|
近日，全国大部分地区都被雾霾笼罩，个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度，相信每个在雾霾中呼吸着的人们，心情都是沉重的，小助手给大家分享一些雾霾天的小知识，希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。3 Z" a g% F; f/ {1 d
) m2 B5 ~7 D8 v% W i2 ?5 ^
- `- ^+ g, m, v. ]( v9 q
) R/ `8 C. T1 C( }! ]" Q# D/ A
首先，雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的，所以如果您在室内，请尽可能的打开空气净化器，减少通风。2 q: u0 g; K; z6 a/ r, }, l
如果您不得不外出，最好可以做到以下防护：9 B# M" o' Z- Q" n
（1）佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。( x X, W V* z
（2）别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。/ ^' N% K' M8 i
（3）带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。9 u) n) S) Q5 a0 y8 W. }. u. E. Q
（4）多喝水。可以保持呼吸道湿润。
! m5 K# z" Z+ b% g9 k8 w8 n" d（5）尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。 L0 k* ^5 b8 Q4 \! ^6 g# D5 W+ ?
（6）外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。# ?1 t x3 L* E- r! |( s% Q! d
: J( f! y4 E* l最后，为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。* m5 e3 |) @: I% v* t% z$ Z% ^" X) \3 \
雾霾季多吃这些，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。
7 J5 z0 o1 k7 h! `5 w5 b1 y雾霾天，我们和您同呼吸，愿这场雾霾早点散去！
) A4 t; m; b' H+ A4 q4 A
2 w( o6 ?: V G$ Z# m- N4 V q与其出去卖命，不如窝在家里学习，股民学院5分钟系列课程等您来挑：3 d" B. B, L1 a
http://act.**/2015/11/19/ | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-12-1 18:36:00