满24h了，第二天打卡！
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/ L6 }" l3 H' ~第4次戒烟，烟龄11年，昨日凌晨并不是预告。
1 P, i$ ~0 b9 f前3次失败在予：4 X+ d( e, h& G! H- U+ n& e1 P" m; A
第一次因老婆怀二胎，感觉经济有压力，戒了12天，动力不足，失败。烟瘾从每日半包加到近一包。
" B# f; v ] l% |9 [0 t0 w: a7 g第二三次，都是为自己身体，咳嗽多痰胸闷偏头疼，意志力配喷雾和药帖，不到一周，失败。烟瘾从每日一包加到两日三包
; H# G4 z. f( S" ^, |* \1 M 深感自己不是意志力超群的强人，觉得如要戒掉得找个对自己有效的科学点的办法。第二次第三次那几天整天难受见人就想怼的情形太不好了。
3 e K. F# B' p- \8 H5 o 网上知乎吧内潜水查看贴子后，感觉《这本书能让你戒烟》比较适合我。
0 @4 ]# E4 a8 i v/ C% D; k" _高中开始就喜爱各类小说，后到网络小说军事新闻都能看下去。
6 d X4 Q" M; L& k& g j上面这本书的洗脑作用在我自我暗示放大后，感觉有作用。付出行动吧！3 y, |9 i2 S, ? a9 [5 J, V" `" k
便立即昨日抽烟读完后实行！0 R2 W& y4 Z! ]* T& @+ X
现已满一天，戒断身体反应在书本暗示下给我一种被虐的愉悦感。- D8 x: m- g+ ~+ F' Z ~1 c' T$ x
心瘾反应也没上几次厉害，至少我难受时在设了书签处的文内反复加强读，可以缓解。
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下次打卡为书内所说的三星期，大伙到时候见！ | 
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发表于 2021-6-16 08:10:11