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近日，全国大部分地区都被雾霾笼罩，个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度，相信每个在雾霾中呼吸着的人们，心情都是沉重的，小助手给大家分享一些雾霾天的小知识，希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。. n" w- _* _1 q! x
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- E; y' z$ ]: ?/ X/ W! S5 t# U首先，雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的，所以如果您在室内，请尽可能的打开空气净化器，减少通风。
; ?' x0 \: Q! o如果您不得不外出，最好可以做到以下防护：
( G- L1 N$ u5 Q+ M% i（1）佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
- p! L4 h `- G6 p（2）别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。
0 g0 s: i @! N& N2 I, J; [（3）带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。
& d- O, b5 f! k" X' n: t（4）多喝水。可以保持呼吸道湿润。0 q! P% x _. F5 m, J8 \) q
（5）尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
; {6 e; M3 K" `( s- J' I2 q（6）外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
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最后，为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。
( \* H* J& O* k" u! n$ D雾霾季多吃这些，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。, T! U0 z! n# p- A6 l8 p
雾霾天，我们和您同呼吸，愿这场雾霾早点散去！8 ? X4 L+ S$ G' A* A7 T4 k8 w
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发表于 2015-12-1 18:36:00