吃什么东西可以有效补肾9 l6 x/ o2 [! V! ]
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现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于] 据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
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动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功。
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. z9 a7 ?' P4 z4 G3 h 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 : c; H, _# U! _* k$ w
/ k4 n! W+ `- w4 M 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 0 E5 V1 l1 a' T5 \. R2 w
& v2 d- C( c/ C0 p. ^; u6 S: u$ u 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 $ m" _' l6 m$ ?! R' w' V7 g4 y
9 i6 G( c0 f% Y$ f 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 7 U- O1 a1 g/ X1 L! A
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中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳。 - O* v. n7 V7 q9 K* M" \6 t' N
3 R4 K+ v7 H+ |- R& v 补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。
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3 m, a& c' v8 W5 Q5 F& L6 m 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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3 ~% z$ w8 v9 B7 q4 t" B* G3 U 补肾的食物有哪些 # @" L9 y# @; w5 u0 n9 d
$ J8 U+ m S. q9 @/ h4 L$ O* P 一、狗肉汤 & I; a& I3 L% K" n u
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狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 4 ]" E! e6 U. L+ O- k K
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用料： 狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html] 面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]  调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。 - \4 k% ~' h+ d
( y' `, Y& x0 y1 A$ l4 [$ _) |& A 做法：
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8 [1 @4 ]8 G" |# s 1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
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@$ q1 o8 g- W3 ?4 n" x 2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。
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二、羊肾煮粥 ! I: g) Y& D2 W( O4 {9 g
/ n1 O. Y) G$ D- ]; ?/ @8 r5 q 羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损，阴弱，壮阳益肾，主要适用于肾虚阳痿者食用。 + B5 ]6 c- D. r; m1 k9 P
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用料： 羊肾100克、大米200克，调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html] 北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于]  0 X \3 j# D+ Z' V- d `. G
" @& G& c/ l2 W) N2 i! Y; T 做法：
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1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。
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2、然后将羊肾片洗去血水 " _; P" m1 t l9 i$ d" c# l
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3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。 ' a5 f% @7 j' A3 |
! P0 _6 |4 [( a& g, ]% Q# P 三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html] 鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]  、红枣枸杞白鸽汤 g1 N& _. U3 ~' B$ ~1 w: X
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人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
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材料： 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。 " ~! [) V* _; x4 Q/ B% ^
; {3 t( q8 C' k A0 }) [( H 做法： / j* M+ Z6 v/ `! z2 N
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1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净; 8 Q; {4 `. r1 X6 e
% K/ H- G! [$ a! B4 i3 E* g 2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。 # i+ T; n5 l7 ]2 i' v% l. A7 F
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3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。 2 @! p; x; T: C+ O
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4、最后加入枸杞，加盐调味即可。 # Q0 A* ^# Y, {' Z# }1 B2 j
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四、米酒炒海虾
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虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
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用料： 鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。 ! b7 n3 `- _' [( t0 A6 o! s
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做法：
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1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。
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+ _! Q) d: b; @8 E* m6 Q 2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。
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五、红烧泥鳅
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( b4 Q1 F, {1 [+ u6 A/ Y3 S 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 8 ?" ?: i3 M0 y. V6 C v& B
/ y2 B3 n* U0 C3 Z. R# L$ g4 A+ G 用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。 ) q) U, t* R/ K
6 `& P" Y3 J1 k( c7 h; X. y4 [ 做法： 9 f5 s% T" u# C+ x) K
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1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。 2 E9 `4 C2 b$ p# _, j
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* b7 N7 G. B8 m0 v' W 2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。 * v6 e- j6 \' b. t
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发表于 2015-11-24 23:20:02