吃什么东西可以有效补肾: k( \. f% w/ J
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现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于] 据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 ) B1 D% C; s2 v' W0 S6 \4 L5 d2 L
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8 [& Z. A: W6 W" q 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功。 # [. i5 s3 a5 D3 f
# A: c4 i! o- \ 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 % Q) X' m3 ^6 S3 F# z' l, m3 ^
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虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
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8 A& P. E8 O# g4 r 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
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; t( C! n7 @: l3 _ 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 / D0 `6 p# N8 m* Y& V6 b
! @4 T6 S* a6 M 中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳。
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补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。 ; U9 a4 P& `) T: n- t6 R4 E* r( v
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忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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0 s \* V7 k* x5 v 补肾的食物有哪些
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一、狗肉汤 3 q/ j' o. ~' ~/ C6 F
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狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 ; y6 g& Y l5 C& ^) s5 o
% C, `+ u, u8 p$ y, ~' M7 H. u 用料： 狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html] 面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]  调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
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做法： * Z( w' [" G: n: t) v9 Z) Y# Z- K
6 J/ y) N" n+ l$ t- O0 U4 s 1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
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2 ] F7 b$ a% V3 f$ [2 e: U 2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。
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( @* S* v% Q0 |- E+ v 二、羊肾煮粥
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羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损，阴弱，壮阳益肾，主要适用于肾虚阳痿者食用。
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用料： 羊肾100克、大米200克，调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html] 北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于] 
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# t# A# \" |( ` 做法：
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1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。 ' h9 W1 R" [8 t- {" F
, Q- ~) \ m( @& V% ~; M. Z* w 2、然后将羊肾片洗去血水 # N7 J! w) N! d( L' g- P; r
. `8 {% F9 s9 J) U6 R2 c7 K1 n 3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。 ) E5 f- J- O% A& ]6 d
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三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html] 鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]  、红枣枸杞白鸽汤 5 z) a8 i$ ~& S/ j0 q1 d
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人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。 3 }' q n# w# i+ m7 N' _( }8 E/ P
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材料： 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。 $ z+ G: r) V# e
8 j6 c3 k+ |4 d2 n 做法： , Z+ x+ Q9 x8 y1 m" n2 G3 D9 `
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1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净;
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2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。
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* M% ?! W6 M8 j3 ]4 P! M& O 3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。
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/ Q% m1 N- C. X6 W! G# e2 H: Y( ~ 4、最后加入枸杞，加盐调味即可。
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3 R: v7 P9 R; R 四、米酒炒海虾 $ D7 |4 b) W/ o ^9 W: l
* V# ]5 R1 g \ 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 4 R8 a" D7 ]( K9 Q: X5 r
& z2 j p. y' \" \7 i. c q7 i4 r 用料： 鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。 : @/ m* p- e; N3 s
+ U+ y3 w$ J+ x2 r 做法： + x0 @+ G$ b+ E; [" P
- I6 {# k3 m3 e+ s6 ^ 1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。
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2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。 + q1 _! U- A) A$ D
4 W2 V" l' ^+ U3 \/ v4 R 五、红烧泥鳅 0 d2 Q" E. B5 _. q
* D% b3 h2 a' m9 N' {$ j/ {3 u 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
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7 M. Y' |- Z# z: d, n; Q 用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。 & b9 m! a% {% S1 ?# I. Z2 _
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做法： 4 K1 t& ]/ G( K. H; ~$ Q; b
0 B9 Z$ M: i, a# r# h8 C 1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。
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2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。 , e' T7 _) X. x1 G3 n
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发表于 2015-11-24 23:20:02