testsondy 发表于 2021-3-31 08:17:51

在戒撸的第三天我还是破戒了,我又要重新开始戒撸,过程太痛苦了

在戒撸的第三天我还是破戒了，我又要重新开始戒撸，过程太痛苦了

小俊俊 发表于 2021-3-31 08:18:35

不要气馁找找原因重新开始还有机会的！

yangke 发表于 2021-3-31 08:19:34

赶快去学习戒色文章，提高认知水平，领悟了色情手淫不是真正的愉快，真正的愉快不会是维持几分钟的性刺激，不用担心，你一定是引领自己走向戒色成功的英雄，可以看看我发的帖子，或许对你有帮助

aw9g0m9ryh 发表于 2021-3-31 08:19:49

什么原因破戒，加油重新开始。

tyxyf 发表于 2021-3-31 08:19:55

要懂得学习

qgAl5ngmcj 发表于 2021-3-31 08:20:24

momochong0 发表于 2021-3-31 08:21:13

坚持戒色下去，一起加油

天涯001 发表于 2021-3-31 08:21:18

心态调整好，重新来过 不要太自责 总结破戒原因 戒色文章一定要捡起来继续看 加油

vvcime 发表于 2021-3-31 08:21:30

身体江河日下然后想戒，戒了几天恢复了一点然后欲望开始重了，你就想破戒了   这是循环

小猪驿站 发表于 2021-3-31 08:22:20

要想戒最重要的是断念，练功和坚持。


第一步断念，刚刚有念头就要断掉，万万不可让念头一直发酵，马上断念。


第二步坚持练习固肾功，改善体质，固肾气，一直坚持练习。


分享道家高人所传固肾功的方法：


双臂张开手背向上，双脚与肩同宽，脚尖外八展开。慢慢吸气，同时举起左（右）手慢慢身体右（左）侧弯，一边侧弯一边吸气，弯不动了。慢慢恢复过来，同时呼气。（注意呼吸，这个是关键）
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