调理肝火旺盛吃什么好
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2 }7 @7 y" D0 W2 x1 o 很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。
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调理肝火旺盛吃什么好 # s4 V3 X: S3 X# |% e: C
, x! J( M% \& p! l f 肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。 5 } k" s7 q$ `1 j4 W4 G+ ^( K
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# O7 g0 X+ z3 l4 T 肝火旺盛的食物
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: e4 s( w' a! p 1、荸荠
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- O! l; m# y7 x- L# ] 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 & y# N* [) U. L1 b% `% m- p7 W
: b4 D' e0 r8 y) p$ P( u 2、橄榄
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我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 , R% ~$ z0 W! i6 E) d M
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3、柠檬
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1 y+ q* e$ `7 \3 H5 [# O; Q 柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 * h( l8 h J7 T
, f0 a8 Q5 e( ^6 d2 c' K 4、山楂
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如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
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2 J1 s& S1 b& C0 v& d3 D 5、苹果 ! q5 }9 @( ]# Y$ Y
3 b4 g5 }) H9 M, U* @ 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 + c8 j- ^9 x4 o$ c, X/ _2 J; g0 }
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6、西红柿 $ U9 N' Z: b) |4 S. t' O
) X" ]7 M5 i( [6 o9 l! f 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
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& `) K* A* `! p- u9 ]+ ~ 肝火旺盛的食谱
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1、猪胆绿豆粉
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猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
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$ K% r$ s' P) s& M$ b: s9 z/ v0 e8 D 2、菊花粥
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秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
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0 ?/ P8 k" F9 S' R' b, o( i 3、芹菜粥
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, l" o+ `' b; f/ ? 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
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4 E% Q+ _; t" I: I" ~7 M+ K 4、银耳莲子粥
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8 j# n3 u9 f1 w/ l' G5 F& l: y7 Y 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 ! K F# {: K! w: |& \; u: ^
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5、金银花绵茵陈茶
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# z: g/ T2 A8 ` d/ c 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 " |, v3 ^' a' p( q: \/ ^2 K
$ k% ]5 g3 F' m 6、夏枯草茶 " j0 n9 g2 O* O! k) X+ w$ a/ D# o
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取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。, B: }" ?* L( W6 n$ D# T
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发表于 2015-11-24 20:45:12