调理肝火旺盛吃什么好
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7 t: l9 _6 T3 X; v, \ 很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 & N& p% n( Q0 n' M5 H% n
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调理肝火旺盛吃什么好
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! E8 k6 \% D3 I, { 肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
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9 G0 {, i1 a9 J1 M" H4 w! i 肝火旺盛的食物 6 v7 J3 T+ J! Y
8 W6 S4 n2 Z2 ~ 1、荸荠 . d& D7 O* H! t8 d
( C2 | m: K* d! m 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
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2、橄榄
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我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 ; J+ }' J- t k4 h( ]: u& I
! ]+ W/ F# W" p, G5 Y 3、柠檬
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) G% A2 A0 M% X% i1 q6 s! [ 柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
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4、山楂 & p/ ?5 o6 k, C7 e N8 e, Y
8 ?! k' E! E5 g x& j3 E5 }* V 如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 ! z" Q7 X+ _6 @( ?) c3 f
& V3 d- I) ~3 ^# i# f$ L6 l 5、苹果 7 U; `4 h2 F& w. l$ `" b; \
7 r" v0 f- U/ r0 c3 A5 k 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 # Q5 v' x, R0 O. b& |, T2 `3 {
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6、西红柿 * |$ _9 R s: U
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西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
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5 Y6 A1 g8 A% p# s 肝火旺盛的食谱 & m% ]( G4 z7 y' T b4 L
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1、猪胆绿豆粉 7 q% |5 F8 g x- L6 |& Y9 a8 J
; \+ ~* p! b4 E, a H, }/ C* d 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
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, C7 s* [1 b1 X9 d 2、菊花粥
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秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 ! A: x5 G+ Y: P- s! S- U! ?
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3、芹菜粥
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6 ]$ [- N1 [7 Z* R. A! Q: ^ 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 . b" l' S" |5 m5 a; o3 ]5 P
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4、银耳莲子粥
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圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 # F/ P$ |1 U! A4 z8 W7 [( B
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5、金银花绵茵陈茶 0 ^- h& E) O z7 S) u* N8 t& q
# r/ B2 q, S5 _, e7 b 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 ! M+ i6 k) {3 @; E" _+ I4 K' D! P: U
, h7 {* K% h5 F4 O7 Z! z8 e 6、夏枯草茶
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1 j8 S/ ]4 i' H! d% t; r' J 取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
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发表于 2015-11-24 20:45:12