lwr8494angel 发表于 2020-7-13 08:18:02

想戒手。。有没有恢复的方法

想戒手。。有没有恢复的方法

ik2r4w9hdc 发表于 2020-7-13 08:18:10

加油

小手瞎摸 发表于 2020-7-13 08:19:05

多学习，戒色文章，保持警惕

WET5z3d00o 发表于 2020-7-13 08:19:11

养生，适当的有氧运动（不出大汗）。还有行善积德，保持善心，因为人，善升阳。

lcaa 发表于 2020-7-13 08:19:18

多看戒色文章提高觉悟和定力，多看受害者案列认识到手淫的危害性，看看戒色精品贴，来戒色吧学习交流，学习前辈们的戒色经验

switon 发表于 2020-7-13 08:20:02

好好学习，尽量让父母放心。
让自己踏上正轨，sy自动戒除。

ly880127 发表于 2020-7-13 08:20:36

恢复就做固肾功和提肛功法吧，多看文章好好的学习，加油！

r4nv78y01 发表于 2020-7-13 08:20:52

说一下我的戒色经验：
将手机内与色相关或者打擦边球的最好删除
每次戒色失败后记录时间地点 因为什么破的戒 下一次避开这些
来了欲望最好不要一人呆在屋中 去外面走走 或者用其他转移注意力
yj问题:
我常被yj问题困扰我的最高记录46天可是yj四五次折合下来我差不多10天lu一次还是没有达到养身的目的。这里说几个方法:
每晚做固肾功这个非常有用昨天有欲望都没有yj（不知道的网上有）
白天不要意淫或者看片
不要趴着睡 要用吉祥卧的姿势睡
睡之前不要憋尿（非常重要）
以上是我的个人经验 如有不足请提出

正达 发表于 2020-7-13 08:21:10

吃素，下载喜马拉雅山听了凡四训，寿康宝鉴，戒色文章

UGg5s8s8n41 发表于 2020-7-13 08:21:49

戒色+锻炼最简单的方法就是最有效的方法   就怕你坚持不下去！！！
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