優心
发表于 2020-7-28 08:46:59
戒22日,晚12点睡,早6.20起,晨走1小时,加站桩
戒22日，晚12点睡，早6.20起，晨走1小时，加站桩
天工开
发表于 2020-7-28 08:47:28
建议11点半以前睡觉
vvyt9921
发表于 2020-7-28 08:48:28
加油
nhercnjoa
发表于 2020-7-28 08:48:57
十二点睡太晚了，不要超过11点睡，应为过了11点就算熬夜了。最好10点半就上床睡觉。
zhaoweijun8
发表于 2020-7-28 08:49:33
感觉睡的时间有点少了，七八个小时左右才够，早点睡
9mbg48id2
发表于 2020-7-28 08:49:41
你在上班吧吗 还是早上睡
uj5j7Rv9m6
发表于 2020-7-28 08:50:20
早点睡，加油。
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