radmi 发表于 2020-4-8 08:55:48

我这又破戒了手淫了七年了,最多戒过13天,现在老是破破戒戒欲

我这又破戒了手淫了七年了，最多戒过13天，现在老是破破戒戒欲望一来就破前辈们能指点一下不我错在哪里了

ol5l4zfg4j 发表于 2020-4-8 08:56:28

因为你不会断念。

realheng 发表于 2020-4-8 08:57:22

怎么说？

AY4r9f3f7 发表于 2020-4-8 08:57:27

断念该怎么断呢？欲望一来我就破根本没有办法阻止

wang16 发表于 2020-4-8 08:58:12

每天练习断念口诀500遍

badsirius 发表于 2020-4-8 08:58:41

相信戒色可以改变自己，改变命运。
第一步 戒撸，戒嫖，暂停性生活。
第二步 远离黄源，游戏，少玩手机。
第三步 早睡早起。
第四步 每天学习戒色知识，或者多读有意义的书
第五步 坚持运动，科学运动。
第六步 每天坚持冥想，不意淫，不妄想。
第七步 照顾好自己，学会养生。
第八步 多做些好人好事，心态好了，人生也就顺了。
第九步 点我头像进去看我的帖子
第十步 祝您早日戒色成功，幸福安康。

kj6k1wgh3f 发表于 2020-4-8 08:59:20

要多学习戒色文章 学会断念不能贪恋 没有什么舍不得把控念头一起加油！

FJK3o6f5w 发表于 2020-4-8 09:00:14

戒色不是闹着玩的，要每天学习戒色文章！！做笔记

Dsd9g9iG1z 发表于 2020-4-8 09:01:08

加油，看我主页第一个帖子，对你有帮助

hxzyangfan 发表于 2020-4-8 09:01:29

我以后必须好好戒
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