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近日，全国大部分地区都被雾霾笼罩，个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度，相信每个在雾霾中呼吸着的人们，心情都是沉重的，小助手给大家分享一些雾霾天的小知识，希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。. s6 l9 f c8 i, M3 p h
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首先，雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的，所以如果您在室内，请尽可能的打开空气净化器，减少通风。) m4 W+ @5 X1 Q( S
如果您不得不外出，最好可以做到以下防护：
, N) v l4 ]) Z0 `8 w' V（1）佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。" j; k: T& E3 S2 X7 L
（2）别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。
% s K7 D- Z- { `2 D' i: T) L2 Q（3）带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。! s$ k4 {' k$ u3 \$ B3 g8 e9 k
（4）多喝水。可以保持呼吸道湿润。
; r% D+ `+ J1 M4 w（5）尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
; B$ ]: K& H" w" n（6）外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。3 d& g% I: h2 d, P% \
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最后，为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。* o- E9 {: G _
雾霾季多吃这些，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。1 P A# m; T! d0 C- C) y
雾霾天，我们和您同呼吸，愿这场雾霾早点散去！# L8 d3 s$ g S! S1 X+ r
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发表于 2015-12-1 18:36:00