昨天破戒了没控制好看h了。今天第一天刚刚跑了一公

显示全部楼层 · 发表于 2020-8-3 08:36:35

昨天破戒了没控制好看h了。今天第一天刚刚跑了一公里做了五十俯卧撑拉了六个单杠如果今天身体状态还不错的话有空接着训练。已自律为戒色，加油吧，总结一下，看黄必破不是开玩笑的。我自控力还不行得慢慢控制。昨天破戒了没控制好看h了。今天第一天刚刚跑了一公-1.png

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显示全部楼层 · 发表于 2020-8-3 08:37:33

加油！

显示全部楼层 · 发表于 2020-8-3 08:38:19

嗯嗯，多锻炼，能减少**。

显示全部楼层 · 发表于 2020-8-3 08:38:52

可以念四种清净明诲，注意要念完，不要只念断淫的那一段，念佛学佛

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昨天破戒了 没控制好看h了 。今天第一天 刚刚跑了一公