戒油子的逆袭
前言：戒油子是戒色群体中比较常见的现象，他们屡戒屡败，感到绝望和麻木，他们需要帮助和指导，以摆脱戒油子的状态。好消息是，戒油子是完全可以逆袭的，几乎所有人都做过戒油子，这不是丢脸的事情，这是一个必经的过程，没有人一开始就是高手，基本都做过菜鸟，在菜鸟阶段被虐是常见的事情。高手之所以成为高手，就是因为他们后来强大起来了，具备了冲破怪圈的强大实力。
戒油子必须脱油摘帽，决战决胜脱油攻坚！行百里者半九十，越到紧要关头，越要坚定必胜信念，越要有一鼓作气攻坚拔寨的决心。一定要紧紧咬定目标不放松，保持高昂斗志，发扬连续作战的精神，克服一切困难，战胜一切挑战，坚决夺取高质量脱油攻坚的全面胜利！不忘初心、牢记使命，坚定信心、顽强奋斗！
在色情泛滥、色弹横飞的时代，很多人因为沉迷看黄手淫而导致身心俱废，拒绝脏片、保持身心的克制和洁净逐渐成为一种不可忽视的诉求。当身体垮掉，戒色就成为了一种自保的迫切需求。然而戒色是很有难度的，在古代就如此，盖闻业海茫茫，难断无如色欲；尘寰扰扰，易犯唯有邪淫。拔山盖世之英雄，坐此亡身丧国；绣口锦心之才士，因兹败节堕名。自古以来，就是如此！可悲可叹，多少英雄豪杰就因为过不了色关而就此沉沦下去。
在这个时代，饱受脏片摧残的人如雨后春笋般冒了出来，一个个脏片就像一颗颗炸弹，干掉了多少朝气蓬勃的青年，让他们萎靡不振，腰膝酸软，伤精症状缠身，生活质量显著下降。于是很多人开始自觉戒色，他们要保精保健康保前途保家庭，身体垮了，一切都完了。很多人后来逆袭了，但也有很多人一直处于戒油子的状态，出不来，这篇文章旨在给戒油子指出逆袭的明路，帮助他们逆袭，这篇文章是戒油子逆袭的指导攻略。
认清自己的问题，才好改正】
戒油子自身有很多问题，只有认清这些问题，整改这些问题，才能迎来救赎，否则就会一直犯同样一个错误，在同样的坑里反复跌倒。为什么会失败？失败的原因是什么？一定要认真总结反省，学习前辈的文章，找到破戒的真正原因。
怠惰——懈怠懒惰，这是戒者的大忌！也是戒油子的致命缺点之一，必须改正。
敷衍——对戒色日课敷衍，甚至没有戒色日课，不记笔记，看文章走马观花。
消极思考——破戒后习惯于消极思考，这让自己更绝望，更无力。必须改正。
无恒心——恒则成，无恒心，三分钟热度，日课中断，半途而废，干什么都成不了。
认清自己的问题，才好改正】
戒油子自身有很多问题，只有认清这些问题，整改这些问题，才能迎来救赎，否则就会一直犯同样一个错误，在同样的坑里反复跌倒。为什么会失败？失败的原因是什么？一定要认真总结反省，学习前辈的文章，找到破戒的真正原因。
怠惰——懈怠懒惰，这是戒者的大忌！也是戒油子的致命缺点之一，必须改正。
敷衍——对戒色日课敷衍，甚至没有戒色日课，不记笔记，看文章走马观花。
消极思考——破戒后习惯于消极思考，这让自己更绝望，更无力。必须改正。
无恒心——恒则成，无恒心，三分钟热度，日课中断，半途而废，干什么都成不了。 无反省——失败后不认真反省、总结，发现不了自己的问题，所以一直犯同样的错误。
贪恋——没有对治贪恋，对色情内容还是贪，这就是没有思维邪淫危害和不净观的结果。
实战差——断念不给力，对境无定力，实战差的人必定沦为戒油子。
不良习惯——熬夜、赖床、拖延、生活混乱、沉迷手机、游戏、小说、直播、短视频。缺少自律是戒油子的一大特点。
自以为是——以为自己都懂了，实则一知半解。以为自己行了，实战一触即溃。
不良习气——贪嗔痴，嫉妒、骄傲自满、轻敌、恶口等，负能量重必定失败。
警惕性差——看到擦边不避开，视线管理没落实，乱看擦边诱惑。
情绪管理差——不知管理自己的情绪，出现不良情绪就破戒。
调整能力差——戒色后会遇见各种情况，需要及时调整，调整不过来，就可能破戒。
信心立场动摇——看了无害论和诋毁诽谤就动摇，肯定沦为戒油子，甚至不想戒了。
急于求成——想快速戒色成功，却不知脚踏实地、扎实提升的道理，结果弄巧成拙。
执行力差——知道了不去执行，不去做，一切等于零。知行要合一，恒久力行。
不学不练——有些戒油子既不学习戒色文章，也不练习断念。破了就发帖抱怨求安慰。
吸收率低——看文章不抓重点，不记笔记，或者记了很多笔记，却不复习、归纳和整合。
无反省——失败后不认真反省、总结，发现不了自己的问题，所以一直犯同样的错误。
贪恋——没有对治贪恋，对色情内容还是贪，这就是没有思维邪淫危害和不净观的结果。
实战差——断念不给力，对境无定力，实战差的人必定沦为戒油子。
不良习惯——熬夜、赖床、拖延、生活混乱、沉迷手机、游戏、小说、直播、短视频。缺少自律是戒油子的一大特点。
自以为是——以为自己都懂了，实则一知半解。以为自己行了，实战一触即溃。
不良习气——贪嗔痴，嫉妒、骄傲自满、轻敌、恶口等，负能量重必定失败。
警惕性差——看到擦边不避开，视线管理没落实，乱看擦边诱惑。
情绪管理差——不知管理自己的情绪，出现不良情绪就破戒。
调整能力差——戒色后会遇见各种情况，需要及时调整，调整不过来，就可能破戒。
信心立场动摇——看了无害论和诋毁诽谤就动摇，肯定沦为戒油子，甚至不想戒了。
急于求成——想快速戒色成功，却不知脚踏实地、扎实提升的道理，结果弄巧成拙。
执行力差——知道了不去执行，不去做，一切等于零。知行要合一，恒久力行。
不学不练——有些戒油子既不学习戒色文章，也不练习断念。破了就发帖抱怨求安慰。
吸收率低——看文章不抓重点，不记笔记，或者记了很多笔记，却不复习、归纳和整合。 小结：
戒油子认识到自身问题，就要下决心坚决改正，改正了，提升了，就有望突破怪圈。首先要找到自己问题，要有深入的思考和认识，这样改正起来才能有针对性，才能见成效
小结：
戒油子认识到自身问题，就要下决心坚决改正，改正了，提升了，就有望突破怪圈。首先要找到自己问题，要有深入的思考和认识，这样改正起来才能有针对性，才能见成效 实干兴邦，苦干兴业，狠抓落实】
要有真抓的实劲、敢抓的狠劲、善抓的巧劲、常抓的韧劲。抓铁有痕、踏石留印，狠抓落实。认真戒色，坚持高标准、严要求，绝不怠惰。俗话说，千忙万忙，不抓落实就是瞎忙；千招万招，不抓落实就是虚招；千条万条，不抓落实就是白条。有了好的方法、好的戒色体系，关键在落实。要卯足劲头、下足功夫，确保戒色十规落到实处、落地生根。反对空谈、崇尚实干、注重落实，这是成功者的信条，就是四个字——真抓实干！戒油子的“形式主义”“折扣主义”比较严重，学习隔靴搔痒、敷衍应付、不求甚解，懂个皮毛还以为自己都会了，一到实战就不行。凡此种种，必须引起足够重视并切实加以整改。拿出真抓的实劲，力戒空谈，力戒花拳绣腿和纸上谈兵，力戒假大空，要有真抓实干的狠劲！落实难、难落实，在很大程度上与抓落实的人缺乏一股敢抓敢干的狠劲有着直接的关系。必须坚定执行，知难而进，不留退路，勇往直前，要拿出敢抓狠抓的勇气和决心。
实干兴邦，苦干兴业，狠抓落实】
要有真抓的实劲、敢抓的狠劲、善抓的巧劲、常抓的韧劲。抓铁有痕、踏石留印，狠抓落实。认真戒色，坚持高标准、严要求，绝不怠惰。俗话说，千忙万忙，不抓落实就是瞎忙；千招万招，不抓落实就是虚招；千条万条，不抓落实就是白条。有了好的方法、好的戒色体系，关键在落实。要卯足劲头、下足功夫，确保戒色十规落到实处、落地生根。反对空谈、崇尚实干、注重落实，这是成功者的信条，就是四个字——真抓实干！戒油子的“形式主义”“折扣主义”比较严重，学习隔靴搔痒、敷衍应付、不求甚解，懂个皮毛还以为自己都会了，一到实战就不行。凡此种种，必须引起足够重视并切实加以整改。拿出真抓的实劲，力戒空谈，力戒花拳绣腿和纸上谈兵，力戒假大空，要有真抓实干的狠劲！落实难、难落实，在很大程度上与抓落实的人缺乏一股敢抓敢干的狠劲有着直接的关系。必须坚定执行，知难而进，不留退路，勇往直前，要拿出敢抓狠抓的勇气和决心。 抓落实不是一件轻松事，不仅要敢于动真碰硬，还要抓准戒色重点，分清轻重缓急，灵活运用不同的方式方法，以“巧劲”啃下硬骨头、打赢脱油攻坚战。空谈误国，实干兴邦。实践证明，真抓实干成大业。卯足干劲、真抓实干，就没有战胜不了的困难。只有动真格、求实效，才能突破怪圈。不能空喊口号、流于形式，要雷厉风行、狠抓落实，不抓则已、抓则必成！不搞花架子，要真干，实干，狠干！抓落实，就要有明知山有虎、偏向虎山行的狠劲，敢于改正缺点，敢于动真碰硬。把使命放在心上、把责任扛在肩上，必须有强烈的担当精神。我们要有钉钉子的精神，钉钉子往往不是一锤子就能钉好的，而是要一锤一锤接着敲，直到把钉子钉实钉牢，钉牢一颗再钉下一颗，不断钉下去，必然大有成效。如果东一榔头西一棒子，结果很可能是一颗钉子都钉不上、钉不牢。要有坚持不懈的韧劲，发扬钉钉子精神，不能虎头蛇尾，必须以钉钉子精神全面抓好落实。
抓落实不是一件轻松事，不仅要敢于动真碰硬，还要抓准戒色重点，分清轻重缓急，灵活运用不同的方式方法，以“巧劲”啃下硬骨头、打赢脱油攻坚战。空谈误国，实干兴邦。实践证明，真抓实干成大业。卯足干劲、真抓实干，就没有战胜不了的困难。只有动真格、求实效，才能突破怪圈。不能空喊口号、流于形式，要雷厉风行、狠抓落实，不抓则已、抓则必成！不搞花架子，要真干，实干，狠干！抓落实，就要有明知山有虎、偏向虎山行的狠劲，敢于改正缺点，敢于动真碰硬。把使命放在心上、把责任扛在肩上，必须有强烈的担当精神。我们要有钉钉子的精神，钉钉子往往不是一锤子就能钉好的，而是要一锤一锤接着敲，直到把钉子钉实钉牢，钉牢一颗再钉下一颗，不断钉下去，必然大有成效。如果东一榔头西一棒子，结果很可能是一颗钉子都钉不上、钉不牢。要有坚持不懈的韧劲，发扬钉钉子精神，不能虎头蛇尾，必须以钉钉子精神全面抓好落实。 复习归纳的习惯——为了更好地吸收和转化】
复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到举一反三的程度。复习也就是通过对知识、对解决问题的思路进行提炼整合，进行归纳整理，使零碎的知识得到一个串联，从而使戒色知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。复习必须及时，必须有计划地经常复习巩固。复习就是为了更好地吸收，真正吸收到精髓，不是走马观花看过就忘，也不是停留于皮毛，而是要有入木三分的理解和认识。真正吸收后才能有效地转化为实战意识，一切为实战服务，以实战为核心，就像学生学习知识是为了考得好。戒油子一定要注重复习归纳，这是提升吸收率的法宝，否则看过就忘，等于没看。
复习归纳的习惯——为了更好地吸收和转化】
复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到举一反三的程度。复习也就是通过对知识、对解决问题的思路进行提炼整合，进行归纳整理，使零碎的知识得到一个串联，从而使戒色知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。复习必须及时，必须有计划地经常复习巩固。复习就是为了更好地吸收，真正吸收到精髓，不是走马观花看过就忘，也不是停留于皮毛，而是要有入木三分的理解和认识。真正吸收后才能有效地转化为实战意识，一切为实战服务，以实战为核心，就像学生学习知识是为了考得好。戒油子一定要注重复习归纳，这是提升吸收率的法宝，否则看过就忘，等于没看。 突破怪圈的建议】
对自己认识不清楚、没有坚持日课、没有好的规划、不善于反省总结、执行力不够、忽视实战、缺乏恒心是导致屡戒屡败的几个主要原因。那么，如何才能突破怪圈？总结一下，就是——
1.认清自己的问题，善于反省和总结，及时改正和调整。
2.坚决落实日课，好好规划，针对性学习，抓重点，不盲目学习。
3.全力以赴，全心投入，努力作为，拿出拼劲，提起战斗精神。
4.真抓实干，提升执行力，雷厉风行，恒久力行，干劲冲天。
5.加强自律，避免沉迷手机、游戏、小说等。
6.注重实战，强化实战能力和实战意识，以实战为核心。
7.积极锻炼，注重养生，有了精气神，就能更好地执行。
8.向高手学习，学高手经验，学高手的实战操作！找差距！
9.激励自己，提振士气，彻底振奋起来，告别死气沉沉和消极思考。
10.永不言败，永不放弃，成功者决不放弃，放弃者决不成功！
突破怪圈的建议】
对自己认识不清楚、没有坚持日课、没有好的规划、不善于反省总结、执行力不够、忽视实战、缺乏恒心是导致屡戒屡败的几个主要原因。那么，如何才能突破怪圈？总结一下，就是——
1.认清自己的问题，善于反省和总结，及时改正和调整。
2.坚决落实日课，好好规划，针对性学习，抓重点，不盲目学习。
3.全力以赴，全心投入，努力作为，拿出拼劲，提起战斗精神。
4.真抓实干，提升执行力，雷厉风行，恒久力行，干劲冲天。
5.加强自律，避免沉迷手机、游戏、小说等。
6.注重实战，强化实战能力和实战意识，以实战为核心。
7.积极锻炼，注重养生，有了精气神，就能更好地执行。
8.向高手学习，学高手经验，学高手的实战操作！找差距！
9.激励自己，提振士气，彻底振奋起来，告别死气沉沉和消极思考。
10.永不言败，永不放弃，成功者决不放弃，放弃者决不成功！ 经常写实战反省】
实战后一定要认真反省、总结，写下自己哪里做得好，哪里做得不好，再回到戒色文章中关于实战的部分，认真研读，这样可以优化实战表现、强化实战意识。戒色要以实战为核心，这是飞翔老师一直强调的。实战强了，突破怪圈是很容易的，关键是你真的强到那个程度了吗？实战时，自己断念够快吗？有贪恋吗？视线管理做得如何？有没有避开擦边？自己的警惕性有提起来吗？实战时有很多细节和要点需要我们认真反省、总结，成败就在细节之中，高手一定是很注重细节的，他们经常反省实战的表现，写实战的总结。戒油子破了就破了，也不认真反省，之后还是在同一个地方摔倒，总是犯同一个错误。如果有认真反省的习惯，就能及时发现问题，改正过来，下次就能戒得更好。
经常写实战反省】
实战后一定要认真反省、总结，写下自己哪里做得好，哪里做得不好，再回到戒色文章中关于实战的部分，认真研读，这样可以优化实战表现、强化实战意识。戒色要以实战为核心，这是飞翔老师一直强调的。实战强了，突破怪圈是很容易的，关键是你真的强到那个程度了吗？实战时，自己断念够快吗？有贪恋吗？视线管理做得如何？有没有避开擦边？自己的警惕性有提起来吗？实战时有很多细节和要点需要我们认真反省、总结，成败就在细节之中，高手一定是很注重细节的，他们经常反省实战的表现，写实战的总结。戒油子破了就破了，也不认真反省，之后还是在同一个地方摔倒，总是犯同一个错误。如果有认真反省的习惯，就能及时发现问题，改正过来，下次就能戒得更好。 2.兴趣浓厚，兴趣是最好的老师
如果对学习兴趣索然，那就很难学进去。有了兴趣，就越看越有劲，这是一个连锁反应，真正看进去了就兴奋了，就有滋有味有成就感了。我们要学会培养自己的兴趣，真正热爱戒色，有了兴趣后，人就自觉了，不会把学习当作一种负担。戒色高手看戒色文章是完全自觉的，他们不仅有好的学习习惯，还有浓厚的兴趣和热情，这种学习状态是最好的，也容易收获顿悟。
2.兴趣浓厚，兴趣是最好的老师
如果对学习兴趣索然，那就很难学进去。有了兴趣，就越看越有劲，这是一个连锁反应，真正看进去了就兴奋了，就有滋有味有成就感了。我们要学会培养自己的兴趣，真正热爱戒色，有了兴趣后，人就自觉了，不会把学习当作一种负担。戒色高手看戒色文章是完全自觉的，他们不仅有好的学习习惯，还有浓厚的兴趣和热情，这种学习状态是最好的，也容易收获顿悟。