调理肝火旺盛吃什么好
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2 M4 x- E0 y4 w2 H 很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 ! `# A' U |' k; A% k* s- x" n
" g5 W0 ]7 F8 ?" ^3 X 调理肝火旺盛吃什么好
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% B$ \# \$ H' [8 v. m 肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。 2 K0 j7 y$ b y. r8 Z' Q+ s
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+ ~# `7 z+ v+ ~# ` A4 @ 肝火旺盛的食物
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1、荸荠
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据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
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2、橄榄
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* |0 v! v: X- U0 g. }5 J2 b S 我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 1 @7 K$ R h- j4 r
& c9 S% o# |! R" C1 l) J7 V 3、柠檬 9 `. T0 W0 x+ `( o/ z
5 V/ O. c( Y/ `, c 柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
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4、山楂
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如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 2 Q- e' g* ~! n* C
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5、苹果
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苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
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) b0 r! \5 Z& T" c% a 6、西红柿
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0 U- F( H7 f" b L8 u/ ^ 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
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肝火旺盛的食谱
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+ b8 D3 n! Q. q Q* ~ 1、猪胆绿豆粉
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! B) q' p' _, [" ^ 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
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2、菊花粥
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& [& ~1 G7 z! _0 K! a 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 ! n/ |# M/ g. w5 v/ P# M
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3、芹菜粥 6 F3 c1 Q. h6 J1 A1 i* a
( l! k- W, V. W+ } D 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 ) H* w n+ Z1 [+ o0 F; [" x
& }( @) B0 D$ G- T) u' R 4、银耳莲子粥 ( E2 a) j1 `6 J4 P1 Z, v" r& X
/ ~1 a; o/ u7 I$ t1 A9 |( D 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
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! {4 x. S- p2 M2 l 5、金银花绵茵陈茶 7 Z+ V4 v, \; y @" l1 O
% P8 N7 G0 k3 @3 }9 `3 i 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 $ f; f* s, s6 h/ n
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6、夏枯草茶
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取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。8 g+ Q: Z G& `6 `$ f( A/ r3 P
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发表于 2015-11-24 20:45:12