私募网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz

夏季养生粥的功效及做法大全0zzqceqj

[复制链接]
发表于 2015-11-10 19:13:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

, @% h' ]$ ^  I9 [    8 v' I+ s$ L. H/ h9 ], |
  暖暖的春季就快过去了,炎热的夏天即将来临,在炎炎的夏季,人们常常热的吃不下饭,所以在这个时候来碗养生粥是最好不过了,下面来看看这几款夏季养[url=http://health.zgny***.cn/f/f2/f22/2213.html]介绍注射全身美白针有没有什么坏处]生粥及养生粥的做法大全,让养生粥在炎炎的夏季给你带来一丝凉意。   
6 h7 G8 \$ z3 D0 {2 p7 W3 V* C
: {$ p8 Y. u% W   
8 t: b9 A9 j3 b4 ~
& k, A( x' B  B" `百合绿豆糯米粥   
7 G6 Q8 {7 p8 n: k  c3 y% u% w  i1 _
   
3 {2 m8 J( w/ H+ I# C1 ?& R& {- H) I
主料:百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯    ; |- s; N8 H( A6 Y: b  c) @
9 b/ ]) m6 }8 A& f
   
+ w' y3 I( F8 y3 v( e7 O[url=http://health.zgny***.cn/e/e6/1732.html]正确护理癫痫的方法到底是什么]
% [' l0 ?# A& Q2 s辅料:冰糖    , n1 |. s5 [; u( C
! e1 o$ i5 U* N* O9 ?6 u4 U6 G3 E% @
    * c; b, \" b9 B3 q/ t( s

& z* S' {2 j/ d! Z% q做法:百合洗净,用水浸泡,绿豆,圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,绿豆,大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放入锅中,煮至烂   
, `3 _' a/ M9 c9 ?2 v
" S  Q& o" O- A) h& `+ x$ n0 P    0 d; D5 l" Q# s3 U, G' e2 l

8 e1 M/ z& ?1 \% a; y+ o熟时再放入百合冰糖,煮熟百合后即可。白合其性甘,微寒,可润肺止咳,清心安神。其中含有多种营养物质,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳,耐缺氧能力增强。同时能清除体内有害物质,延缓衰老。绿豆不易熟,煮开后加入凉水,以激开豆花,尽量开盖煮[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2630.html]牛皮癣饮食之大枣养生]绿豆,可保持翠绿。百合煮至透明时口感最好。    : X, Z4 ~5 O# g$ V' ]7 W

: ]+ |% t* h3 d9 |, {4 |   
) G; F  K8 V! j& B. _4 a. J! _4 f, K9 W; ]) ]
玫瑰香粥   
3 }, i  y# I: K6 Y! ^& Y9 J% ^$ Q* i4 T
   
! m3 O" D5 w( ?0 e  B/ E- @% {0 n3 E; h1 W
主料:玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯    . k5 h2 J- I6 z8 y* i5 |! g

0 W9 ?8 l+ j. e/ Y   
* v" e% H  H% v/ [; ]
4 K; J# q" e6 W8 _# ]' H6 y5 V辅料:冰糖蜂蜜   
" }" O/ z6 `1 }* _) K7 |7 A: I
/ X& v3 X8 w/ N, A* l- ~5 F4 V% N    " T% M) @& P, J

" t& L5 h+ C" U  m# c$ R做法:玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎,剩余的用水浸泡,大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上,放入清水与大米,大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末,冰糖放入粥中,继续慢火熬煮20分钟,撒上其余花瓣,花瓣中浇入蜂蜜即可。      \9 p2 h5 C0 K+ s* Q6 k. a( w

% d5 A8 r, T. a! X2 w. }   
8 g+ c% {) ?/ p, L( y7 R$ s
9 G/ C5 e% i. L; g1 v玫瑰有凉血,养颜,改善皮肤干枯的作用,由于浓烈的花香,所以治[url=http://health.zgny***.cn/f/f2/f23/2238.html]国产美白针怎么样]疗口臭的效果也很好,还能助消化,消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上,热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。    " h6 L6 B* p: x6 p9 G
4 g" I4 Z2 C  P- _; b$ g
    ( q, ?3 o  n" B( \9 N3 Z7 D
1 V8 b+ n7 h" D$ W
鲜荷莲藕红豆粥   
  N6 {' h& x5 C$ G7 {, f$ F$ j( U  Y2 Z' b! K/ w9 d
    ! K5 [. P" |, o4 F. l' s2 Q0 @

7 M* ]" |5 A0 D$ l: l; b主料:鲜荷叶一张藕30克红豆适量圆糯米多半杯清水5杯    : o& I! s8 Z1 N

/ _1 N0 \) x7 n* c2 ^   
0 U& ?9 N5 M3 l! M6 B: t. N9 ^) z6 g; M# l/ Q! a& t4 P" `. d2 n
辅料:冰糖适量    $ d7 s3 S, t" g# \9 z: M
& ~* u2 o3 ?- V! ~
3lian素材 www.3lian***   
9 J7 ?9 }, w  D& q+ A. {, z5 P% \4 s9 @) H: @8 m
做法:鲜荷叶洗净,藕去皮洗净后切小块,红豆,圆糯米洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,红豆,大火煮开后转小火,熬煮40分钟。将鲜荷叶,圆糯米放入红豆水中,开锅后转小火煮40分钟即可。粥晾温后放入糖。荷叶是自古以来的减肥佳品,天然植物无副作用,见效快。药理研究发现,荷叶具有解热抑菌,解痛的作用。经炮制后的荷叶,具有清暑利湿,升阳发散,祛淤止血的功效。生藕甘,寒,无,能消淤清热,除烦解渴。熟藕,湿,无毒,对脾胃有益,养胃滋阴,益血止泻。    9 ]: r) h7 a. z/ e5 y; d/ w

* g5 V6 q3 E! A9 u0 w; f5 z  
3 x2 r( F+ g& A3 @2 I% ?
http://www.simu001.cn/x13394x1x1.html
最好的私募社区 | 第一私募论坛 | http://www.simu001.cn

精彩推荐

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|Archiver| ( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图

GMT+8, 2026-2-28 12:38 , Processed in 0.582392 second(s), 26 queries .

Powered by www.simu001.cn X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表