现在是凌晨四点零七分，躺在床上睡不着，最近抽烟过多，严重失眠。
- ?0 p. }: A. q: L) y3 w+ l4 J$ S# n 先介绍下我的抽烟史:2 y" s4 g" Y% q# [# Z, R4 X& L3 v
我是在2004年cz彻底染上烟瘾，一直到2013年11月彻底戒烟。我记得是在一个喝了酒的晚上，我感觉抽着烟连呼吸都很困难，很难受。一咬牙，从此再没抽过。不过在那之前戒烟不下十次，不是偶然说戒就戒。
- c" F4 h/ c: Q) h& {; W2 s. ` 到2019年12月左右，我又复吸了。那时由于特殊情况，我的sr直降、前途渺茫，身上的欠款和fd压得我喘不过气，每晚饮酒度日。由于我当时戒烟较久，之前在应酬场合喝醉后偶尔会抽包口烟、纯粹的包口烟，还抽过几次雪茄，逢场作戏那种，那是绝对不吸进肺部和鼻腔的。可是在那期间，我竟然愚蠢的把烟直接抽进肺里了。现在回头看，完全是作死。我记得头几根完全没有瘾，甚至是咳嗽，和当年学抽烟的情况一模一样。我当时觉得自己完全控制得住，抽个几天也没问题。没曾想一天接一天，就再也没走出来了。
9 k6 L, s' H# n- V8 F% [ 最近我的身体越来越差，我很后悔自己当时错误的选择。因为我戒过烟、复吸过烟，我清楚两种生活状态的巨大差异（我会在下面的帖子里详细陈述差异处）。最近我的肺功能越来越弱，健康、事业都受到了极大影响。身心的不自由给我无尽的折磨和痛苦，抽着烟想戒烟，戒着烟又忍不住想抽烟。最近半年起码戒烟十次，每次不到一天。买过三支dzy，还准备买戒烟tie。结果都是扯淡。烟瘾越戒越大！" E- \& ^7 L; `! R
这一次，我下定决心再次戒烟，彻彻底底戒烟。以后再也不抽任何一口烟。我发这个帖子后会尽量每天更新自己的戒烟生活和心得，预计三个月。我深受其害，久经折腾，抽了戒、戒了抽、抽了又戒！我希望我的真实案例和戒烟心得能够帮助还没有行动和已经行动的朋友们！同时能劝住那些想复吸的朋友们！
2 w6 h& H& C( O+ p. P% z* y 不抽烟的生活真的很多彩、很舒服！希望大家也支持我！鼓励我！一同彻底戒烟！ | 
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发表于 2021-10-21 09:05:48