上泉信钢 发表于 2019-8-19 08:35:43

这辈子做不该碰的就是邪淫,9天破了求戒友推荐一些恢复肾气的方

这辈子做不该碰的就是邪淫，9天破了求戒友推荐一些恢复肾气的方法谢谢了

PF66b3a6x6 发表于 2019-8-19 08:36:29

上天给了我们不一样的经历 也会给我们改命的机会 发大心彻底戒色 你对戒色还有很多误区 戒色养生就是最好的恢复身体的方法 想戒色成功必须每天学习记笔记 不断复习 建议你先去看贴吧精品贴和邪淫危害 深刻认识 然后系统学习戒为良药

df0u1k0wuj 发表于 2019-8-19 08:36:47

彻底戒色，意淫也要杜绝；不熬夜，11点前进入深睡眠；不久坐，每40分钟起来活动10分钟；每天适度运动，以有氧运动为主；饮食三餐规律，少吃肉；每天保持心平气和，不要有不良情绪；严格控遗，把遗精次数控制在一月三次以内；少吹空调，不吃冷饮；不要过于劳累。这些是我所知道的养生知识，建议楼主学习一下戒为良药，我这些都是从里面知道的，我还没学完，我们一起学习，加油

孟宪品 发表于 2019-8-19 08:37:21

早睡早起，积德行善，孝顺父母，做固肾功，可以看中医调养结合养生，加油

dejtlm4b 发表于 2019-8-19 08:37:30

戒为良药，不泄为补，肾气是要慢慢恢复的

pl2v5g7yse 发表于 2019-8-19 08:38:08

运动，早睡早起，晚上泡泡热水脚。

bh9t2o6qtg 发表于 2019-8-19 08:38:51

恢复肾气的方法就是养生啊，首先要彻底戒除手淫呢，不泄为补嘛
页: [1]
查看完整版本: 这辈子做不该碰的就是邪淫,9天破了求戒友推荐一些恢复肾气的方