调理肝火旺盛吃什么好9 x+ t4 P5 h8 R/ g2 x5 ?, c' i
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很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。
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调理肝火旺盛吃什么好 4 e7 v0 R* s u7 r
2 P0 p. u2 F( P- }6 S. N 肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
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* A9 Z$ E. _' v7 |2 A+ m 肝火旺盛的食物 p& L& h% G0 G! M
* Z* c, i' P# H! r% L 1、荸荠
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据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
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7 @3 v4 T2 \) h# F 2、橄榄
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我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 ! u+ V9 C3 r- P1 x7 n% A
9 k: c: I7 p& a2 A, H% F' K 3、柠檬 7 V0 c" Y' n! `- X: z: d1 [+ Y
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柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 5 x& u! I! R/ R3 ^6 p
) g' Z5 l( A, ^/ e: y$ c7 b( l 4、山楂 7 b8 {. ^& c& g/ F S: O
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如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 ) j, @1 W' m8 z( u! T0 \
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5、苹果
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苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
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6、西红柿
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西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。 $ d# J" h1 m' u, u+ m% x
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肝火旺盛的食谱 5 W8 f% M. X, v R
* X& V/ K& v3 J. G* `* Z8 ? 1、猪胆绿豆粉
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猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
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2、菊花粥 " b3 m% c) A7 g5 Q
" U' ]# n+ I' R: A3 a 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 , q. x: x3 m4 V0 k
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3、芹菜粥
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1 m8 D( Z5 m9 K; ]7 N 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
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4、银耳莲子粥
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0 e8 t6 L" A1 R9 P# \3 K) J 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 6 U* M+ Z' w# J( q. H6 S
8 U5 d$ Y2 E7 i2 D& p# H2 I6 [& I0 [ 5、金银花绵茵陈茶 9 ^2 ?& I" q; a6 Y7 p
8 M+ V2 H: h5 j2 ?$ O 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。
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6 l- J: Q, Y( n: N 6、夏枯草茶 & [/ y8 o, S9 [1 ]3 b) {+ r
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取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
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发表于 2015-11-24 20:45:12