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打卡第十一天,今天睁眼差点儿破戒了,加油吧

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发表于 2020-4-3 08:53:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
打卡第十一天，今天睁眼差点儿破戒了，加油吧
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发表于 2020-4-3 08:54:43 | 显示全部楼层
加油，不要赖床。
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发表于 2020-4-3 08:54:57 | 显示全部楼层
当你想要看AV、撸管的时候，请看这些话！！& C% Z& j7 f* Q+ C: Z
01. s% Y* u2 v9 q4 C
破戒不会带给你任何好处
% T2 b1 R& _) V; m+ v撸完了还是和现在感觉一样( G( L' i) k5 j# f4 C2 o: R, k& O
依旧没有得到满足5 h' L1 y/ O: h. `' u  }- w
还是想要再撸# a4 A) t  I9 V) D1 t. r/ Q% a
既然它不会解决任何问题$ k# J8 N1 _; K' _3 H
那么坚决不能撸
& F; `" O$ A% x# U$ e' L/ g, c026 P8 [1 \- u8 f+ K# E
看AV会刺激到大脑- H) W9 u5 ~2 ~) N, U4 d
改变你的大脑神经
1 B$ y& i; F0 G) K* y' O相当于强迫大脑去吸毒( S; k/ P/ w$ _0 z' ?( H( Q
看了一点就还想看更多
& G6 W5 w2 F4 e永远永远没有满足的那一天7 W5 c, r% i8 z" `9 X  \0 C
只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受
9 ~; c8 H( j! |# V# zAV对你没有任何帮助。5 X9 G  x! o3 Z9 r- ?% A# ?
看AV只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体！( N( _" Z& t, C  Q' W/ [
你迷恋的只是扭曲的幻想
) L, e5 z, A. Z3 Z- z) F它对你的现实生活没有任何帮助！! a. w6 R$ ^2 O6 l8 s; u; T, U
其实你只是沉溺于意淫的幻想中
# p1 b/ O2 T+ o1 t' o1 i你只是短暂地感到刺激并兴奋& X4 M# v& r8 \4 }% k  i6 |( A
那种刺激和兴奋真的不是愉快
6 m) u1 E* m. E8 E/ w看AV不会让你愉快!& x- ^$ ^) ?8 P( x& u
看AV不会让你愉快!
$ `) ]9 u+ _! E/ W' y看AV不会让你愉快!8 S; V  ?: S% V! G
重要的事情说三遍
+ x; P# z* B7 U2 B不看它你没有任何损失
( I) b6 X/ M" H( D7 _5 S0 D) c1 ?( e没有任何遗憾！
% v& o' ~" q$ N# W$ C" c036 k) n7 V8 J( u- X
色情带给你的所有享受都是假象% `2 y3 X  |. c1 ?1 C
你上瘾的只是你从前不喜欢的
# o) X# V9 ^1 u  E9 z  P5 T欲望本就是泡沫
" w5 q! S$ y* P$ U0 ]9 @突然强烈的欲望的只是养成习惯的多巴胺在躁动
$ I7 G/ Z% w5 B# Z/ L9 T$ h旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受
7 R/ k. |/ {  `) G2 W其实根本不是！& [" c5 G! P5 ]4 X
你只有坚决远离色情才能让大脑rebooting5 R: j8 s8 r+ ^* ~* Q( r' o( u
04+ j: Q) c; @) c  Y1 d, i
来欲望的时候
' _* g' r9 G, D. K( t; N千万不要向他屈服
! z8 y& c6 Q# H6 c  C- `5 C: l无论如何也坚决不能看任何与色情有关的东西
0 y' L. v# F2 C8 w" W死也不看
# Z# I' P: o6 T. n5 S! q即使欲望特别强烈; f" V5 ?2 U& }# s7 `. P
即使下面特别痒也坚决不能撸; i% I2 j8 \  s
因为撸完并不会让你舒服$ K- B3 {" c" V* d2 i$ o' [
撸完头疼、腰疼，没法学习、没法锻炼、没法工作
) `( v. r: D9 S  \9 P% ]这个时候你可以去锻炼身体，也可以去人多的地方  k  s! L8 X8 h* _8 ^& B
平时做些冥想练习
; z  i" L' t7 n' Y5 h坚持不撸，过一会儿身体上的难受就会自动消失$ }' t; v) `- R7 M
再强的欲望也只是纸老虎! K( t- |- Y- ~# s
不理他，他自己就会消失% F+ t+ H, c3 N9 W; O* E# K
恢复正常8 d$ h" c: P7 E: X0 {4 @
05. E5 g3 V  d: f7 `6 N" Y$ Z
戒色只是在新习惯养成之前会难受一时
* G2 `8 t; p  h8 E, ^6 j如果不下狠决心戳破欲望的泡沫) i& D5 P7 i2 ?" @4 l& Z* ~
那你永远也走不出破戒的怪圈
5 \- I$ d! d. q8 [- w; ?9 _就会难受一辈子、痛苦一辈子！0 V+ v3 ~! E7 s1 K$ h
一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉4 \8 \5 M% d  j* p; R
06' ]' b; x5 S7 C3 b
一旦你看了黄片、撸了管子. E5 D4 m$ e4 \/ N
你就前功尽弃! t3 z) z0 j5 S) f+ L. N, o) k
好不容易割断的能量下移通道被再次打通3 j0 B; l( t4 _( J
大脑中破戒的神经元被重新激活. @6 T3 t8 R1 ?9 s8 ^; ~
平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦！5 C$ H5 C  a) C- }
你还想回到那个惨淡的状态吗？
6 o9 q1 ~) b! {: h6 W/ C忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗？！
& C% f" O% ?# w( o1 h- A2 l当你想要放弃的时候，想一想% H8 ]& w. u+ x0 d
071 v" Z" n& P2 g9 w6 c% Y% y( i% ~
每天努力学习，重建大脑7 Y2 @5 @- `- R' p7 Y
培养出新的好习惯来取代恶习
1 O4 T: b6 Q2 w9 K: d1 T去寻找更高尚、更长久的幸福和愉快
. D$ S+ p' N# s来取代看AV和SY得到的短暂的快感
5 J4 \' z$ B5 G8 M! _去做有意义的事情
! @# D0 e1 ^3 a2 C6 z坚持一段时间
" p: _3 X& I; @! Q1 M$ k8 v9 e' R. {你就不再需要色情这种虚拟、有害的垃圾了！
7 g" X2 ~2 A& j6 M多吃素，不吃垃垃圾食品，排毒养颜，把脸上的痘痘都去掉
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发表于 2020-4-3 08:55:08 | 显示全部楼层
以下的内容，希望楼主能耐心读完，个人亲身体会，纯手打，希望对你有所帮助！& C7 `' U: G! K% e1 \3 R
可以这么说，戒色不是万能的，但不戒色是万万不能的，一定要坚持下去，坚持就是胜利，戒色这一块，绝对不能放弃，必须戒到死！! y1 F& r  q1 ?' `2 K: A2 c/ Q
给你推荐一个我个人亲身体会的方法，效果很好：
) \" O  k8 \4 s; L1.每天抽出固定的30分钟时间，专门练习断意淫口诀，要用心理解着去练习，不能过嘴不过脑，坚持三四天，就能明显感觉到断念快了，坚持下去，断念就会越来越快。
: G3 N+ W% I3 Z2.每天抽出固定30分钟时间，专门看戒色文章并做笔记，提升觉悟，排除色毒，一定要学习，不学习的强戒和盲戒注定失败；
3 x: q8 B9 u& ^1 O# u. L- ~3.每天晚上必须11点前入睡，早晨不要赖床；
/ Y; n% V3 y4 o5 t! u7 U4.每天做适度运动，以微汗为佳；
: s# f! U( N* G" o; K5.在自己能力范围内，每天回答戒友1到3个问题，帮助别人的同时也是为自己积累正能量；! L- O- S! {! _. d, Z2 N
6.必须孝顺父母，这很重要！父母是家里的两尊活佛，好好供养父母可以积累大福报，心情也会好，戒色就会变得容易很多；1 _5 k6 y; g+ l6 }/ y: w
7.还有就是控遗，频繁遗精对身体恢复很不利。% Y# C4 T( O4 k: u% ~: c6 X
8.一定要有高度的警觉性，邪念上来，立马断掉，否则浴火中烧，无力回天！而且千万不能看擦边，擦边就像软刀子，一开始觉得不是h，以为没什么事，可看着看着邪念就起来了，而且很可能一发不可收拾，所谓第二眼着魔！一旦不慎看到，马上关闭，否则后患无穷！+ N7 c  j6 T. g
我每天就是这么做的，现在已经戒了一百五十多天，虽然时间还不是很长，但我相信我能坚持戒下去！我也希望我的方法对你能有所帮助，我们共同加油( _)！加油( _)！加油( _)！
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发表于 2020-4-3 08:56:03 | 显示全部楼层
加油，这是我的一些经验，希望对你有帮助
! c$ q) n# X3 i+ b& B4 c- N3 T( W3 khttp://tieba.baidu.com/p/6560235698
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