满24h了，第二天打卡！. ?7 y6 c3 L, C# n F" w
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第4次戒烟，烟龄11年，昨日凌晨并不是预告。) p' _7 s2 O5 I! _7 V; x
前3次失败在予：
. P0 h& p: {( s第一次因老婆怀二胎，感觉经济有压力，戒了12天，动力不足，失败。烟瘾从每日半包加到近一包。
( |4 Y( {7 _8 n" ?) t* p第二三次，都是为自己身体，咳嗽多痰胸闷偏头疼，意志力配喷雾和药帖，不到一周，失败。烟瘾从每日一包加到两日三包
' s7 ^) p# t- G0 `, A2 w- p/ N 深感自己不是意志力超群的强人，觉得如要戒掉得找个对自己有效的科学点的办法。第二次第三次那几天整天难受见人就想怼的情形太不好了。
I; E- u' \5 i$ _% H 网上知乎吧内潜水查看贴子后，感觉《这本书能让你戒烟》比较适合我。
2 a+ x5 k& I, W3 i- b高中开始就喜爱各类小说，后到网络小说军事新闻都能看下去。
9 A# V9 K }& E, {! R+ I( n上面这本书的洗脑作用在我自我暗示放大后，感觉有作用。付出行动吧！& j) T- O3 d# y9 @) I$ C( U9 ?6 u' d
便立即昨日抽烟读完后实行！
- L& |( ^& x, W! }1 `现已满一天，戒断身体反应在书本暗示下给我一种被虐的愉悦感。( o& k- w) f8 B! }' T" v
心瘾反应也没上几次厉害，至少我难受时在设了书签处的文内反复加强读，可以缓解。
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下次打卡为书内所说的三星期，大伙到时候见！ | 
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发表于 2021-6-16 08:10:11