调理肝火旺盛吃什么好. l6 i* t+ h/ Q# y# G: C
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很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。
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) x2 U3 s8 `1 {+ z7 M 调理肝火旺盛吃什么好
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肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
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3 ]* ~- Y% e- X& Y3 S! h 肝火旺盛的食物 / U1 O% ]$ D& m0 m/ n( Z8 L, A
K4 o/ o, N2 k+ h8 t e 1、荸荠
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. e( q9 F8 a! u 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
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2、橄榄 l5 m& b* e% t: y8 @9 `
3 E" h- }: U# z6 a2 @ 我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
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3、柠檬
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柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 & ?- m: G( t0 o o6 F* ]4 @. m3 J- S9 |
6 \. Z5 F, t8 s! f8 I 4、山楂
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$ u$ n! |2 X' U# b3 p 如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
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5、苹果 + H6 p: y4 b" }. Q
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苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
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6、西红柿 + E, |5 R' @. {' ^
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西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。 ( i+ e; {, d5 O" T! C
) @5 w* R/ U9 `0 T; F/ G2 T 肝火旺盛的食谱
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1、猪胆绿豆粉 5 S5 ^/ |+ C) O8 b- d
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猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 : F% T8 a4 Y! z2 s4 M' [
/ i. Z( d8 e: h6 j9 F4 |8 d 2、菊花粥 ; _# q. x2 ?' n0 _# f
& A, o3 B |$ D _( S9 B! I 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 6 t! [% R2 Q S( \. Y
$ Y. n/ o7 L; Y8 X& f; E( ~+ Q 3、芹菜粥
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. r' X+ M: b' a3 Z- C. A 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
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- V& ]( X8 {% [9 w( t# A ^ 4、银耳莲子粥 . I, w. ~! t3 _! F1 m
% p1 t, l. ^! o4 f" y 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
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5、金银花绵茵陈茶
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用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。
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3 O9 D5 E4 s/ F* E 6、夏枯草茶 5 Y0 V3 G4 [/ ^6 c
1 i. p9 P2 K. m5 E 取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。# c q7 D1 i; O
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发表于 2015-11-24 20:45:12