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吃什么东西可以有效补肾ujtg2cdc

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发表于 2015-11-24 23:20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃什么东西可以有效补肾; e* I" U3 a8 o4 e
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  现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于]
据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。  ) L* X" V8 [2 r4 `
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7 Z; t5 K: a' G* W4 i  动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品,维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品,微量元素资讯),故既有滋补又有强壮之功。  
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  海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品,补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。  
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) |4 V' ~( B& j: n& L4 l- f" H  虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品,排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙(补钙产品,补钙资讯)、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。  ( w9 k; r" o' K- Y$ F: ~/ ^4 ~& B
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  芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。  5 K/ V. u1 ^% [( i/ F
   
$ S0 I6 C% y6 w* \7 R& V% A  此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。  1 C1 m' |  a8 }% O# t' o
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  中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究阴阳互根,因此治疗中还要做到善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳。    H: G5 ]4 g; r( C! a/ I" ?' i, m
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  补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。  * O7 H2 Z6 ?2 M2 Z* g
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  忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。  
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  补肾的食物有哪些  
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3 }2 X3 x" Y3 j; ~7 z" p  一、狗肉汤  ) p& x: L# Q( K6 _
   
0 v! u- k! J4 P+ i! Q  狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏,轻身益气,益肾补胃。狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。  
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- S4 j; H; w& |( l/ W' r  用料: 狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html]面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]
调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。  
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( A6 `7 d: K) s- B5 o: j3 `  做法:  
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2 W0 b, Z6 A. A& ?* t0 j7 t  1、取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用。  + S( u/ q0 O7 F6 ~- a
   
3 B  l0 X+ J2 V3 G3 I2 @" g8 L  2、取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。    a, I% }; n  z" k1 O. f- c* k
   
5 q& c/ {# i; c, ]  A  二、羊肾煮粥  / ^0 d! o! _( }4 W& j1 \7 Z1 x; R5 q( j
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  羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损,阴弱,壮阳益肾,主要适用于肾虚阳痿者食用。  2 z5 s8 A  v  d( E6 p( `
   
2 y" i6 O: S$ D  g  用料: 羊肾100克、大米200克,调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html]北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于]
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  做法:  0 ~* Y. I' E% b' X( l% \
   
# S! ^7 {! t" Y! H) n& S# t  1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。  ( n9 \5 R) m) e# n
   
2 P/ p- q( X; i- b6 J2 S" Q  2、然后将羊肾片洗去血水  7 a( p4 h* |; }
   
) y* u; {; v9 T7 _: U) a* T$ q  3、最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。  
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0 \# O. q5 p! c# L  三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html]鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]
、红枣枸杞白鸽汤  
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7 w; @; E8 z. G2 s/ ^7 P/ a  人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。  
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2 G1 t2 x$ o9 m2 p4 U  材料: 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞  、调味料适量。  9 [6 y! g5 I! A/ j1 d! e
   
+ }3 d1 m& x+ X3 l3 R) o  做法:  6 m7 N  O; f( d% X: u0 y/ O9 C
   
  _* D9 F# b/ T# c( e( W0 s' D# S  1、白鸽洗干净汆烫,再洗干净;  
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& P! A8 I6 G( u" D  ~# k/ ~. _  2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。  
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# W6 i9 ~! p; S% Q  v# ]) o+ C  G, Z  3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。  ; ]' H8 c( p5 N6 u9 S5 }
   
, ]6 l2 Y( d5 H' A5 K9 ~! L2 n  4、最后加入枸杞,加盐调味即可。  
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  四、米酒炒海虾  2 v) m/ `$ [' @2 _4 y2 X& ~
   
, S8 K- e0 G. v& S  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。  
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3 p" L; M% M  D- |  用料: 鲜对虾400克,米酒250毫升,菜油、精盐,葱、生姜各适量。  
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) T" d# K- b3 d& Y  做法:  : _( G! g: G  Y& q4 K5 E
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  1、将对虾洗净,去壳取仁,放入米酒中浸泡10分钟。  
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9 W8 J2 M8 n  s% p3 t6 h* d8 @( X  2、将菜油倒入热油锅中烧热,放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中,放精盐、姜丝,连续翻炒至熟即成。  - W) P/ C' d( T! a2 ~6 I
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  五、红烧泥鳅  5 _+ S9 D; g( A5 p3 l1 v2 t
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  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有  补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。  7 _( d3 T0 Z: Y* P/ c6 S3 Q
   
: z- U4 S$ N6 `2 |% w; s  用料: 泥鳅400克,猪油3汤匙,火腿10克 ,  黄酒1汤匙,酱油2汤匙,葱1根,姜丝10克,干朝天椒4个,砂糖1茶匙,蒜5瓣,精盐适量,鲜辣粉1茶匙。  
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  做法:  
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  1、泥鳅剪开腹部去肠,洗净沥干水,加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。  3 W* ]4 v+ [- m0 ]
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  2、锅内放入猪油、油五成热时,放入干朝天椒,微炒,加入泥鳅、翻炒,八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣,继续翻炒至熟,装盘,撒上香菜即可。  " g& c- O/ g/ q( ?7 }
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