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近日，全国大部分地区都被雾霾笼罩，个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度，相信每个在雾霾中呼吸着的人们，心情都是沉重的，小助手给大家分享一些雾霾天的小知识，希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。- X& G, B0 T0 B5 @# {7 @: k N- x
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* R9 H) a: s3 R+ i# i* l首先，雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的，所以如果您在室内，请尽可能的打开空气净化器，减少通风。
! a4 ^% Z, l9 V/ j如果您不得不外出，最好可以做到以下防护：
) u9 h3 d0 g3 [4 Z（1）佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。9 }" u; U+ o( O9 a
（2）别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。
/ X% a+ k; }: j（3）带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。% K+ ?' \: X9 Z1 H( |5 M
（4）多喝水。可以保持呼吸道湿润。6 N8 g7 b4 E. R3 K6 k9 _
（5）尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
* k/ \: {$ m2 \* K: @（6）外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
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) M6 @" B! ]: H& ?: ?2 ? i$ A, i最后，为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。5 r7 S* Z4 z" M$ w9 i& K- T+ O
雾霾季多吃这些，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。
% R& x Q, K8 K雾霾天，我们和您同呼吸，愿这场雾霾早点散去！) X* k5 K6 L9 P" H) i! S
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发表于 2015-12-1 18:36:00