调理肝火旺盛吃什么好
' m3 ?3 g' T3 x/ q5 i( Q4 E4 W3 e 9 i/ I5 j6 s9 C- z4 x( E
很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 : {7 z8 w/ B/ H. T
: {# ~& V+ E+ \7 p' j5 l 调理肝火旺盛吃什么好
2 f+ w( b2 N( l {. {0 X! l# R) F 9 r0 C. O6 q7 J$ G& `
肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
c3 p Z( W. N2 z& `# A2 |( I<center></center>
. [ Y: Q3 o% }! _8 j% } 肝火旺盛的食物 ; M5 |& ]/ b: g$ }
& L9 _1 C' Y/ j( ?/ s' J
1、荸荠
+ M; H* w+ Z2 @% l! G - f* i. W" m6 c# x
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 5 u" O; Q2 J5 S$ y0 X
* H4 d! A/ U7 O' H 2、橄榄
5 [. N7 n) k+ }8 Q7 M: d
1 ?8 s7 @" B L; x& P8 ^ 我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 $ z7 W# f; p% T$ K9 L: O( F; j1 J
& S9 C( q: }9 o
3、柠檬
# a5 @! h2 l6 i# }7 w
1 \; K& k5 [+ [' \ 柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 0 _+ n6 A/ D; @2 ]2 m# }+ O
# a G5 j+ V& n 4、山楂
& o7 [' ]. ]) b/ c* k$ T4 [* D
- [5 C. ~/ N% c 如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 9 N$ N$ `) }! M0 h; P8 T; `
' a! S- c" m$ q# Y
5、苹果
& V8 w" }& G) i- Y% { U
# ^3 ?6 E! _9 n 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
4 c Y/ }* O/ y# A
" F7 j- f: s( X' h8 g 6、西红柿 ) i0 ? |# Y) g: W9 S
, x/ X8 c1 [2 M6 W) ~
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。 % s& _; x: W( w8 E2 u5 T
% E# W" \; [& N$ _0 ]! {: }) ~% r% {0 f" i 肝火旺盛的食谱
* D" n& @3 A& Y+ S
$ \' k+ f, n) [+ D# Y% v 1、猪胆绿豆粉 6 o8 R ~' a5 Y9 D; Z+ p! Y/ S
; Z' y: k; W2 J& i* W* }" A! u
猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
: t8 a( @9 ^. u+ n! Z ^8 U
{( T+ S" ?5 N9 w! L L& x) E& e4 S 2、菊花粥 8 k( f! N! F& z7 l& V$ r
2 X3 V/ n' n7 t; y! g0 D* d! H
秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 + u; A& {# c2 ]5 P: N
1 N2 k0 s. M+ n; B 3、芹菜粥 3 B& ^& g. G4 z7 l& j* m6 L
0 n) ]8 N! c; }, `
新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
5 w& U, X2 G6 @2 y& C( z , P& y# j4 ~( D v& Q) {
4、银耳莲子粥 1 ^! [3 _& R; |
" x1 @8 {# ~8 A
圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
- r2 j4 ? |! s1 n5 a
' D1 U5 S. N1 G 5、金银花绵茵陈茶 : N& W3 _. z+ Q8 @/ D# t
Y: A" g8 A( a% @1 |9 R2 [
用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 & g- M! k; H P. q) }% u' y: i
7 v7 o7 g1 }5 R 6、夏枯草茶 8 @8 |0 A9 X8 W$ D+ }1 y) ]
! B7 t3 G+ T! J 取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。# e* v+ F. V* V% R7 q- `- D
| 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-24 20:45:12