娱乐的方法不同罢了,他用古代的方式娱乐,你用现代的方式娱乐。他在大殿里里看歌舞,你在视频里看美女热舞,他去女闾寻欢作乐,你去酒吧醉生梦死,他斗蛐蛐,你召唤师峡谷。
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发表于 2021-6-1 08:30:52 | 显示全部楼层
不是手淫导致的你颓废,而是你贪图享乐的心,不思进取的心导致的你有频繁手淫的行为。
( X. @8 f& J: z) l* _& ?7 m2 Z/ u7 L* I) c" u4 R# i

9 i( E$ |" @3 Y3 Q- D) n1 W0 Q频繁手淫这事的逻辑,你得搞明白。这事的根源问题,是在心上,在本性上,在精神层面。8 L8 U: I; I+ N' U/ C! [

/ |. ^# ]; ?# j: k  b& [3 ]/ B3 k7 }4 [0 g( V/ m( ~& s) s
所以,真的想戒掉频繁手淫,就必须从根上去戒,也就是从心上去戒,也就是从你的心性上,从你的本性上去戒。. p% O( r8 y$ [, X9 Z

2 @1 h$ U2 B( ^; g" Q1 U% K9 h9 E9 W& u3 \
这就要求你得先认识到自己的心性如何,自己的本性如何。是积极进取,还是得过且过,贪图享乐。. Z0 @! Z+ l! b/ l* N( p

- `& u- |7 t4 j: U# s2 }  m* R. t: g
这就是要先对自己的本性有个清楚的认知,你先能知道自己的心性怎么样,自己骨子里究竟是个什么样的人。
( z$ G* A8 k; `; m+ P; ?& `" _% B) i5 F! \3 u: I% L0 p

) l' `7 z& ], K6 w/ |是一个想变好的人,还是甘于沉沦的人。不要嘴上喊着想变好的口号,行为上却一件想变好的事都不做,这就是在欺骗自己,自欺欺人。. i3 s$ N! p! ~( s& u1 {

9 f6 E5 u: R1 h4 S. }8 h" |: G" S
4 N7 v: A2 ^2 t. t1 p3 D. D- r想像猪一样的生活,却做不到猪的心安理得。这样的结果就导致自己焦虑,消极,抑郁,烦躁,久而久之,破罐子破摔了。
/ {# S3 A) `* z" L4 ^( w) V2 ^' a) F
) B9 S+ t" z" U/ l( d
所以你一切的问题,起因都在这里:先是看不清自己心性,或者不愿意直面自己的本性,然后只知道戒手淫,不撸,但是由于心性、本性并没有改变,强控制着自己的手不去撸,这就是在硬戒,强戒。再然后人性是真实存在的,你抵抗不住欲望,撸了,破戒了,破戒后你开始懊悔,如此的循环往复,再往后不过是越陷越深而已。1 o8 }; v% h2 }4 y5 F( p3 P1 e
- d' c* ^; d  B7 v& U' I$ A# B& d
8 X3 E* A7 |" N3 r  w
这是你痛苦的根源。
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发表于 2021-6-1 08:31:06 | 显示全部楼层
三、怎么调整、改变自己的心性
" y/ o& J4 R# ^. b6 r2 m6 c2 W7 D$ o; F& P

; ?! ]  x* q3 A为什么有的人经常看见美女就会意淫?
4 C) Q$ j7 S1 [. X: p8 [
  ~% _' ]6 n$ Q* w6 [) _# r/ H$ J7 g
这是色情片看多了,情色接触的过多了。当一个人长时间看某个东西,做某件事时,停下来,他脑子里、潜意识里还是会主动去想,因为此时你的精神思想是由你长时间所接触的东西进行供应的。
+ [- M, q/ W' q% A& s* d* S7 X# n$ {# |  e$ @
4 I( T% ]1 h4 V
举个例子来讲,当你长时间接触游戏,比如王者农药,LOL,当你结束游戏时,你脑子里还是会继续再想,当你长时间接触色情,即使停下不看时,你脑子里也全是那些片段。
+ F. i+ j% ~4 a: w, ?7 d5 g8 j! a5 B$ Z7 \: z) d% K. F3 w1 x7 ]
: M+ T" {6 L% @0 I7 {
所以人除了衣食住行的物质供应以外,还有精神供应。你的精神世界是由什么供应的,决定你的精神世界是什么样,继而决定你会成为一个什么样的人。
/ [, U7 C7 B$ c0 L6 k0 q* U1 z1 c$ h0 _& W9 W* R3 \- k1 f

5 p0 g0 j7 n9 F  u1 x- T1 q大家都听过这句话“性格决定命运”,可你有没有想过,什么决定性格?难道一个人天生的性格如此吗?难道一个人就是天生积极进取,或者就是天生的颓废吗?9 y/ G/ f$ E0 S# Z1 |6 [4 N# ?! ^6 }/ `
( j3 D8 ?: J: V5 V

: F8 X& \8 |9 T, ~7 o3 T( E跟基因有关,但并非全部。一个人的性格、心性的成型,会受童年时的遭受、长大环境、后天所受教育的影响,所以有的人一生在治愈童年,有的人一生被童年治愈。
* h" T2 a" P/ J5 c+ A/ i& B! s5 D- N; c

& p" x: M: a. K; j  G: E8 u再加上,现在小孩儿接触网络早,软色情无孔不入,当一个年龄尚小,经历尚浅,世界观、人生观、价值观三观尚未定型,对这个世界毫无防备之时,他自然就不具备足够的自控和抵抗的能力。供应他精神世界的东西,又有污秽进来,那他的精神世界也就必然会受到影响,从而导致心性的变化,进取或者沉沦,也影响着以后的命运。3 K- M. ~7 \6 Q! W9 u. ^2 e

& Z; X9 Y% k7 i* g3 j0 T# F2 q; v% M( x, X
这就是心性的形成。
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发表于 2021-6-1 08:32:00 | 显示全部楼层
那么,这就不是所有人都能被拯救,也不是所有人都值得被拯救的。
) @, T* O6 |  M* \
6 A3 I- Q; ~1 a, c
6 n" l* T  v) e6 k0 h不是所有的心性、本性都能够调整、改变的。比如长期数年的沉迷色情,三观定型以后,对这个世界认知定型后,心性就很难改变了。
$ d3 M9 j" b! }
7 j, o6 n. f% I. R' ^
5 K  ?% r8 _: _; b- \5 W说的简单点,想让一个中年男人再激发出进取之心,让他去改变现状,几乎很难了,他早已经被生活磨平了棱角。8 _* R/ i# Q+ ?2 m7 i1 j0 L, h

/ B0 R2 F; s- U5 X7 p$ E* ^3 r  Z: m
人生亦有定数,有的人,就喜欢过那种奢靡的日子,有富就必然有穷,有天堂就必然有地狱,一个“强”字,“弱”已经在其中了。
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' o: Z1 e, {6 g2 u9 w4 o" @
5 B0 r$ H  V; K) O7 Q所以,在你对生活依旧充满希望,当你觉得自己还能对这个世界、对生活有新的认识的时候,当你觉得自己还能做出一点改变的时候,就先想想自己以后想成为一个什么样的人。
" |8 U3 N- t" u; q0 F8 ~, B0 f: c  C" `7 J
  U$ c" `  v3 D/ L( G
然后基于这个问题,想想自己现在的心性如何,了解自己,认清自己的不足,也认清自己的能力边界,在自我认知的基础上,和基于对生活的远景目标,去改正自己现在不足,以及确定努力的方向,再去制定自己持之以恒的做法。
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& |5 u$ C) M+ O  `1 Y这个过程中,戒手淫这事就真的不值一提了,自然而然就逐渐戒掉了,打心里不想在撸了,无戒无不戒。
& U$ ^) M7 I# |5 h8 q9 v! @, |( V# e( H0 t3 |: q# q" B
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当然,这个过程中,心性的改变、思想的觉悟依旧会反反复复,破戒也时有会发生,但,这就是长大的过程。
0 y; E* G2 L) _" j) e
; X$ x- s9 U- C$ f/ @: y- W
9 F6 ~9 `" \' S: j. \8 {8 K你人生的长大曲线,虽然起起落落,但是整体依旧是震荡上升的。
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发表于 2021-6-1 08:32:39 | 显示全部楼层
人之一生必须说清楚的话实在不多 万头攒动火树银花之处不必找我,若欲相见,我在各种悲喜交集处,能做的事就只是长途跋涉地归真返璞。
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发表于 2021-6-1 08:33:38 | 显示全部楼层
虽然文章很长,但希望大家认真看完
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