请问各位破戒后,一直出不了怪圈,已经连续一个星期了,心瘾很大

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-16 09:21:16

请问各位破戒后，一直出不了怪圈，已经连续一个星期了，心瘾很大，改如何解决？？

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显示全部楼层 · 发表于 2019-10-16 09:21:21

加强学习

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-16 09:21:27

首先断黄源必须自己狠下心来，坚决不看，在这个基础上可以修习一下白骨观，不净观

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-16 09:22:15

单纯的学习没用，给你3个方法:1.心理暗示，当想破戒的时候就想，这不是真正的自己，不是自己的本意2，做俯卧撑做到力竭 3.立马放下手机出去走走让大脑冷静下来后再提醒自己这不是真正的自己

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-16 09:22:44

心瘾太大就慢慢戒，首先从道理上明确，多读诵传统文化经典，学习传统文化，比如《太上感应篇》《论语》《楞严经》《圆觉经》《了凡四训》《俞净意公遇灶神记》《四书章句集注》《传习录》《尚书》。
写自讼笔记，自己当自己的审判官，诉讼自己的过错。
确立戒淫的信念，戒意淫、邪淫，初步建立戒手淫的信念。
其次最关键的是断除黄瘾，戒黄，树立戒黄的信念，坚决和黄毒划清界限。

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请问各位破戒后,一直出不了怪圈,已经连续一个星期了,心瘾很大

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