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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食16637 O, K4 c  ~6 N2 i+ ~6 x' q
减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。
5 R1 K3 A/ Z+ j$ J7 L4 _+ u4 ^3 b
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡
, @1 Y* i3 b9 L/ D/ \  j* `( f
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天! V$ f+ R& N1 {9 m
减肥:961千卡6 a: W" J6 q$ m# {1 [6 ]/ B' w* R
吸烟:0
. {  ~, y9 b8 x' W2 f# C$ ?手艺:03 k+ ~8 B: j) H  P
计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐- n- ?6 N" `# H9 Q
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛( Q# ^; ?# I0 {* P) p/ M' A
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