满24h了，第二天打卡！
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$ |4 {+ u6 h) B& h* [! h第4次戒烟，烟龄11年，昨日凌晨并不是预告。4 u3 s1 I+ r4 Z' T& a
前3次失败在予：
/ A4 B! M* A( @ j9 ?0 \+ @第一次因老婆怀二胎，感觉经济有压力，戒了12天，动力不足，失败。烟瘾从每日半包加到近一包。
^2 d& q5 h6 y; y. B3 G* } j第二三次，都是为自己身体，咳嗽多痰胸闷偏头疼，意志力配喷雾和药帖，不到一周，失败。烟瘾从每日一包加到两日三包
0 X* ~/ q' @2 ], [( ^ 深感自己不是意志力超群的强人，觉得如要戒掉得找个对自己有效的科学点的办法。第二次第三次那几天整天难受见人就想怼的情形太不好了。# u5 h1 J" r/ l4 J) X0 e
网上知乎吧内潜水查看贴子后，感觉《这本书能让你戒烟》比较适合我。8 W$ t& ?; L; }4 |" c
高中开始就喜爱各类小说，后到网络小说军事新闻都能看下去。
' }" U7 n6 a$ m5 i* ?& J4 t z上面这本书的洗脑作用在我自我暗示放大后，感觉有作用。付出行动吧！: X X' p* z C
便立即昨日抽烟读完后实行！
3 ^+ G( M' Z1 {! ]' F' P T现已满一天，戒断身体反应在书本暗示下给我一种被虐的愉悦感。
! K/ O3 V F, r( h* e- B& \心瘾反应也没上几次厉害，至少我难受时在设了书签处的文内反复加强读，可以缓解。
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# f0 @ S& Y7 ~! C2 A3 V* A8 o下次打卡为书内所说的三星期，大伙到时候见！ | 
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发表于 2021-6-16 08:10:11