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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
, H8 u* O# t: ^# A. P 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。7 x5 Q$ p* y) I) M' E: T# p
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡
* e  p! v& e5 Z0 W- z
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天! h: ~) p$ l+ \+ m. y7 y& ]! g; d
减肥:961千卡0 u8 `; m# W. D7 G# e+ o  a  e; @3 n
吸烟:0( P- E( t) }% W$ a* d9 u8 c
手艺:0, D4 K$ \! O2 I3 [! E
计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐
* I+ _; ]/ X" D! v) d# g7 U; i
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛5 u' o0 c) r! L  ?4 X1 u5 Z
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