我感觉我现在身体状态不错,戒了30天,和同学约了端午去打球,
我感觉我现在身体状态不错，戒了30天，和同学约了端午去打球，可以吗？我戒马上40天了还没遗过，我怕打球太累会遗精 打养生球 修养期间不要过度劳累 念这几句名号 能断邪淫意念 消邪淫业障 南无观世音菩萨 南无大慈大悲莲花尊丰如来 南无金刚坚强消伏坏散如来 南无无忧最胜吉祥如来 戒色第一步，发忏悔心，向所有众生忏悔。断黄源，白天注意自己的视线，把垃圾电影和图片以及电子书全部删掉，远离不良的环境和圈子，不听段子也不讲段子，远离损友。
断意淫，意淫是暗漏，精气流失，精关不固，容易患上神经衰弱症和强迫症，遗精和滑精等问题。
断心淫，从心底把自己的内心打扫干净，一丝淫念都不能有，让灵魂恢复纯净。
断念头，念头一起，立马断掉，多念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，吃素，不要吃肉，五谷杂粮为主，戒烟戒酒，早睡早起，孝顺父母，加油。
要想身心恢复快，孝顺父母加行善，长期行善的人身心恢复是正常的人几倍，戒烟戒酒也是孝，戒赌戒嫖也是孝，吃素放生也是孝，最大的补是不泄为补，药补不如食补，食补不如动补，适量运动，不要熬夜，多学习中华传统文化，修心加养生，加油。【图片】
楼主，注意不要太疲惫就好，不要出大汗，大汗伤阳气。
加油，好的状态继续保持。每天坚持学习戒色文章，每天坚持来戒色吧，与戒友们互相鼓励，会让戒色更加顺利，因为帮助他人戒色，其实也是在帮助自己戒色，我也是靠着这个方法，顺利戒除到今天378天，相信楼主一定可以戒的更好的，加油。
最重要的，根据戒色文章介绍的断念方法，多加练习断念，及时行孝行善，积极锻炼，戒除游戏，都会让戒色效果更加稳定。
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