吃什么东西可以有效补肾& T; m5 @$ e3 s8 r. p! D
+ q7 N5 H3 l0 w0 J$ L- K/ B 现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于] 据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
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动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品,维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品,微量元素资讯),故既有滋补又有强壮之功。
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, J+ q( C' U; W; Z" L& S5 |6 A- d 海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品,补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
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虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品,排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙(补钙产品,补钙资讯)、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 6 d% z- B8 U% o# y
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芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
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此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
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中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究阴阳互根,因此治疗中还要做到善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳。 4 V1 u! U4 C% t4 c" K
- }7 u6 v* U8 M* _6 j 补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。 5 w* A6 [/ P3 V: a
4 Y- o2 L4 W, A, A; T/ Y) @0 E 忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。 ' V' h. Q& y4 w
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补肾的食物有哪些
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一、狗肉汤
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0 E" Y* @+ }7 Q% ], I1 E 狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏,轻身益气,益肾补胃。狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
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, \* h6 r) G; u. {. u5 r3 W 用料: 狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html] 面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]  调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。 6 o" K C) ?; n6 ~" ~
/ b# W) w; p9 D7 h 做法:
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# J6 R" o' s; w* t" ]! n# c8 `5 Y 1、取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用。
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2、取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。
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# S6 }5 d \4 V" D# L 二、羊肾煮粥 * `9 s, A9 w/ Z; q, S Z
& T3 \: _ E6 e+ B9 u0 g& h 羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损,阴弱,壮阳益肾,主要适用于肾虚阳痿者食用。
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用料: 羊肾100克、大米200克,调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html] 北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于] $ u' i% o5 S1 X1 ?: }& z8 r
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做法: . i7 { u9 J9 D- g
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1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。 ' c7 e* F: e6 r, A$ Z/ r
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2、然后将羊肾片洗去血水
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3、最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。
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三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html] 鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]  、红枣枸杞白鸽汤 . c" ^ U! c6 g5 r" w
0 K! P5 W& U; ]7 C. M4 I 人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。
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材料: 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。
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8 |. R8 F% o. T2 i/ f. \ c 做法: ) E" n, g1 R, h$ n; ]/ s+ q4 N) _. k
0 m) u! B8 Q. {/ G 1、白鸽洗干净汆烫,再洗干净; 5 G# l. \, n }) L
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2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。
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' R. u4 i+ i Y0 }* ~, ^' _ 3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。 & J# |& G7 d {- x& U$ g
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4、最后加入枸杞,加盐调味即可。
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四、米酒炒海虾 : g1 {: v& D$ K" ]2 O
0 H2 l. Y2 U4 b 虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
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用料: 鲜对虾400克,米酒250毫升,菜油、精盐,葱、生姜各适量。 ; M, ^3 Y! Q1 o! w9 N `, y: J Q
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做法: 2 T; e% ?9 g, ?, U, B
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1、将对虾洗净,去壳取仁,放入米酒中浸泡10分钟。 : g6 A: A) Q4 m( K3 j
2 m! {. s! f5 A% F4 x 2、将菜油倒入热油锅中烧热,放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中,放精盐、姜丝,连续翻炒至熟即成。
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五、红烧泥鳅 $ R1 ~+ h: |. W$ N" k
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泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 % n6 C, j7 K5 Q& t
! X8 G" E- ]2 ~* L5 Y9 U8 v$ o+ x 用料: 泥鳅400克,猪油3汤匙,火腿10克 , 黄酒1汤匙,酱油2汤匙,葱1根,姜丝10克,干朝天椒4个,砂糖1茶匙,蒜5瓣,精盐适量,鲜辣粉1茶匙。 9 V' }" u% }# B+ Q, j- i) K
2 ~' X) ^5 c' C2 j0 K3 a 做法:
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! k, @! ^4 a, U+ Z; R0 l ^ 1、泥鳅剪开腹部去肠,洗净沥干水,加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。 / o3 _; K+ \& F) {& g2 ?
0 [# l" D( ]( A1 c( T/ G6 }3 _
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9 n0 j d+ C( i" e1 b& H6 g 2、锅内放入猪油、油五成热时,放入干朝天椒,微炒,加入泥鳅、翻炒,八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣,继续翻炒至熟,装盘,撒上香菜即可。
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