szumjeff 发表于 2019-10-16 09:21:16

请问各位破戒后,一直出不了怪圈,已经连续一个星期了,心瘾很大

请问各位破戒后，一直出不了怪圈，已经连续一个星期了，心瘾很大，改如何解决？？

mengmeng90 发表于 2019-10-16 09:21:21

加强学习

ol4p4ase0a 发表于 2019-10-16 09:21:27

首先断黄源必须自己狠下心来，坚决不看，在这个基础上可以修习一下白骨观，不净观

chqcom1 发表于 2019-10-16 09:22:15

单纯的学习没用，给你3个方法:1.心理暗示，当想破戒的时候就想，这不是真正的自己，不是自己的本意2，做俯卧撑 做到力竭 3.立马放下手机 出去走走让大脑冷静下来后再提醒自己这不是真正的自己

xz8axq5nz 发表于 2019-10-16 09:22:44

心瘾太大就慢慢戒，首先从道理上明确，多读诵传统文化经典，学习传统文化，比如《太上感应篇》《论语》《楞严经》《圆觉经》《了凡四训》《俞净意公遇灶神记》《四书章句集注》《传习录》《尚书》。
写自讼笔记，自己当自己的审判官，诉讼自己的过错。
确立戒淫的信念，戒意淫、邪淫，初步建立戒手淫的信念。
其次最关键的是断除黄瘾，戒黄，树立戒黄的信念，坚决和黄毒划清界限。
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