调理肝火旺盛吃什么好7 u! u' D9 H" d/ H
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很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 8 V, k, L* {5 u, }' t$ C2 a; ~
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" d' @( c6 ?9 s 肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
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% M( E2 |9 d2 [" k& p1 R0 y 肝火旺盛的食物
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, T* k' M3 A6 V 1、荸荠 0 d% J, f4 k. }- L+ t$ p7 O2 o
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据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 ' F9 t; u) K4 I9 b% J: ?! ^
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2、橄榄 # Y. H- R0 g8 _9 z1 [4 n
" p( O" D' h" P$ F+ s6 s 我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
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. Y" j+ y1 s1 `! x% \ 3、柠檬 8 W4 O/ n/ `- f3 ?, j
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柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
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" u# [5 |$ M k0 S$ N6 ]& ` 4、山楂
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% a5 Z0 ?. K; N3 x& [# H& Z4 U 如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
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: N0 i- u. v$ Q |" D 5、苹果
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" l5 j3 p# i& `8 Q7 ?) }4 H) @ 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
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) E& z2 U: D/ W: {9 X, p2 U 6、西红柿 & x& x8 }" R, J8 h
" E `9 a% W( `5 Q4 z 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。 6 u8 C/ f) s2 d
/ t5 K+ e3 i1 d 肝火旺盛的食谱
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1、猪胆绿豆粉
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猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 ! ]# |) O4 @, h/ W. L# H. p0 l, e
: q4 X7 z( }+ y 2、菊花粥
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& q# a6 ?0 W" D, @9 k( F# q 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
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3 s, q s o6 w5 Z% d- E c: K7 { 3、芹菜粥 " ]4 l" @/ F! f) d5 J+ m( N, Y, J
6 S! N( }0 G. [8 E- q# l; w 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 + u7 j9 {3 {2 M1 J- Y/ ^% h7 S
% X5 c. D6 Q3 B 4、银耳莲子粥
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圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
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) }; t9 ~: a4 b9 H 5、金银花绵茵陈茶
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用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 4 K/ f2 q; j+ ?% U7 E, F9 Z' e
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6、夏枯草茶
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取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。) {* t0 s6 X# D# s
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发表于 2015-11-24 20:45:12