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近日，全国大部分地区都被雾霾笼罩，个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度，相信每个在雾霾中呼吸着的人们，心情都是沉重的，小助手给大家分享一些雾霾天的小知识，希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。
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首先，雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的，所以如果您在室内，请尽可能的打开空气净化器，减少通风。$ [2 P9 F, O" _! X/ ~9 d
如果您不得不外出，最好可以做到以下防护：% _9 K7 n- }3 o3 [( L& Z4 B
（1）佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
3 o p# p+ M9 K& P2 n j! \, T( H（2）别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。9 C+ c, a, z% |4 C1 y# u
（3）带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。6 K7 ^' f% V/ H
（4）多喝水。可以保持呼吸道湿润。
( u" v. E2 K6 V7 Q% t. f（5）尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。, O1 O- }3 T- T" U6 I* v+ ]& Z2 D
（6）外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
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7 d9 c2 c- K8 b3 {( _! ^( X. U0 Z6 d& }最后，为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。5 Z6 K! x2 A8 j2 j" g) J
雾霾季多吃这些，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。7 c! |0 {6 Q2 R1 g$ Z
雾霾天，我们和您同呼吸，愿这场雾霾早点散去！# u: O, w: p; V6 I
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发表于 2015-12-1 18:36:00