q6773116cj54
发表于 2020-2-8 08:22:01
加油加油
lwcm87
发表于 2020-2-8 08:22:15
下定决心彻底戒掉，加油
ulthSP4L
发表于 2020-2-8 08:22:23
要想戒色成功，坚持学习戒色文章，坚持观心断念是唯一出路。在平时，也要保持足够的警惕，独处和无聊时更早加强对念头的观察。加油！
蒲萄nfn
发表于 2020-2-8 08:23:19
睡不着是不是早上起的太晚了，可以定个闹钟。
jiui1i3zF
发表于 2020-2-8 08:24:16
加油( _)，多看看精品贴
kanshin711
发表于 2020-2-8 08:24:57
推荐你搜索一下戒色七步曲
hn9d3gu73
发表于 2020-2-8 08:25:10
加油
mfzhao
发表于 2020-2-8 08:26:04
我现在就是晚上睡之前，手机放一边，然后看书，很快就睡着了。可以有效避免失眠破戒。
mn3q1jfg0q
发表于 2020-2-8 08:26:32
而且看书有助眠的功效，我觉得
po6z4ldf3u
发表于 2020-2-8 08:27:13
努力戒色！手淫真的是害人不浅啊