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打卡第十一天,今天睁眼差点儿破戒了,加油吧

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发表于 2020-4-3 08:53:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
打卡第十一天,今天睁眼差点儿破戒了,加油吧
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发表于 2020-4-3 08:54:43 | 显示全部楼层
加油,不要赖床。
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发表于 2020-4-3 08:54:57 | 显示全部楼层
当你想要看AV、撸管的时候,请看这些话!!
% _! Y5 B  E8 S, M) S1 @. Y& _4 H% I01
0 W/ o4 n! v6 K! V+ j: J破戒不会带给你任何好处
; z/ m' d0 a( L. A3 W7 {撸完了还是和现在感觉一样# H/ O' ~7 q6 I! g6 r$ ]4 D' }
依旧没有得到满足- F7 L' O/ H6 o
还是想要再撸
4 ~, N. f# V& y2 O既然它不会解决任何问题
2 c0 F/ z: U- v( P& X2 U' A那么坚决不能撸6 ?6 s7 R$ ^5 b, W+ H
02  K# E& R# {, J' O
看AV会刺激到大脑/ p$ r2 T, H, g' {7 M9 K( C
改变你的大脑神经4 Z8 c9 Z. |: s. r$ O
相当于强迫大脑去吸毒
6 y0 J$ I  k3 g看了一点就还想看更多
9 g: _% }6 Q+ `; M' k, }永远永远没有满足的那一天
$ A. m9 g: m; E; J. {; a' r8 W只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受
) |5 J7 ?1 `( i4 ]8 k$ rAV对你没有任何帮助。
: F9 {: ]. L. ^# i7 |  P看AV只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体!7 u  e  e! m& D4 T
你迷恋的只是扭曲的幻想
, V% R4 i% S( A4 D7 p它对你的现实生活没有任何帮助!) a6 E+ a+ q" p0 S3 `8 ~( f
其实你只是沉溺于意淫的幻想中
* R& x0 c% w  ]. q/ l# e! J你只是短暂地感到刺激并兴奋
0 I  [0 d8 o% `( }那种刺激和兴奋真的不是愉快0 ], e/ \6 @- o' h# F9 F
看AV不会让你愉快!5 d8 b6 ?) O  S) y2 @" n
看AV不会让你愉快!8 A% b1 @5 x# `+ u  T& C3 S) r! v
看AV不会让你愉快!
) X" L+ P9 z: w- ]2 `/ V重要的事情说三遍
$ \" V  H& M2 c" K6 E/ w" X不看它你没有任何损失. s# V7 n7 T) @  F. @, W
没有任何遗憾!. o; @  D+ W% v
03
* B$ r$ T( g+ O, L8 F7 l/ k色情带给你的所有享受都是假象* Y* U6 u& z; {5 T
你上瘾的只是你从前不喜欢的
! X7 ?0 k2 q& F- r1 a+ ?欲望本就是泡沫( m# m4 z/ \3 `; k: L) X2 D
突然强烈的欲望的只是养成习惯的多巴胺在躁动
0 N& D- w, l7 o3 ]2 o旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受' N% _" z" A+ M+ _
其实根本不是!* _! z5 F4 _+ z8 H- q
你只有坚决远离色情才能让大脑rebooting' o/ Q  R& W$ p# _8 H2 Q
04
! B0 E5 T  g- @8 `/ N3 Y来欲望的时候; V; f0 C2 d: S3 v1 p7 [
千万不要向他屈服
$ s- @1 ]/ y! ~  S; S无论如何也坚决不能看任何与色情有关的东西2 C" B4 @8 A9 S8 `! X0 q
死也不看
1 ^& n9 z, m6 N  B3 s3 @4 D% o即使欲望特别强烈
$ z/ |1 l& c# Z6 u& Y6 Y& t) i" W即使下面特别痒也坚决不能撸/ ]) R3 N* W! J- t! c0 ^
因为撸完并不会让你舒服) }* Q: |5 `9 f' ]* Y7 u
撸完头疼、腰疼,没法学习、没法锻炼、没法工作% c- s: k4 x$ I2 w9 d
这个时候你可以去锻炼身体,也可以去人多的地方
# N4 Y; h6 X" q8 r平时做些冥想练习
1 ?0 `, N* `0 Y& B+ X: m- J坚持不撸,过一会儿身体上的难受就会自动消失
6 t9 Y( x0 e, ^9 V- D5 W再强的欲望也只是纸老虎0 s- x* W' o2 G3 q! _$ O+ N: s
不理他,他自己就会消失5 Y1 k9 f- x. C
恢复正常
. W. H0 s8 c9 m6 l05$ O* h8 H/ Q! a* u
戒色只是在新习惯养成之前会难受一时
" b, L) t7 V  r; L: O7 O* @7 O( Q如果不下狠决心戳破欲望的泡沫' v; L' u+ C" r3 b# t
那你永远也走不出破戒的怪圈- M% L- B4 h1 s2 Q3 V/ `% W
就会难受一辈子、痛苦一辈子!) t5 I; ~- y3 D6 j
一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉
& Z- k( @1 z2 J06
' {1 C, g# o) W一旦你看了黄片、撸了管子
3 {2 T" S% @( E* _: _你就前功尽弃) D+ [* z' \$ }( q5 Z& H
好不容易割断的能量下移通道被再次打通4 U3 A: r2 H+ L4 f
大脑中破戒的神经元被重新激活
) k+ M+ X4 `: F平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦!8 Q0 ]8 R5 c" ^/ f* l" I
你还想回到那个惨淡的状态吗?' m4 l: x0 t8 |3 T" y
忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗?!
0 r8 G4 E9 a7 _: q当你想要放弃的时候,想一想9 ^, l9 D7 z  G; S8 ~4 J
078 Y# G# }6 q# b) g
每天努力学习,重建大脑
; j/ e8 _# ?5 X& f3 a7 ~4 E培养出新的好习惯来取代恶习  g, Q7 a; a) e  p5 |# v
去寻找更高尚、更长久的幸福和愉快
5 D4 B' S% Y: H' ~来取代看AV和SY得到的短暂的快感
7 O# }' V) r( J9 `( s; V去做有意义的事情* L$ |! O9 `5 x0 H$ m5 R5 k* m
坚持一段时间
5 Q* t; ^8 h0 }3 s你就不再需要色情这种虚拟、有害的垃圾了!
, K0 y# E1 |) w; s' I/ a多吃素,不吃垃垃圾食品,排毒养颜,把脸上的痘痘都去掉
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发表于 2020-4-3 08:55:08 | 显示全部楼层
以下的内容,希望楼主能耐心读完,个人亲身体会,纯手打,希望对你有所帮助!
; n$ P; T; d& i' @  S! s/ b可以这么说,戒色不是万能的,但不戒色是万万不能的,一定要坚持下去,坚持就是胜利,戒色这一块,绝对不能放弃,必须戒到死!
# Z# s( R& {; u! ~% [/ p- p给你推荐一个我个人亲身体会的方法,效果很好:/ f# t# T) e5 @  v
1.每天抽出固定的30分钟时间,专门练习断意淫口诀,要用心理解着去练习,不能过嘴不过脑,坚持三四天,就能明显感觉到断念快了,坚持下去,断念就会越来越快。# ~! P5 ~" Y% q. E9 k
2.每天抽出固定30分钟时间,专门看戒色文章并做笔记,提升觉悟,排除色毒,一定要学习,不学习的强戒和盲戒注定失败;  {' ^1 \3 ~  ?% D+ O
3.每天晚上必须11点前入睡,早晨不要赖床;* _9 c" e, a3 Y- f
4.每天做适度运动,以微汗为佳;/ d( k! Z- }" j3 c* K) G# t- R- R, L0 U
5.在自己能力范围内,每天回答戒友1到3个问题,帮助别人的同时也是为自己积累正能量;
$ j: ]" h+ [- y/ i3 K0 t; b6.必须孝顺父母,这很重要!父母是家里的两尊活佛,好好供养父母可以积累大福报,心情也会好,戒色就会变得容易很多;
' K2 t. o3 `* \5 U2 s( [7.还有就是控遗,频繁遗精对身体恢复很不利。5 I6 v6 B1 |2 }4 m  {
8.一定要有高度的警觉性,邪念上来,立马断掉,否则浴火中烧,无力回天!而且千万不能看擦边,擦边就像软刀子,一开始觉得不是h,以为没什么事,可看着看着邪念就起来了,而且很可能一发不可收拾,所谓第二眼着魔!一旦不慎看到,马上关闭,否则后患无穷!/ {5 P3 r) s1 l: m! K
我每天就是这么做的,现在已经戒了一百五十多天,虽然时间还不是很长,但我相信我能坚持戒下去!我也希望我的方法对你能有所帮助,我们共同加油( _)!加油( _)!加油( _)!
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发表于 2020-4-3 08:56:03 | 显示全部楼层
加油,这是我的一些经验,希望对你有帮助
; q7 i. p5 o8 A$ ]# Ihttp://tieba.baidu.com/p/6560235698
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