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戒了20天 昨晚又破戒了哎 好难过 加油 失败也不要沮丧，没有谁能一次戒色成功的，断念口诀平常要多练习，而不是欲望来临时就想起念锻炼口诀，一天最少要练五百遍，你念断念口诀的时候，就会有各种杂念冒出来，这时候你需要消灭他们，如果你不消灭他们，你就会跟着杂念的想法走。念断念口诀就是在叫你如何快速消灭杂念，然后要学会养生早睡早起，多看戒色文章增加觉悟，少熬夜多运动，少刷抖音看视频，努力行善积德，先从小善做起，每天早上起来给自己加油打气，加油，你能行的，你是最棒的 好好反省，重新开始。 加油 兄弟只有通过不断的学习戒色文章 我们觉悟和定力才能提高上去 才能突破天数的限制 对境实战才能屡战屡胜 才能越戒越好 直至戒除 切记学习的重要性 不能中断 哪怕我今天少学点 也不能中断学习
戒色加养生 行善 这样身体才能恢复的快 平时手机上网开无图浏览，有擦边球的地方不要去，念头，你可以每天念5400遍持金刚海音如来或雨宝陀罗尼心咒嗡（ong）哇苏达咧斯哇哈，很有用，这个能化解自己欲望，食物方面不要吃鸡鸭洋葱，这会引起你的欲望，多看戒色文章，玉历宝钞 ，寿康宝鉴，还有行善积德，帮助别人戒色这个，能培养你的正气抵抗你的邪念，帮助别人戒色同时你也在对自己进行戒色洗脑，能对抗自己头脑里面的错误的认知，还有做笔记，记下自己破戒的原因，这上面这些，看看有没有做到，没有做到，就改过来，把上面这些给落实了，你一定能有所改变，加油，坚持下去 加油 多反省 多总结多学习！ 加油 私聊 我感觉每次都是戒一段时间就打了擦边球 刚才很沮丧 现在调整好了 加油 ，可以多念佛，每天制定一些功课，或者念四种清静明诲，多行善，帮助他人戒色，多回答他人问题，可以读了凡四训，少吃肉和五辛
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