打卡第十一天,今天睁眼差点儿破戒了,加油吧

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-3 08:53:51

打卡第十一天，今天睁眼差点儿破戒了，加油吧

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显示全部楼层 · 发表于 2020-4-3 08:54:43

加油，不要赖床。

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-3 08:54:57

当你想要看AV、撸管的时候，请看这些话！！
01
破戒不会带给你任何好处
撸完了还是和现在感觉一样
依旧没有得到满足
还是想要再撸
既然它不会解决任何问题
那么坚决不能撸
02
看AV会刺激到大脑
改变你的大脑神经
相当于强迫大脑去吸毒
看了一点就还想看更多
永远永远没有满足的那一天
只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受
AV对你没有任何帮助。
看AV只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体！
你迷恋的只是扭曲的幻想
它对你的现实生活没有任何帮助！
其实你只是沉溺于意淫的幻想中
你只是短暂地感到刺激并兴奋
那种刺激和兴奋真的不是愉快
看AV不会让你愉快!
看AV不会让你愉快!
看AV不会让你愉快!
重要的事情说三遍
不看它你没有任何损失
没有任何遗憾！
03
色情带给你的所有享受都是假象
你上瘾的只是你从前不喜欢的
欲望本就是泡沫
突然强烈的欲望的只是养成习惯的多巴胺在躁动
旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受
其实根本不是！
你只有坚决远离色情才能让大脑rebooting
04
来欲望的时候
千万不要向他屈服
无论如何也坚决不能看任何与色情有关的东西
死也不看
即使欲望特别强烈
即使下面特别痒也坚决不能撸
因为撸完并不会让你舒服
撸完头疼、腰疼，没法学习、没法锻炼、没法工作
这个时候你可以去锻炼身体，也可以去人多的地方
平时做些冥想练习
坚持不撸，过一会儿身体上的难受就会自动消失
再强的欲望也只是纸老虎
不理他，他自己就会消失
恢复正常
05
戒色只是在新习惯养成之前会难受一时
如果不下狠决心戳破欲望的泡沫
那你永远也走不出破戒的怪圈
就会难受一辈子、痛苦一辈子！
一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉
06
一旦你看了黄片、撸了管子
你就前功尽弃
好不容易割断的能量下移通道被再次打通
大脑中破戒的神经元被重新激活
平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦！
你还想回到那个惨淡的状态吗？
忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗？！
当你想要放弃的时候，想一想
07
每天努力学习，重建大脑
培养出新的好习惯来取代恶习
去寻找更高尚、更长久的幸福和愉快
来取代看AV和SY得到的短暂的快感
去做有意义的事情
坚持一段时间
你就不再需要色情这种虚拟、有害的垃圾了！
多吃素，不吃垃垃圾食品，排毒养颜，把脸上的痘痘都去掉

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-3 08:55:08

以下的内容，希望楼主能耐心读完，个人亲身体会，纯手打，希望对你有所帮助！
可以这么说，戒色不是万能的，但不戒色是万万不能的，一定要坚持下去，坚持就是胜利，戒色这一块，绝对不能放弃，必须戒到死！
给你推荐一个我个人亲身体会的方法，效果很好：
1.每天抽出固定的30分钟时间，专门练习断意淫口诀，要用心理解着去练习，不能过嘴不过脑，坚持三四天，就能明显感觉到断念快了，坚持下去，断念就会越来越快。
2.每天抽出固定30分钟时间，专门看戒色文章并做笔记，提升觉悟，排除色毒，一定要学习，不学习的强戒和盲戒注定失败；
3.每天晚上必须11点前入睡，早晨不要赖床；
4.每天做适度运动，以微汗为佳；
5.在自己能力范围内，每天回答戒友1到3个问题，帮助别人的同时也是为自己积累正能量；
6.必须孝顺父母，这很重要！父母是家里的两尊活佛，好好供养父母可以积累大福报，心情也会好，戒色就会变得容易很多；
7.还有就是控遗，频繁遗精对身体恢复很不利。
8.一定要有高度的警觉性，邪念上来，立马断掉，否则浴火中烧，无力回天！而且千万不能看擦边，擦边就像软刀子，一开始觉得不是h，以为没什么事，可看着看着邪念就起来了，而且很可能一发不可收拾，所谓第二眼着魔！一旦不慎看到，马上关闭，否则后患无穷！
我每天就是这么做的，现在已经戒了一百五十多天，虽然时间还不是很长，但我相信我能坚持戒下去！我也希望我的方法对你能有所帮助，我们共同加油( _)！加油( _)！加油( _)！

显示全部楼层 · 发表于 2020-4-3 08:56:03

加油，这是我的一些经验，希望对你有帮助
http://tieba.baidu.com/p/6560235698

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