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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
* s/ @$ O4 K. c0 R" k0 o/ q 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。7 L! P+ o% [& b9 |& R) w
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡
5 W' C; a+ @6 t0 c! r7 {* }0 Z$ F
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天7 f$ m4 k. H0 P, H7 \; |, [" E
减肥:961千卡
% i/ b( C. h; l- \# O+ Y6 H吸烟:0
7 ?7 P% _3 M  |- ^0 S/ r0 j手艺:04 J. D- V0 Y9 P+ M7 u8 @( m, a
计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐
9 X" [7 _2 E% a6 g( m) l
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛  @; J; L; X. e. _0 {
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