吃什么东西可以有效补肾; e* I" U3 a8 o4 e
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现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于] 据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 ) L* X" V8 [2 r4 `
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7 Z; t5 K: a' G* W4 i 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功。
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海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
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) |4 V' ~( B& j: n& L4 l- f" H 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 ( w9 k; r" o' K- Y$ F: ~/ ^4 ~& B
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芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 5 K/ V. u1 ^% [( i/ F
$ S0 I6 C% y6 w* \7 R& V% A 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 1 C1 m' | a8 }% O# t' o
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中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳。 H: G5 ]4 g; r( C! a/ I" ?' i, m
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补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。 * O7 H2 Z6 ?2 M2 Z* g
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忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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补肾的食物有哪些
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3 }2 X3 x" Y3 j; ~7 z" p 一、狗肉汤 ) p& x: L# Q( K6 _
0 v! u- k! J4 P+ i! Q 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
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- S4 j; H; w& |( l/ W' r 用料： 狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html] 面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]  调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
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( A6 `7 d: K) s- B5 o: j3 ` 做法：
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2 W0 b, Z6 A. A& ?* t0 j7 t 1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。 + S( u/ q0 O7 F6 ~- a
3 B l0 X+ J2 V3 G3 I2 @" g8 L 2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。 a, I% }; n z" k1 O. f- c* k
5 q& c/ {# i; c, ] A 二、羊肾煮粥 / ^0 d! o! _( }4 W& j1 \7 Z1 x; R5 q( j
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羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损，阴弱，壮阳益肾，主要适用于肾虚阳痿者食用。 2 z5 s8 A v d( E6 p( `
2 y" i6 O: S$ D g 用料： 羊肾100克、大米200克，调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html] 北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于]  7 T; x+ o3 _8 F$ o; t9 C; Y
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做法： 0 ~* Y. I' E% b' X( l% \
# S! ^7 {! t" Y! H) n& S# t 1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。 ( n9 \5 R) m) e# n
2 P/ p- q( X; i- b6 J2 S" Q 2、然后将羊肾片洗去血水 7 a( p4 h* |; }
) y* u; {; v9 T7 _: U) a* T$ q 3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。
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0 \# O. q5 p! c# L 三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html] 鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]  、红枣枸杞白鸽汤
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7 w; @; E8 z. G2 s/ ^7 P/ a 人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
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2 G1 t2 x$ o9 m2 p4 U 材料： 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。 9 [6 y! g5 I! A/ j1 d! e
+ }3 d1 m& x+ X3 l3 R) o 做法： 6 m7 N O; f( d% X: u0 y/ O9 C
_* D9 F# b/ T# c( e( W0 s' D# S 1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净;
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& P! A8 I6 G( u" D ~# k/ ~. _ 2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。
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# W6 i9 ~! p; S% Q v# ]) o+ C G, Z 3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。 ; ]' H8 c( p5 N6 u9 S5 }
, ]6 l2 Y( d5 H' A5 K9 ~! L2 n 4、最后加入枸杞，加盐调味即可。
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四、米酒炒海虾 2 v) m/ `$ [' @2 _4 y2 X& ~
, S8 K- e0 G. v& S 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
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3 p" L; M% M D- | 用料： 鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。
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) T" d# K- b3 d& Y 做法： : _( G! g: G Y& q4 K5 E
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1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。
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9 W8 J2 M8 n s% p3 t6 h* d8 @( X 2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。 - W) P/ C' d( T! a2 ~6 I
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五、红烧泥鳅 5 _+ S9 D; g( A5 p3 l1 v2 t
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泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 7 _( d3 T0 Z: Y* P/ c6 S3 Q
: z- U4 S$ N6 `2 |% w; s 用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。
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做法：
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1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。 3 W* ]4 v+ [- m0 ]
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2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。 " g& c- O/ g/ q( ?7 }
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发表于 2015-11-24 23:20:02