调理肝火旺盛吃什么好
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v0 J$ w- V# E# {& h( T5 X' p 很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 ! ^/ s) }* i& I; D4 V$ u$ R
. g. N6 G( M n) q# C 调理肝火旺盛吃什么好
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) b- p+ c" j1 U* x 肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
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肝火旺盛的食物
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1、荸荠 - H3 j( u% H2 {8 n
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据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 & L6 O1 t- Y; |) n" a l
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2、橄榄
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我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 / }0 U7 i% e* P( V2 U0 N
/ `; G6 o) }* s9 E( l 3、柠檬 2 i% i7 ^* |0 X1 |% Q
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柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
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& G4 \2 e, q U 4、山楂
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) X" ~2 W0 p/ R* x' M 如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 5 E) {0 y' m, K# q
7 q% k" \: Q. o: B+ y2 m4 B 5、苹果
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: [2 K' R+ B9 D1 H8 Y! ^ 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 : a. c7 \, z: Q2 u, S. @9 V" n6 @
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6、西红柿 0 Y0 n" C+ P6 a: |$ W
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西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
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+ ]3 a. D2 w% p4 X5 E; v 肝火旺盛的食谱 - w$ \2 q' i% p
k3 t* f' R( z$ N' s+ T 1、猪胆绿豆粉
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猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 % M7 Y$ d h8 m2 y9 A
( F' I& O9 V$ M9 l9 j! q3 u! D 2、菊花粥 . V/ I1 }2 X% B& R7 u
! ?1 y1 W6 H. |3 o 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
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% B+ y& R4 ^. Y; _% A# Y 3、芹菜粥
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新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 ( p- ]+ Y/ D. a7 k9 b( U$ ]
, V. `, C1 {' a# T i4 M. m 4、银耳莲子粥
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圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
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5 a& a0 T! k6 y5 s 5、金银花绵茵陈茶
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/ M$ u2 \+ w' \: i$ _: \ 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 3 y8 X1 {; {, v3 f% `& \
0 m( T' P$ k( o6 M 6、夏枯草茶 0 S9 F& ?; F( ^7 ^8 w/ |
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取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。7 y7 V J% [# l6 H, T, K& \8 K
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发表于 2015-11-24 20:45:12