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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
0 [6 P1 T8 Y+ X& c5 j4 O6 x: c  F 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。
$ U0 s' _+ X2 `! d5 b! D# T9 P
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡' j- }8 ~9 W! u/ O1 s" i* R$ K$ [( l
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天
' W* |8 m2 q, ?0 t0 O% P减肥:961千卡
- }! p) {  |& n2 a吸烟:0
- [  |( N2 t. ~- B- T手艺:0
4 L0 C* r1 Z+ c7 x) m计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐- H/ y" f) N/ a5 r9 W* \2 J! L  F
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛6 g0 [6 U5 l; h) m
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