吃什么东西可以有效补肾
' z) d6 F" g* P3 t/ I9 c
$ U- \2 |: u( h, [4 V 现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于] 据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 0 g7 I8 P+ `) T3 A3 S0 D
<center></center> $ m: Z8 @$ d0 o) J
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功。 8 X1 V" s. U# {+ V& C6 H- ]+ ?
4 q1 z& N3 g; k9 w6 i% n8 n- g4 a' v 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 4 t9 [% u* H/ \$ \- m
4 t8 O/ ^0 Z# n! p, E' M; }
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
% k) @- l7 [/ U; }6 {1 p' a
' t$ }3 l: n8 w& E3 N9 V 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
+ g+ ~9 n% j( C( E $ @2 _4 {* C2 v" k3 w- Z
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
+ Z: C, F" D$ k1 c1 ]' j9 B
6 M- Y1 ]4 z" s2 \, i4 e 中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳。
2 j% o8 y7 D# ~! h" V
( m: O! A1 x% P/ K1 h 补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。 3 r4 m7 ~7 y$ K
1 ]4 w) z) y c) |) {7 d' I3 J 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
8 h8 u" {7 a/ B$ V) i6 C1 k
6 I4 j# ~! j1 | 3 A J* k) h4 S& r2 _ |# m2 ?' j; k
补肾的食物有哪些
: T$ G+ g$ Q. H3 ` , @$ {" }* d. r0 r$ h
一、狗肉汤
4 ~5 |9 ?* ~ U r3 b! k( O0 G - `4 W0 ?- G5 W# h
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 # y% G8 s0 s& I" t" ^& Q' J
( F0 E$ P# @, F, |7 A" Y 用料： 狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html] 面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]  调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。 , m L2 R, r {& G, R0 b
2 A- ]+ ]' E# t; ]. v7 w 做法：
! \" g1 k" ]3 l* V2 p6 b
- T$ Z6 R4 C3 Q, T0 y& M 1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
9 f' y6 Y0 H7 [0 V
$ O1 }$ N* Z" X, f$ H 2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。 " a. U8 F+ |7 _
" e! T! {6 L# H% ]* g# M. w 二、羊肾煮粥
4 f) e$ q% I- _0 P& H $ q/ X! }" ~! @0 e
羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损，阴弱，壮阳益肾，主要适用于肾虚阳痿者食用。
' }/ u: ^' X! X
+ ?7 ]- I" D& Y% K 用料： 羊肾100克、大米200克，调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html] 北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于]  ' `3 A# S7 X0 N: u4 O
5 J7 w6 D* ?/ H6 a" |; ] 做法： 6 k K. h7 p3 e+ N& n
3 S# r- Z# o; C 1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。 : F$ k, j+ ~, E1 x* }
* L' M; M0 G) H) b* `
2、然后将羊肾片洗去血水 * G; N1 t, S! B9 j2 c) B% P
. r1 K3 p* F- k, @. h
3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。
/ m/ \$ s9 i9 M3 e; ~ - S. S9 G4 X0 `! n# S. L
三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html] 鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]  、红枣枸杞白鸽汤 - _1 [1 \9 ?0 g7 ~* J8 M6 B$ E
" `$ S" p9 e: ^" M# Q( O 人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。 ; e7 A. W4 |# |
) |+ {" a4 @+ _2 w: L* P0 H
材料： 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。 ; a+ n Z0 n y# u3 }4 s
" B: w% w/ n5 r9 J6 X
做法： 6 l( i( Z: d2 h# U
9 B k& Y4 o7 b: @$ h( T" |5 |( | 1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净; $ H- P& B' z' w' }) n) S- x0 w% }
1 X& m9 `% y# D! I A) ?! P 2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。 c+ y' h# k- y' S+ _( E$ E- z9 p
1 ^) ~; Y0 U8 T4 y i& C 3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。 $ z0 f' i7 c1 N- _
/ w. U" X( P. S8 r8 _# L8 s# X
4、最后加入枸杞，加盐调味即可。 H9 k8 A/ _4 Y. l9 N
! k2 ^' t/ g" \& k
四、米酒炒海虾
$ p6 n) n1 V; L; f6 Q) ~
& h X; C) p7 c: z) c1 } 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
5 t6 G& I0 j( B9 [2 @, Q V
: y% D* o8 l7 @8 u 用料： 鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。
. s2 |! ^: P. X5 Y3 l! m, ?6 |
0 P4 @2 q# H9 R0 |( K; A 做法： 1 p' V- x7 h5 k& p4 L
) q7 D. D7 O' J4 C
1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。
8 _5 C; v) R5 G3 E% k2 D 1 Q6 n5 ?3 B& X; R+ {
2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。
5 i- E. e0 f$ N: V& P. V ! F Q6 l: X/ @ K' \$ p
五、红烧泥鳅 1 h- [* B; N/ Q: S% r) @
# L2 |# ^1 l: J4 C1 d( q/ U
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 , b- B; l4 {0 ]5 q# W( X
& h1 r! p3 W+ |
用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。
+ J& ?/ d: Q, E! l3 s ! X- N: E+ y/ q& ?
做法： ) f5 p; G$ w W# ~
& h# F' |6 E; z2 ^ 1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。
/ A+ A* n1 G& X1 w- e5 d' f+ t 3 D$ R m* C! L% Q
) T; W" o' a' w9 k
6 A- M# T! y [/ D% o
2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。 / u: [3 B2 N; J7 f2 ^/ r' S1 `
| 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-24 23:20:02