吃什么东西可以有效补肾% Z# Q% `- y6 c: P7 h
1 ?9 t+ ^* O+ m, M, H 现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于] 据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 % X+ e8 S- k/ O% Q* u
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1 h; p+ m* }4 p' l" F 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功。 2 L; A- \( M7 x l' H1 e
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海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 & ?# H" c; ]2 g/ c% W
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虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 8 ~' k& I- E: @9 [5 J7 M
8 @5 d' n' U4 H) M9 \8 F+ k 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
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/ y5 y0 }- H p: G6 x 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 / A8 d2 R: b) T3 Q2 P3 e4 t
' V% R3 Z3 ~4 \3 z9 P: R 中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳。 # c/ N- W: Y; B+ ^& B+ ?
; e- m$ G( B0 r% U% u3 x4 \ 补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。 0 w" m" ^! |& K1 }) J
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忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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& e+ \$ \, p3 A! W% u$ r 补肾的食物有哪些
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+ z/ k" L- ?3 v) D/ j 一、狗肉汤 8 d! ]( V5 v9 o4 [
: F' b# H: |5 r. N+ m( g! X6 r 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
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用料： 狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html] 面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]  调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
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做法：
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1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
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2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。
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二、羊肾煮粥 [5 p- v$ P( z- j
9 a, J8 E [& B9 X- y' Q! U+ { 羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损，阴弱，壮阳益肾，主要适用于肾虚阳痿者食用。 " p. c& `$ @7 ~& x) P
0 g5 N' S3 `1 M$ Q6 R1 C 用料： 羊肾100克、大米200克，调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html] 北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于] 
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5 S" e8 M3 f5 u0 F& z" R1 B# e 做法： ' f$ b" G; {( a, M& g) f9 i
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1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。
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2、然后将羊肾片洗去血水 T. _, q6 A' _, x6 ~% u
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3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。 . e9 i0 K6 T+ T+ z. k. X, A7 o
" N8 A4 D/ Q) u% [# a6 a9 f0 n* r 三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html] 鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]  、红枣枸杞白鸽汤
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( \1 u# W9 { l' z; e* ` 人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。 2 `5 a1 ~# p0 Y8 s* O
0 i) U% F' u" b* Y6 A8 ?. J' A- ~1 ^& R 材料： 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。
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做法：
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/ F t7 ?: p) w5 U$ q! u6 N8 O: y 1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净; 7 c3 y8 h5 j9 U2 w; T
% x( u/ E8 l0 h( K2 g, ~ 2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。
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8 ?) m# V% J) }5 Y' Z+ B' n 3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。 m( C# U5 Z# Q( F4 c5 b/ y
! t& _! d9 r: f$ a) } 4、最后加入枸杞，加盐调味即可。
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6 K& s4 g \7 ^3 i 四、米酒炒海虾 5 I, W5 r9 G) Y" y
7 @9 u& F: B3 z6 y* ^1 O 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 3 {! A: y4 f6 t$ I
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用料： 鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。
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做法： * ]' A5 q( m' M) Z
; a- j" p8 r2 G' v& O; x 1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。
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2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。 6 E& f2 k; n' h0 z4 [
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五、红烧泥鳅 - N# W) Y! B9 A; N2 U! ~- Z: l
+ F# y. u5 ?5 N% T) s7 F 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
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# O: P L2 @* y: S5 @3 k 用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。 3 c6 V+ ~& n2 H
9 f, s0 {" L! U+ N' I 做法：
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, `( z# r8 ~& J9 C 1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。 ' L7 ^# J1 W" ^1 y+ p% t2 m. I- Y
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2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。 2 U% w) i/ @! t* T' z
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发表于 2015-11-24 23:20:02