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而诸多方法之中，以我的经验，放生，念佛，念经，其他教派可以念相应的经典《圣经》，《古兰经》等，最为迅速。以上是积累福报的捷径，当然，行善方法无数，都会有效果。但就我的经验而言，在淫念袭来的那一刻，最有效的是不净观或恐怖观。
为什么这样说?其实大家都有这样体会，当淫念突然爆发并迅速膨胀的时候，念佛念咒或想转移思想来解决它都是极其困难的。不是佛号咒语不灵，而是我们的行持力度有限，发挥不了真实作用。这个时候，唯有强大的不净观和恐怖观可以“救命”了。
把女性想象成自己最为害怕和恐怖的情形与画面，坚持数秒后，奇迹定会出现!这种转化法就像刚刚着火时，来了个灭火器，效果极佳，并为历代高僧大德所肯定。大家千万记住这个方法，关键时刻的救命稻草!而且，经过多次这样的转化，淫欲会被逐渐降服。
大家不用害怕，以我个人经验，这个方法不会把你变成性冷淡和性无能的，结果只能是“如人饮水，冷暖自知”。
无论如何，真实无伪的去做，才是成功的唯一保证。知道的再多，鼓励你的人再多，自己不做，自己不努力，还是白搭。
在完全认知手淫有害论前提下，提高“执行力”是非常重要的，离开这个，一无是处。
希望大家合理利用掌握的戒除恶习方法，坚定地戒下去，必定会功不唐捐，度过美好的一生。
加油
谢谢^ω^
是啊，断绝黄源太重要了！
喜欢上了一个女孩子，开始厌倦这样的自己。。几年的戒色第一次突破一月大关。第76天了今天，大家加油
我佛慈悲，南无阿弥陀佛
谢谢楼主分享！加油！删除一切黄源是戒色的基础！下的决心大小是决定你能戒多久！多学习戒色文章和戒色养生是方法，苦练习断念口诀是为了实战！能够坚持是能力！有一句话说的真好.不怕万人阻挡，就怕自己投降！除非我不想赢，不然没人让我输！戒色的动力，能力完全在于自身！有什么不当的地方，还望指出！