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近日，全国大部分地区都被雾霾笼罩，个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度，相信每个在雾霾中呼吸着的人们，心情都是沉重的，小助手给大家分享一些雾霾天的小知识，希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。' G* g) j& r! G1 B
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% _" B4 @( i- g) y; f2 L首先，雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的，所以如果您在室内，请尽可能的打开空气净化器，减少通风。" R; L/ c5 x$ g. a, _+ k
如果您不得不外出，最好可以做到以下防护：
! w" c. g x' A# k8 J; u: f（1）佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
' v$ C* i. I2 B# G0 c+ {4 D; Y（2）别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。/ a6 n1 b2 b* N, S' b' c
（3）带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。
$ [8 T+ B6 k/ s1 e4 A) V/ s/ w（4）多喝水。可以保持呼吸道湿润。
2 a2 H. f% X* X, P0 v（5）尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。4 ^! J7 s; g- d
（6）外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
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. x& a9 ^4 J3 _$ t) p) ?最后，为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。
: t. b4 p2 P& ^' N- f6 C) c7 I雾霾季多吃这些，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。2 C, `& D( V ?
雾霾天，我们和您同呼吸，愿这场雾霾早点散去！2 k; ^3 T: x8 b, k7 x5 N: e
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发表于 2015-12-1 18:36:00