吃什么东西可以有效补肾
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现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于] 据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
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& G8 Q! j! r( { g" J& ?* T/ Y 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功。 % r# W' T$ Z) R, a) d, b2 X
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海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
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! Y, k+ H9 {& z$ ]7 F 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 4 [" C9 \3 I; C0 o; b$ X
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芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 2 `" w" G& s! X, x; l4 W
% M/ e7 r# q- }, a 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
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中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳。
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补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。 * K f y) S. M- y7 g: b$ R: X7 L" e
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忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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补肾的食物有哪些 3 u I0 l+ [& {7 D0 g, N" D9 X
4 W! I, [* s+ }( K8 d! C3 _2 w- } 一、狗肉汤
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狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
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用料： 狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html] 面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]  调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
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6 U3 P4 u" ]& }$ H$ i2 i: O/ _ 做法： . i- j+ L! ^* @) o( o
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1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。 4 w9 s+ a; n# Q# q% G0 d R
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2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。
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! i6 V8 K h/ O! I- |; I! u# l 二、羊肾煮粥
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) ^! ]9 A+ l! \/ f0 z 羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损，阴弱，壮阳益肾，主要适用于肾虚阳痿者食用。 $ N/ a7 L& ?& T. H1 k/ F4 }
( U8 S% ^; m2 M2 b' { 用料： 羊肾100克、大米200克，调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html] 北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于]  9 @( P ?! ]7 b$ ~
8 V. Y4 }! n3 L9 Z3 {/ m" y8 R 做法：
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6 z! a; A1 _9 S$ i3 G$ Z/ J 1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。 ) f( K- v% \+ f7 o* L. ?4 B7 m
$ N* ? `8 V' d @/ ^ 2、然后将羊肾片洗去血水
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3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。
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5 `3 u4 q8 t, c: X 三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html] 鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]  、红枣枸杞白鸽汤 \/ \) e& P7 `9 b7 t! e5 a
. D. k; }5 B. k. d 人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
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0 W/ l( N+ U& U 材料： 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。
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; n) x( Z2 L" I; V# c 做法：
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1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净;
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6 _* v" o c8 h4 c- w 2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。 4 h, z# [) k: G4 I: p; y* m
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3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。
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4、最后加入枸杞，加盐调味即可。 ' u5 _7 {9 A& X8 \) D: p5 C4 k
/ D, M9 }& m% @+ @2 z* e; J* @ 四、米酒炒海虾
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虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 % ]' |/ x6 G) k; l4 {$ M
, t6 J0 K# |& ]9 c* r- a2 s 用料： 鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。 / c; }2 a: V4 H9 O* ]0 e2 f/ U F
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做法： 2 h# L3 k7 c3 R* N
3 t& l: a+ M- V. n G 1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。 - O0 \! H. K/ n+ g0 [
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2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。
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6 {! w# z3 ^% q& W# @$ i 五、红烧泥鳅
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泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 . J$ {1 v+ {2 c4 V5 m' A8 q) K
W/ v1 Y% n% @3 T' D( A+ | 用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。
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做法：
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$ F- Z0 U" F8 \: D0 F( f* r! ]/ I 1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。 , k7 K0 n+ M* g3 l4 I0 d' {
( x& s0 Z1 x9 E# Q
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/ j8 g% b" E8 p- _ 2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。 - l7 Q% b5 y K. W1 |2 r
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发表于 2015-11-24 23:20:02