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2021.6.15早上6点开始第四次戒烟

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发表于 2021-6-16 08:10:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
满24h了,第二天打卡!  h8 j! y  w0 M4 R2 E" V9 ]/ w) p

& @! p. f1 u( D/ h第4次戒烟,烟龄11年,昨日凌晨并不是预告。# w4 C! x% @6 r1 M' y
前3次失败在予:! H, B" P8 O) i8 _% n% H; j
第一次因老婆怀二胎,感觉经济有压力,戒了12天,动力不足,失败。烟瘾从每日半包加到近一包。
+ t5 K$ d4 `+ P# R" I( U3 `第二三次,都是为自己身体,咳嗽多痰胸闷偏头疼,意志力配喷雾和药帖,不到一周,失败。烟瘾从每日一包加到两日三包; Y) m2 z, k! n" u, J6 z. H$ I; w; [
         深感自己不是意志力超群的强人,觉得如要戒掉得找个对自己有效的科学点的办法。第二次第三次那几天整天难受见人就想怼的情形太不好了。* h1 F/ F- @3 I
         网上知乎吧内潜水查看贴子后,感觉《这本书能让你戒烟》比较适合我。
; w' H* Y+ k$ c4 R+ J高中开始就喜爱各类小说,后到网络小说军事新闻都能看下去。" l& J7 h1 Z% e  d6 Z$ X  M
上面这本书的洗脑作用在我自我暗示放大后,感觉有作用。付出行动吧!7 J. g6 F* j2 v+ Z: M0 y
便立即昨日抽烟读完后实行!
8 q- D9 z( W: K6 B" z3 K. q现已满一天,戒断身体反应在书本暗示下给我一种被虐的愉悦感。) ^$ j% r5 }4 m0 L' w7 O
心瘾反应也没上几次厉害,至少我难受时在设了书签处的文内反复加强读,可以缓解。
4 ^% v' p( z2 E+ J; N
/ B* s0 [8 h* Q& J' `1 a! k下次打卡为书内所说的三星期,大伙到时候见!
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发表于 2021-6-16 08:10:38 | 显示全部楼层
努力吧骚年无烟时代在召唤!
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