戒了九天遗精四次 以前戒色也没有频繁遗精 这段时间怎么了..
戒了九天遗精四次 以前戒色也没有频繁遗精 这段时间怎么了... 做好控遗 固肾功睡觉采用吉祥卧不要在意 保持警惕 遗精过后是破戒高发期心魔会乘机怂恿 多学习提高觉悟 无论发生什么都不要破戒 加油 身体更虚弱了，固摄能力更差了，加油，按照飞翔大哥的方法做就可以避免。导致频遗有很多种原因，如果频遗一直持续，那最好去看看中医调理。我再推荐一个八段锦里的动作，叫“双手攀足固肾腰”，大家可以百度搜下，这个动作很简单，但效果真的很好，我每天都压个几百下，遗精次数明显减少了。这个方法在很多养生的文章里都有讲到，动作原理不变，但叫法有很多种，原理就是拉伸大腿后侧的膀胱经，而膀胱经与肾经相表里，从而起到了固精关的作用。
减少遗精的注意要点：
1.不要盖太厚
2.不要吃太油太荤
3.不要熬夜
4.白天不要太劳累
5.睡前不要喝太多水
6.不要饮酒
7.睡前不要打坐 去喜马拉雅搜一下遗精，里面有关于控遗的文章，很全面。主要是要调理脾胃，放平心态。加油！
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