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近日，全国大部分地区都被雾霾笼罩，个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度，相信每个在雾霾中呼吸着的人们，心情都是沉重的，小助手给大家分享一些雾霾天的小知识，希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。* ?1 }! d7 n5 l' I5 N
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" {. q% \; Q0 p$ S6 M% a8 ]" @3 m首先，雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的，所以如果您在室内，请尽可能的打开空气净化器，减少通风。
7 p7 O: G9 W* }0 C- B& x. C如果您不得不外出，最好可以做到以下防护：
$ L* ]9 |% }* i' I& Y（1）佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
0 p; Q8 A2 ?; c: y0 v（2）别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。, | t0 Z* O" _9 U3 p, K U
（3）带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。3 `6 G z2 u: t, E5 g! w+ j- D+ a
（4）多喝水。可以保持呼吸道湿润。# y- z$ W P" N& N- @$ r- x6 \
（5）尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。- J( i) ]2 k' S" |# A- [+ I
（6）外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。0 P7 I9 h% L, e+ y+ @6 N2 l2 y) J
# T' n* f' f) i( o最后，为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。! M' K) f' Y- ^4 @: ]9 o/ F; N& S
雾霾季多吃这些，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。
1 h" {/ Y; _. E5 I' ~雾霾天，我们和您同呼吸，愿这场雾霾早点散去！
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发表于 2015-12-1 18:36:00