吃什么东西可以有效补肾2 @7 ^+ N5 R. f' P
$ l9 k5 r9 q u G, k1 i 现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于] 据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
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动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功。 5 U5 L0 n1 W* c$ p4 m- O! a( D
! B+ k4 k3 S8 R 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 # T( \0 J. g! `+ s9 e( s! }
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虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
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6 P- d$ z/ d1 S1 o9 R7 P+ y3 v' m! p 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
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! G4 o) r1 g& Q% Y/ S$ ] 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
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中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳。
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补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。 - L* e" ~! k! o3 F4 b/ _. O& y" ^
& C1 ]" U: Z+ x 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。 ( f4 u9 C* p% m t( |
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补肾的食物有哪些 & w; T0 b6 }- T2 D
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一、狗肉汤 * @ ~1 h3 E, s4 h# y' T \+ D
( \5 a# y2 W9 ? 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 . {1 @6 |4 i; N
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用料： 狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html] 面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]  调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。 ! l) W d- A- e5 I0 h) Z
- s) ?. T4 C0 T8 i) Q 做法： " s: N2 o' s( p! Z: G. ]; {' h
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1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。 1 |% q# h7 _9 o0 A0 k o
2 L+ b9 G2 ?; v4 r& v 2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。 # j& H; Z$ z2 Q& Q. q \# k$ R4 n
2 F* p4 M! R7 ^/ m- s Z7 p 二、羊肾煮粥 ' p. C1 B+ }' |0 c& F& `2 m& u
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羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损，阴弱，壮阳益肾，主要适用于肾虚阳痿者食用。 0 b. T t) a) d$ M( @4 y% U' `
; y, q4 D& X7 S 用料： 羊肾100克、大米200克，调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html] 北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于]  2 j1 _! `8 S4 r+ o( w" H" p- n
7 J R7 v V# Z7 d K3 j) @ 做法： ) j5 P1 ]' M U
; D7 m. _9 I. b+ V, }4 I' @3 s 1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。
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2、然后将羊肾片洗去血水 0 D3 N9 q' f& ^4 ]6 m! |
, F, I( s6 H7 x+ o/ M 3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。 . d* L5 K7 D: e. o6 t# F
/ N8 E5 T8 W+ @! Z, I% } 三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html] 鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]  、红枣枸杞白鸽汤 ! ^1 E- u, j L* h) k
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人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
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材料： 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。
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做法：
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1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净; 1 O6 l6 Q+ k5 d
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2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。
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3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。
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4、最后加入枸杞，加盐调味即可。
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四、米酒炒海虾 - @, k# j+ M* `/ C$ ?
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虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
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, e2 c# s( P7 O, J$ T# t! V$ w 用料： 鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。
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( X( S/ t* Q" a: q 做法：
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1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。
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2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。 # t6 e5 \# q& T) f
3 ]4 K- ?( O4 D. `! l& n 五、红烧泥鳅
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9 _8 K: b. T, S+ w. q 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 . i, B9 p, y7 y
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用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。
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做法：
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% m c4 e; z2 S1 Z2 V) L 1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。
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0 e0 M' @, D: z7 P6 R2 i
3 V" I9 t0 m' `( o l' _7 Z ?: y 2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。 6 C' O6 E0 a2 `9 V; ^5 q5 F) t
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发表于 2015-11-24 23:20:02