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近日，全国大部分地区都被雾霾笼罩，个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度，相信每个在雾霾中呼吸着的人们，心情都是沉重的，小助手给大家分享一些雾霾天的小知识，希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。
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: _( ?3 b1 Y R e3 b6 v/ Q首先，雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的，所以如果您在室内，请尽可能的打开空气净化器，减少通风。* a! t, F- ?* Q( a
如果您不得不外出，最好可以做到以下防护：
# r8 x, r- v3 w) Y0 s# o. Y h（1）佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
6 c6 j5 ]" w! U# d6 G（2）别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。, o7 Z! q3 H4 b8 o6 x) n* l
（3）带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。
) p! I3 U8 b+ k N6 w% t. I（4）多喝水。可以保持呼吸道湿润。7 y% u1 w c O# J/ B3 X6 h
（5）尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。! D. I# J; d1 e) Q6 | E4 b
（6）外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。: E/ q$ W8 B& \" W
4 p6 ?3 _) u) N% Q8 d( C% k最后，为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。- A/ q( Y" N6 Z4 u7 h" a7 s
雾霾季多吃这些，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。
/ ^1 V8 J' d9 N5 {4 V0 C雾霾天，我们和您同呼吸，愿这场雾霾早点散去！
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" D1 S/ }% D3 L& W与其出去卖命，不如窝在家里学习，股民学院5分钟系列课程等您来挑：
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发表于 2015-12-1 18:36:00