调理肝火旺盛吃什么好
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+ z- T5 }7 P% E5 Y 很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 * G+ E$ b9 B8 w- q |: D2 s
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调理肝火旺盛吃什么好
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9 o" q; d' w: {- @4 @" w0 R 肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
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. w+ e5 c5 X( x$ A3 t0 a) f% v/ p 肝火旺盛的食物 # n' f1 d4 P8 X# q! n
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1、荸荠 # p) r; D4 y* ?6 N: A) P
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据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
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9 D2 d- V% S3 e6 `) q7 w 2、橄榄
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我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 & l+ N: Y- j9 U7 T* y, x
' H, |) f# l$ V/ f0 R+ L7 P" j 3、柠檬 8 f/ m6 s/ k/ Z. l
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柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 + L- \+ n! a' n
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4、山楂
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如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 4 A O2 L- m0 o) l
- J" K q" x* e% w# m" l 5、苹果 . E0 _) i- v# A8 X+ m. \" Q
4 C# V9 O+ a1 n) K/ L 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 ) ^) n7 u8 R. J* q8 M
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6、西红柿 " }" r2 W' {1 f/ A1 G/ N
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西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
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* m4 i$ r" S# m4 Z: y/ \- i6 T 肝火旺盛的食谱 ; Y h! d) S9 q8 \
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1、猪胆绿豆粉
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. v3 H: s6 J7 e g- I 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 / ^7 c! v7 l, v' F, G/ @
8 x$ q3 r# L; }$ j( _0 p" z6 a 2、菊花粥
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秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
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3、芹菜粥
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- j$ O" G L( ~0 n 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
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* s6 I5 s: J, w' }; e/ U9 Y9 U& [ 4、银耳莲子粥 9 l: D0 v/ D5 I8 K; x: h4 ?
; L+ O' I4 B6 D0 q5 ~ 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
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% C- f4 f, u1 `* W2 s- F$ Q1 }7 B 5、金银花绵茵陈茶 . ?8 T6 t; M3 o- r2 ]0 h0 Z
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用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 ) X1 z* P1 L/ [2 _
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6、夏枯草茶 / m& g' D* O: [7 C
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取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。# T/ K- q3 Q- M: v$ k8 [& e4 o
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发表于 2015-11-24 20:45:12