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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
! d# k& w& B, N: c6 r 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。' X; u+ Y3 j. n( O( u
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡
; G' \0 B6 m$ Q- D
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天
* k$ e+ s' \" U1 u减肥:961千卡4 v. P$ f( A& w% e: u* H
吸烟:05 v5 l) ?) L3 T9 O  q/ n; r7 p+ j
手艺:0# [$ E  w3 \" g0 D4 ~) q: D
计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐, o1 b3 }) Q& Z3 i) S; u3 [
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛5 i) G; z4 }  U, t( j
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