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发表于 2015-11-24 23:20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃什么东西可以有效补肾
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  现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于]
据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。  
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  动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品,维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品,微量元素资讯),故既有滋补又有强壮之功。  + T$ A+ B7 Y1 s" J7 x
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  海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品,补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。  , x) w$ f) u4 F
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  虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品,排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙(补钙产品,补钙资讯)、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。  : r' x7 O2 t! W! |7 Y* N
   
0 }) s5 y' z! V1 `1 Z( u! p  芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。  " U" i+ h% T/ M6 y1 o
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  此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。  1 M4 a6 r" N0 e/ q" x. E
   
; e0 r" n8 p  h$ {& q+ p, J4 K  中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究阴阳互根,因此治疗中还要做到善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳。  ) @2 Q( x8 J  r3 Y7 U- @
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  补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。  % b, C7 ], x2 S1 O" Q, _+ W
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  忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。  ( R7 {5 a: ^+ H: y# r

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  补肾的食物有哪些  & u5 V0 {. b" C% f
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  一、狗肉汤  ! M2 E9 ~- i+ l5 ]+ f
   
, I6 T3 e% C' H3 k* A  S6 f8 A% \4 i  狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏,轻身益气,益肾补胃。狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。  - L' l$ Z! L5 ]) n7 R, q: x
   
" Y& c$ j$ O2 |3 i# b% J* N  用料: 狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html]面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]
调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。  3 L% E1 K; q" C8 \- H5 B7 \  y6 p7 V, x
   
6 t; S3 O7 c4 p4 K: C  做法:    @0 t' E) M( l: J
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  1、取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用。  + A  i- q5 ?" Z9 D; N' e& K/ l
   
9 y: J* C+ d9 W& U6 j( u! s  o  2、取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。  # h- t7 g* h$ d' ^, X$ O' @
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  二、羊肾煮粥  / P8 {) m& l" u
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  羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损,阴弱,壮阳益肾,主要适用于肾虚阳痿者食用。  
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  用料: 羊肾100克、大米200克,调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html]北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于]
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  做法:  ' c) O, E. ?% A5 }1 X+ `
   
! e1 Y' u; @% J& V: Y  1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。  
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  2、然后将羊肾片洗去血水  0 H/ n4 u. l: O
   
! U6 h  E/ ]1 o9 d$ \4 `  3、最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。  
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* n! U. e$ o# h- [7 U  三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html]鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]
、红枣枸杞白鸽汤  
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  人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。  ) i; J/ l* c# \1 }& S8 |
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  材料: 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞  、调味料适量。  ) U/ M, k, F! }! I+ F! t, ]5 }+ e
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  做法:  
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  1、白鸽洗干净汆烫,再洗干净;  4 S( H5 N3 \; b# f2 M7 {9 g
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  2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。  
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  3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。  
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  4、最后加入枸杞,加盐调味即可。  0 Q( A0 X% c( P
   
! f) |8 H. l, ~0 Q5 D8 S! X2 f  四、米酒炒海虾  - n& y9 L5 _4 @' }: _5 {! F5 _
   
$ R0 Y1 ~# C' Q0 i  h  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。  
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( `( n, i$ ~5 ~& U  用料: 鲜对虾400克,米酒250毫升,菜油、精盐,葱、生姜各适量。  
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8 O7 i: `  y: q/ n  做法:  + x+ _& @; e- G7 X/ t. k( O
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  1、将对虾洗净,去壳取仁,放入米酒中浸泡10分钟。  
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( ?# D8 J# x0 y+ P( {0 k  ?4 p  2、将菜油倒入热油锅中烧热,放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中,放精盐、姜丝,连续翻炒至熟即成。  
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6 k- ?' K+ @9 Z. _0 B  五、红烧泥鳅  
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; e4 n. Q. H5 `4 w* B  J  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有  补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。  
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. C9 C+ z( m3 Q1 z  用料: 泥鳅400克,猪油3汤匙,火腿10克 ,  黄酒1汤匙,酱油2汤匙,葱1根,姜丝10克,干朝天椒4个,砂糖1茶匙,蒜5瓣,精盐适量,鲜辣粉1茶匙。  $ y! E. P# w  K
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  做法:  & h/ u+ x! |) Q6 z
   
0 }2 Q' S" F" T$ U: S  1、泥鳅剪开腹部去肠,洗净沥干水,加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。  
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; S% R. \$ _8 r  T. `1 [. R  2、锅内放入猪油、油五成热时,放入干朝天椒,微炒,加入泥鳅、翻炒,八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣,继续翻炒至熟,装盘,撒上香菜即可。  # E! u' N9 v/ c5 D
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