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戒22日,晚12点睡,早6.20起,晨走1小时,加站桩

发表于 2020-7-28 08:46:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

戒22日，晚12点睡，早6.20起，晨走1小时，加站桩

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发表于 2020-7-28 08:47:28 | 显示全部楼层

建议11点半以前睡觉

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发表于 2020-7-28 08:48:28 | 显示全部楼层

加油

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发表于 2020-7-28 08:48:57 | 显示全部楼层

十二点睡太晚了，不要超过11点睡，应为过了11点就算熬夜了。最好10点半就上床睡觉。

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发表于 2020-7-28 08:49:33 | 显示全部楼层

感觉睡的时间有点少了，七八个小时左右才够，早点睡

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发表于 2020-7-28 08:49:41 | 显示全部楼层

你在上班吧吗还是早上睡

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发表于 2020-7-28 08:50:20 | 显示全部楼层

早点睡，加油。

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