调理肝火旺盛吃什么好
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很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 . q2 `1 C6 z4 Z3 W
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调理肝火旺盛吃什么好 1 o) g4 A$ V5 m! j
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肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。 / g& N9 k* N' D) u( u2 I/ y1 K" z# k
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肝火旺盛的食物
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1、荸荠
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据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 % K2 n, Q2 {$ f; x( k3 Q
$ i% r$ s) ]+ [; O( Q 2、橄榄
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2 I& W* L* S* M8 P8 l' M8 C& K 我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 # f& U% E: S& @- K( g5 D- _
; w/ l2 X5 N- a$ E# J 3、柠檬
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) U* f9 Q% e$ a, C$ @ 柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 & x3 ]2 c3 ?# K" @* P1 @: Q
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4、山楂
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+ {3 ]/ W( o+ q% x3 `9 Z 如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 / B$ v7 m- d. A) @' Q
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5、苹果 + s2 V2 Z0 w' O3 A3 u* W9 }- B
( H/ f C- k5 w# {3 s 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
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" b8 W- [+ A# O 6、西红柿
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2 k( G6 ~4 j* V4 ?+ l" W( {8 N b% n 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。 ( S! S! {% ~8 O8 O
$ M5 D; ~% w# s 肝火旺盛的食谱
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$ @% A5 `, \( m; B, }9 l q 1、猪胆绿豆粉
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0 D2 a- }4 L) g/ b8 k5 ] 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
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+ w' l5 G6 i+ @* S2 I 2、菊花粥
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3 d. K, y! m S7 c# C/ u 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 6 `" x; D, R6 @; L" t
6 q' a- U4 D2 j6 V 3、芹菜粥 ( L( U9 c# O' k
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新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 , T& G1 v: Z) B. M" r* M: m! O R
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4、银耳莲子粥
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" W. c8 {! Y. D 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 Q# Q" g9 M' J. K1 D
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5、金银花绵茵陈茶
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/ R) L- s M q& w+ I; | 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。
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6、夏枯草茶 - n9 ~3 A$ r1 A3 T
2 j* z9 h, r. u+ f 取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
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发表于 2015-11-24 20:45:12