满24h了，第二天打卡！
4 O4 i+ M/ H% a8 G3 ~; i
( A8 p5 q k: Z9 f第4次戒烟，烟龄11年，昨日凌晨并不是预告。3 r3 H( u$ x$ I* V5 j
前3次失败在予：$ V# @9 V! K6 O0 c5 T; [
第一次因老婆怀二胎，感觉经济有压力，戒了12天，动力不足，失败。烟瘾从每日半包加到近一包。
+ C/ `+ ~; D6 r: _第二三次，都是为自己身体，咳嗽多痰胸闷偏头疼，意志力配喷雾和药帖，不到一周，失败。烟瘾从每日一包加到两日三包, |. J6 P8 a+ s; Q, W
深感自己不是意志力超群的强人，觉得如要戒掉得找个对自己有效的科学点的办法。第二次第三次那几天整天难受见人就想怼的情形太不好了。: J9 S% e$ q1 A
网上知乎吧内潜水查看贴子后，感觉《这本书能让你戒烟》比较适合我。- Y% o) o$ m# n
高中开始就喜爱各类小说，后到网络小说军事新闻都能看下去。% _" Q" \7 p' j- F& i+ u# Q
上面这本书的洗脑作用在我自我暗示放大后，感觉有作用。付出行动吧！
. s. f! `! e% d便立即昨日抽烟读完后实行！9 v4 |+ S8 j4 U& j! | i) C* F
现已满一天，戒断身体反应在书本暗示下给我一种被虐的愉悦感。# r7 a, U& H: Y) l2 X: B/ p
心瘾反应也没上几次厉害，至少我难受时在设了书签处的文内反复加强读，可以缓解。
/ t. }/ S' b; ?+ ?0 u0 M3 q& k s5 }. E, H) T. W6 H
下次打卡为书内所说的三星期，大伙到时候见！ | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2021-6-16 08:10:11