topzmen 发表于 2020-7-24 08:27:19

戒第18日,昨晚11.睡,昨天下午灸了足三里,感觉要好睡点,

戒第18日，昨晚11.睡，昨天下午灸了足三里，感觉要好睡点，晚5点起，6点晨走1小时。会好的

kevinlei 发表于 2020-7-24 08:27:36

11点属于熬夜，建议10点前睡觉
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