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调理肝火旺盛吃什么好hfjr2kwq

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发表于 2015-11-24 20:45:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
调理肝火旺盛吃什么好
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  v0 J$ w- V# E# {& h( T5 X' p  很多人无缘无故情绪不佳,可能是肝火旺盛引起的。那么,如何调理肝火旺盛呢?专家提示,可以通过饮食来调理。  ! ^/ s) }* i& I; D4 V$ u$ R
   
. g. N6 G( M  n) q# C  调理肝火旺盛吃什么好  
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) b- p+ c" j1 U* x  肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的,主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等,这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。  
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  肝火旺盛的食物  
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  1、荸荠  - H3 j( u% H2 {8 n
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  据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。  & L6 O1 t- Y; |) n" a  l
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  2、橄榄  
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  我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙,经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。  / }0 U7 i% e* P( V2 U0 N
   
/ `; G6 o) }* s9 E( l  3、柠檬  2 i% i7 ^* |0 X1 |% Q
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  柠檬是对护肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。  
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& G4 \2 e, q  U  4、山楂  
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) X" ~2 W0 p/ R* x' M  如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。  5 E) {0 y' m, K# q
   
7 q% k" \: Q. o: B+ y2 m4 B  5、苹果  
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: [2 K' R+ B9 D1 H8 Y! ^  苹果是水果之王,可以润肺开胃,生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。  : a. c7 \, z: Q2 u, S. @9 V" n6 @
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  6、西红柿  0 Y0 n" C+ P6 a: |$ W
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  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。  
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+ ]3 a. D2 w% p4 X5 E; v  肝火旺盛的食谱  - w$ \2 q' i% p
   
  k3 t* f' R( z$ N' s+ T  1、猪胆绿豆粉  
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  猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。  % M7 Y$ d  h8 m2 y9 A
   
( F' I& O9 V$ M9 l9 j! q3 u! D  2、菊花粥  . V/ I1 }2 X% B& R7 u
   
! ?1 y1 W6 H. |3 o  秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。  
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% B+ y& R4 ^. Y; _% A# Y  3、芹菜粥  
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  新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。  ( p- ]+ Y/ D. a7 k9 b( U$ ]
   
, V. `, C1 {' a# T  i4 M. m  4、银耳莲子粥  
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  圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。  
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5 a& a0 T! k6 y5 s  5、金银花绵茵陈茶  
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/ M$ u2 \+ w' \: i$ _: \  用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。  3 y8 X1 {; {, v3 f% `& \
   
0 m( T' P$ k( o6 M  6、夏枯草茶  0 S9 F& ?; F( ^7 ^8 w/ |
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  取夏枯草12克,桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。7 y7 V  J% [# l6 H, T, K& \8 K
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