调理肝火旺盛吃什么好
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' v% K5 Z) T8 P* x! V 很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 8 z# {5 F" N! w; J
U& m, g# n, K7 ]0 G 调理肝火旺盛吃什么好
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% Y9 E2 Q1 d: `# i2 M8 ]0 U$ Q 肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。 & r2 G g+ w5 y5 l3 i8 f# p
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肝火旺盛的食物 / s2 ?; ]) G. n
8 `( d2 \: d7 h. {+ c 1、荸荠 6 g" v8 b$ Z/ O8 W' C" |1 y- K
- r/ k. ]7 q9 A5 D- h3 S 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
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0 t# k% e D9 I. g7 E+ ~# M 2、橄榄
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3 z* g2 L" K% r" D' u/ T# Y 我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 ; L% ~5 Q' s% V' A
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3、柠檬 9 u$ S2 R! e9 M- q' c6 \
* p6 L0 t9 q* h" v* z+ t8 l 柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
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4、山楂 $ A2 D+ v I3 g
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如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
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% Q' o+ |9 H3 a! U3 S 5、苹果 , O9 S8 F! V& g% ]
# c; K) S0 c% _- K 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 4 k' ]0 z: N/ j! `
1 g; a3 Z0 S9 p% P 6、西红柿 ( N! K* h) F& t6 p
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西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。 ' h1 {: a- Z* v, a, ]& c
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肝火旺盛的食谱
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) \5 R* m, Q' J b5 W 1、猪胆绿豆粉 # [6 L4 b' u+ W; y& A
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猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
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% O$ D! N8 ^6 `0 Q% t' x 2、菊花粥
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秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 , { g d' Q$ \/ J7 m" P9 G( X
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3、芹菜粥
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. T9 z1 h% Z5 \6 l" m/ I4 u 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 , R5 w5 n. h: d9 z- r
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4、银耳莲子粥
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& `$ n) L' y- Z- } 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 5 v% W; [# l) d/ f, w: n' M, f
) [/ Y1 j" R" e+ l/ M8 e 5、金银花绵茵陈茶
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用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 : f1 ~; M8 q: E Q) O1 @% ^! l# y
& @! N1 h. s$ Z( D 6、夏枯草茶 6 D# N+ h/ O; P0 Q# z5 q
8 Y2 }. h5 C/ Z- h3 R& i 取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。" e( c, I# @' t4 T# l. b7 @
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发表于 2015-11-24 20:45:12