调理肝火旺盛吃什么好
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很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 % m0 k$ h8 p* `9 x5 ]
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调理肝火旺盛吃什么好
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# E6 o+ B; L1 A+ S6 R2 ] 肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
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, L- o( }4 S3 q$ q6 B2 v3 H 肝火旺盛的食物 8 C/ h+ \; P Y! F2 ~/ }
. V5 R! A* h6 \. y; g 1、荸荠
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据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 / t4 c; y! N8 e4 c
+ y9 Y5 U8 ^. }$ u. o- A 2、橄榄 / L! o0 J/ O8 k4 K) e5 t
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我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
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4 r5 D( ^6 c& K. O& J3 }: E 3、柠檬
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" U+ v, Z( I4 ~1 f& I8 f 柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 8 t' ~1 |9 x4 p) a; i8 u& C" j
T3 K# ~' Y4 C4 X 4、山楂 1 l, b! q+ r) o: Y+ ?: R
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如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
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5、苹果
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苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 ? r0 ^% J: f
! e- |+ A0 g4 ~1 T 6、西红柿 8 }7 r3 W( J5 `0 V2 p+ {' v, h
7 C3 n: t, b/ { 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
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7 G* R5 {) L/ l& x) M 肝火旺盛的食谱
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1、猪胆绿豆粉
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N4 b$ y5 I# K) f5 `+ q3 g 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 : w6 ~/ _' M7 W: Z. e
- D9 u7 v8 Y8 r; u( y7 u) o 2、菊花粥 . x' S/ p. |: r2 K) [; H
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秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 % J D" _3 M" |! w3 a
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3、芹菜粥
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新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
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4、银耳莲子粥
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: @* w. K+ x: s( `( | 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
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5、金银花绵茵陈茶
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; y3 f& p" }. f4 [1 E 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 2 [' ~$ J6 y5 ~1 p: [
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6、夏枯草茶 7 Z' g( n L% M+ L& K9 {5 P3 O5 `$ ]
6 {" z# t: n9 ^7 D/ T 取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
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发表于 2015-11-24 20:45:12