满24h了，第二天打卡！
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第4次戒烟，烟龄11年，昨日凌晨并不是预告。1 I* u) C# k% |; H6 m; I: I
前3次失败在予：
- z* j8 x( T: l. V5 B1 @! E第一次因老婆怀二胎，感觉经济有压力，戒了12天，动力不足，失败。烟瘾从每日半包加到近一包。
% g. n3 w) F7 b+ x+ @" @) z& ?( b `/ N第二三次，都是为自己身体，咳嗽多痰胸闷偏头疼，意志力配喷雾和药帖，不到一周，失败。烟瘾从每日一包加到两日三包
' F% ?: C+ w; x4 K$ U 深感自己不是意志力超群的强人，觉得如要戒掉得找个对自己有效的科学点的办法。第二次第三次那几天整天难受见人就想怼的情形太不好了。
. M6 J5 u3 B' q" y1 g7 E 网上知乎吧内潜水查看贴子后，感觉《这本书能让你戒烟》比较适合我。
3 x* ?# j# ]" k& E高中开始就喜爱各类小说，后到网络小说军事新闻都能看下去。
- }5 E: D' [6 @6 R0 O' U& c上面这本书的洗脑作用在我自我暗示放大后，感觉有作用。付出行动吧！5 [6 h n m6 C6 F8 t
便立即昨日抽烟读完后实行！3 L7 { t% |5 @( N# w$ @
现已满一天，戒断身体反应在书本暗示下给我一种被虐的愉悦感。
1 D% A" N5 J3 w心瘾反应也没上几次厉害，至少我难受时在设了书签处的文内反复加强读，可以缓解。
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下次打卡为书内所说的三星期，大伙到时候见！ | 
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发表于 2021-6-16 08:10:11