调理肝火旺盛吃什么好
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" {" Q: [8 V% g 很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 : D+ E7 S- }* K! _) w; S& Q0 R: U
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调理肝火旺盛吃什么好 ! w4 T5 ~ ] P/ B- {, Q
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肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
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) P' O; v7 v: F: ~5 o, Q1 w& J 肝火旺盛的食物 4 g. ?# t: ^( {4 b! a
" O3 }2 o. W6 Q5 H2 E' A: \9 c: q' }$ X 1、荸荠 / s* N0 B7 V+ M
. _+ m( O2 T8 D/ d. X) I; O 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
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2、橄榄 : ~8 f4 Q' M* i2 C0 V# o6 K
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我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
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4 o, p, g5 x1 `+ q! Y/ v/ b ? 3、柠檬
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柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 6 {+ ?7 V) f' F7 v" |- b8 c
* |: I4 ^ N9 [ 4、山楂
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如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
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" X; E" _. A2 V) c6 K+ w- u 5、苹果 3 o4 p0 z3 l1 _( K2 y0 H
; K$ H) g8 N7 T$ ?8 k* b+ o 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 ' o" U7 I& F$ S7 z8 M: |5 n( D% j# T
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6、西红柿
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西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
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肝火旺盛的食谱
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1、猪胆绿豆粉 % z8 s _5 J' n1 \' y4 Y
# D- ]. X* P# f' j8 f% O& V' O3 V 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
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2、菊花粥 ( D) r, ~+ v7 l- \9 |0 ]
. J% B: ?& Q8 C9 f4 V3 x4 } 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 ! c, l; B" q8 V/ w( A
" W% b1 k: K+ i0 z4 N6 K 3、芹菜粥 . N( V4 t0 t. h
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新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
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4、银耳莲子粥
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/ r8 f3 z4 D1 O- W. H+ h# q2 u 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 2 v1 k5 p4 P' c8 \8 m
" E- Y% ?- [' `# _0 }' `* Q0 z 5、金银花绵茵陈茶
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- Y9 ~; s4 S# o) A 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 - V) D. \& f" h" B$ W' Q, }3 q
1 B6 G& l. x& x# x- G% _ 6、夏枯草茶 1 t4 \) Z1 {: @. l- Y
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取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。: s* v0 `4 @: e# c( ]1 a# Y# r
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发表于 2015-11-24 20:45:12