kV97zy5K64
发表于 2019-12-7 08:31:05
一百多天也不容易，一定要找到破戒的原因，不要自暴自弃，戒色后这个阶段也是会出现症状反复的，痘痘原因可以积极运动不熬夜，不吃辣或者油腻的东西
suny8910
发表于 2019-12-7 08:31:50
戒色期间有看黄，意淫，看擦边球吗？有没有吃刺激性食物？这些都要避免。
我为之狂
发表于 2019-12-7 08:32:45
吸取教训，认真学习，不抱侥幸心理，戒色要如履薄冰，加油！
mhou836b52
发表于 2019-12-7 08:32:54
qq戒色交流群：850140115
hgyhd8xFF
发表于 2019-12-7 08:33:40
加油
017311
发表于 2019-12-7 08:34:36
破戒后一定要有大决心，对戒色不要怀疑，要有信心和耐心，不要因为一点小因素就怀疑戒色，否则很难成功。这个时候一定要避免连续破戒，这一点很关键，加油！
uj5a7jse0d
发表于 2019-12-7 08:35:16
你保持学习戒色文章了吗？
9a5p51u9u
发表于 2019-12-7 08:36:14
我的一点建议
1.首先你要去认识危害
2.远离H源 下定决心删除所有H源（正确的决心不要为性能力而戒 这类的不行 为父母 为家人 为自己 这样可以）
3.去学习 戒为良药
4.练习断念能力（断念口诀 念起即段 念起不随 念起即觉 觉之即无 尽量时时刻刻被 当然走路工作 学习的时候 就不推荐了 但是最低每天500遍 知道一起邪念 就能快速反应并断掉）
5.熟知各类破戒类型 各种遗精类型 断念控遗
6.情绪管理 保持心平气和
7.保持高度警惕
8.对镜问题 遇见诱惑不要去看第二眼 不回忆不幻想 牢牢看住自己的念头
8行善积德
9.孝敬父母
10. 每天学习戒色文章 我个人建议每天最少30分钟 当然 每天一篇文章 也可以 当然 断念是实战 加油 如果我说的不明白 你可以给我发私信 我在给你解释 加油 相信自己加油
要乖乖哦
发表于 2019-12-7 08:36:59
加油！重新开始戒，一次破戒不会使你戒色成果一次归零，要是你破罐子破摔的话很可能使自己的身体得到极大的摧残，很可能使症状再次爆发，要避免连续破戒，加油！