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近日,全国大部分地区都被雾霾笼罩,个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度,相信每个在雾霾中呼吸着的人们,心情都是沉重的,小助手给大家分享一些雾霾天的小知识,希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。
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首先,雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的,所以如果您在室内,请尽可能的打开空气净化器,减少通风。
# y+ z7 c6 H. x5 Z9 x( k4 o5 K A* `如果您不得不外出,最好可以做到以下防护:! Q( K4 }. l# Y+ Q" V& \0 b
(1)佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子,以及有呼吸系统、心血管疾病的人。; @" W) ^% X6 {& x# C
(2)别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧,而在雾霾天气里,因为气压低,会使角膜缺氧加重,眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛,导致眼部过敏或感染。
2 K, A' X7 a7 W* n3 [, {(3)带包湿巾。对皮肤敏感的人来说,大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质,容易粘在皮肤上,引起过敏症状。外出时,不妨带一包湿巾,随时清洁。! a3 S1 i) ~4 I
(4)多喝水。可以保持呼吸道湿润。: }* q4 d9 D, Z# F0 Y! Z! P8 |
(5)尽量用鼻子呼吸。研究发现,人体吸入颗粒物不同大小,在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物,鼻毛可以阻挡95%。
3 i) c Q$ R Q; D" e8 r(6)外出回家,洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水,反复清洗。3 A+ f3 U8 m7 [( N+ m% l5 V6 l! E9 a" @
2 i) O D) ~% t/ b6 n1 W最后,为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。
1 `2 t) g0 `* {5 y: f雾霾季多吃这些,可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。) A) D- u( k3 {' `9 o4 U; W
雾霾天,我们和您同呼吸,愿这场雾霾早点散去!# L: o, W; G! Z, u
4 S% ^! U- M1 v- B; z与其出去卖命,不如窝在家里学习,股民学院5分钟系列课程等您来挑:
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