如何在交易中培养自控能力？2 W$ Z3 d8 f) q3 d+ i3 e. ]
4 ^8 U* x# ~: s4 v6 J8 N/ ?& s& f7 k
拥有数年交易经验的人都知道，期货市场的波动常常是市场参与者情绪的直接反应。因此，管理情绪和控制情绪是成功交易的关键。如果无法控制自己的情绪，将会在交易过程中不断受到情绪冲动的伤害。那么如何在交易中培养自控能力呢？以下是三个方面的建议： O. I; u i B
{ B2 l% ?2 H/ m1 \6 g2 [( Q0 T
一、理解情绪的概念：
) N- E, Y. {" K+ }
$ i1 U" D% V+ G; T3 r j情绪可以理解为个体受到某种刺激后所产生的一种身心的激动状态。除了喜、怒、哀、乐之外，还有怀疑、不满、失望、压抑、焦急、好奇等状态。情绪的发生每个人都能够体验，但对其所引起的生理变化与行为则较难加以控制。
, A% F, V1 M3 m0 C$ T! T
/ M2 T7 l6 g8 z/ }- K( z9 s7 h二、了解情绪的种类及表现：# g( K# r3 n* d
3 G8 m; t: v6 n4 {: H
在交易中，情绪可以大致分为两类：积极情绪和消极情绪。积极情绪包括热忱、希望、信心、乐观、坚韧等；消极情绪包括恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、悲观、绝望、报复、迷信等。拥有积极情绪的交易者会在学习和交易中克服困难，把失败看作是暂时的、意料之外的结果，并从中学习。而拥有消极情绪的交易者则缺乏理智、拒绝接受现实，往往做出不理智的决策。
n6 m+ |& m+ T& \) c1 Y) Y
: o9 ]( a( o9 J1 }三、理解和培养自控能力：
, k: m P c, I& E8 i
; O4 S& L1 q1 g$ k5 ]1. 自控能力的涵义：8 m/ T! [! _! X* ^# m" t
) [" b( w# X; O: o自控能力是人们在日常生活和工作中，善于控制自己的情绪和约束自己的言行的一种能力。它是人的一种自觉的能动力量，主要指在改造客观世界中控制主体自身的一种特殊能动性。自控能力不是消极的自我约束，而是一种内在的心理功能，使人自觉地进行自我调控，积极地支配自身，排除干扰，采取合理的行为方式来追求良好的行为效果。
$ q6 ]& R2 b" a9 L& W' k
6 M$ V5 g1 u. H2. 自控能力的培养：
+ u' n' y; W; `: ? S' Q& H: V# L# K2 {
（a）明确目标：清晰地定义自己的人生目标和交易目标，明确知道应该做什么，不应该做什么，让自己的行为服务于目标。
6 e) r" X( x( Q
8 }0 |+ h4 M3 Y" C5 p（b）熟能生巧：通过经验和实践，逐渐发展自己的交易技巧，熟练掌握交易操作，这样有利于更好地控制情绪。
2 s# U8 \% g. f7 k* J- S( \2 w5 U P h: z+ L" I: X1 p& {
（c）养成良好习惯：例如按照交易计划进行交易，养成说一不二的习惯，经常克服懒惰、消极、逃避和贪婪等缺点，从长远考虑，不为眼前的一时一事而放弃未来。
/ K ]9 y3 f) j4 l
: C' B( J( R; C7 r, U& W（d）培养责任感：意识到自己的交易不仅仅影响自己，还会影响身边的人，肩负起责任，保持坚强和清醒，不忘记为了人生活更好而进行交易。- @/ D! B& F, o2 M5 U" I
4 K K* y0 m& Z) P1 w8 Q- d3 @) u
（e）广泛结交成功者：与各行各业的先行者和成功者建立联系，寻找并与他们交流，通过学习他们的经验，了解他们是如何克服困难和挫折的，从中汲取力量和启示。# W' c% f" q; V7 T" X8 ?
D$ c+ h# c% ]0 u s
（f）冥想：通过冥想来平复情绪，增强注意力，提高自我了解和自我约束的能力。
+ O! U4 N4 B% t' N% A6 L( i; S! ?! A) O6 P8 E0 l
需要注意的是，培养自控能力需要时间和长期的努力。这不是一蹴而就的过程，需要持之以恒。只有具备自控能力，才能在交易中保持良好的状态，并积极、持久、稳定、有序地实现交易目标。- T9 w" F/ c0 d/ J' K. ^4 N
来源:云亿商业笔记 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2023-7-2 08:42:48