如何在交易中培养自控能力？
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拥有数年交易经验的人都知道，期货市场的波动常常是市场参与者情绪的直接反应。因此，管理情绪和控制情绪是成功交易的关键。如果无法控制自己的情绪，将会在交易过程中不断受到情绪冲动的伤害。那么如何在交易中培养自控能力呢？以下是三个方面的建议：
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一、理解情绪的概念：, m: w7 A/ K) Y
0 a" z, L% L9 q情绪可以理解为个体受到某种刺激后所产生的一种身心的激动状态。除了喜、怒、哀、乐之外，还有怀疑、不满、失望、压抑、焦急、好奇等状态。情绪的发生每个人都能够体验，但对其所引起的生理变化与行为则较难加以控制。
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0 y# d- G2 ?& @二、了解情绪的种类及表现：, p9 i% x0 A V
2 C; ~& I5 }% q在交易中，情绪可以大致分为两类：积极情绪和消极情绪。积极情绪包括热忱、希望、信心、乐观、坚韧等；消极情绪包括恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、悲观、绝望、报复、迷信等。拥有积极情绪的交易者会在学习和交易中克服困难，把失败看作是暂时的、意料之外的结果，并从中学习。而拥有消极情绪的交易者则缺乏理智、拒绝接受现实，往往做出不理智的决策。0 s6 k: R- ?5 B+ @) I9 l( ^7 ~# `; d; b
4 A, S# A# y9 L: v( @' ?三、理解和培养自控能力：. E1 X( u' R2 N2 v: }/ I1 a- T
/ p/ A% Z4 ^6 {4 ]9 {1. 自控能力的涵义：
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; Z% b! A" w% y4 j( s. R自控能力是人们在日常生活和工作中，善于控制自己的情绪和约束自己的言行的一种能力。它是人的一种自觉的能动力量，主要指在改造客观世界中控制主体自身的一种特殊能动性。自控能力不是消极的自我约束，而是一种内在的心理功能，使人自觉地进行自我调控，积极地支配自身，排除干扰，采取合理的行为方式来追求良好的行为效果。3 } A" n0 j2 V3 s8 z! }# _
# c |- n. m( v* b2. 自控能力的培养：
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（a）明确目标：清晰地定义自己的人生目标和交易目标，明确知道应该做什么，不应该做什么，让自己的行为服务于目标。
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（b）熟能生巧：通过经验和实践，逐渐发展自己的交易技巧，熟练掌握交易操作，这样有利于更好地控制情绪。
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（c）养成良好习惯：例如按照交易计划进行交易，养成说一不二的习惯，经常克服懒惰、消极、逃避和贪婪等缺点，从长远考虑，不为眼前的一时一事而放弃未来。
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! \- n; J, _* G) Z+ }（d）培养责任感：意识到自己的交易不仅仅影响自己，还会影响身边的人，肩负起责任，保持坚强和清醒，不忘记为了人生活更好而进行交易。& v' N. R7 ~+ n$ ^& w' D* V+ ^
3 M- {6 H) u6 w9 O+ \/ Q$ s/ t（e）广泛结交成功者：与各行各业的先行者和成功者建立联系，寻找并与他们交流，通过学习他们的经验，了解他们是如何克服困难和挫折的，从中汲取力量和启示。( K% F- R f; H. \
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（f）冥想：通过冥想来平复情绪，增强注意力，提高自我了解和自我约束的能力。
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0 l. ^& M X/ o' j需要注意的是，培养自控能力需要时间和长期的努力。这不是一蹴而就的过程，需要持之以恒。只有具备自控能力，才能在交易中保持良好的状态，并积极、持久、稳定、有序地实现交易目标。1 n5 l& l8 O* K2 R
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发表于 2023-7-2 08:42:48