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近日，全国大部分地区都被雾霾笼罩，个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度，相信每个在雾霾中呼吸着的人们，心情都是沉重的，小助手给大家分享一些雾霾天的小知识，希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。" F. i% ] T. _& ]. T" ~
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1 I8 \# E) ?$ `% V2 U+ @首先，雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的，所以如果您在室内，请尽可能的打开空气净化器，减少通风。
9 V1 t3 v# b% q- |; Y# Y如果您不得不外出，最好可以做到以下防护：
; | G, u$ r. E$ d（1）佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。1 l4 `& ^. i3 J6 K; P* g
（2）别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。9 y: Y: T3 G0 _, A6 K! I
（3）带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。, l. @ V0 \# k3 f
（4）多喝水。可以保持呼吸道湿润。$ P5 t N0 [1 g2 ]4 Q8 H6 q% C7 X
（5）尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
7 Y4 a( {% d( Y% z8 t. l（6）外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。, Q) g! B1 E4 J( A
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最后，为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。8 z; Y9 j/ q" `1 v' J I9 T
雾霾季多吃这些，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。. {9 F, B' p" }$ b; w9 r0 p
雾霾天，我们和您同呼吸，愿这场雾霾早点散去！. ?) G$ h. ]% p: y& r/ e
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发表于 2015-12-1 18:36:00