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2021年1月15日!我开始戒烟!坚定信念!不回头!不退缩!!

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发表于 2021-1-15 08:31:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人工作后开始抽烟,十二年的烟龄了!戒了抽,抽了戒,反反复复千百次!从最初的几支,到现在的两包!身体和精神备受折磨!工作和生活深受其害!脏兮兮、臭烘烘、精神萎靡、无所事事!长此以往,终将一事无成!
* l# D- K; m# f戒烟吧里,有已经逝去的烟民!有身体已经垮掉的烟民!我偶尔会感到胸闷,气短,特别是连续抽几支烟后!
: M  D, u5 O2 [. M6 {4 q* _/ S" R好在一切都来得及!一切都不晚!身体是一切的本钱,身体垮了,一切也都完了!不能再有侥幸心理了!6 D, E  \& v' N
为了自己、为了家人、为了未来!这一次,我准备好了!
% g. V$ E' j; j2 ~* B* G8 k# {( j不管经历过什么!我坚信自己可以做到!5 l5 C- }( ]' [2 {; v  T
1、永远不怀疑戒烟的决定!
' v( z8 n5 n- e7 n5 [( n7 i2、任何情况,绝不找任何理由去抽第一口烟!) O- P) k8 j+ n( q$ k
3、永远不要忘记抽烟带给你的不是愉快,而是痛苦!
& e( w0 x0 [3 D7 W* @, H" W, k做个记号:2021年1月15日7点!扔掉最后一支烟!) q* B0 V1 Z. U& ]
出发!!!
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发表于 2021-1-15 08:32:54 | 显示全部楼层
抽烟十多年,烟瘾越来越大,经常躲在楼道里或家里的北屋,看着小说或刷着视频,一支接一支!连续几个小时!有时候以抽完全部烟马上戒烟的自欺欺人的借口,两根烟,三根烟一起抽、连着抽,一定在零点或某一整点前抽完发帖,信誓旦旦,但坚持不了多久,甚至次日早上起来,路过烟店,会不由自主的走进店里,买上几盒烟,这种情况持续了几年!太痛苦了!: m& L9 E' D& T. a
也想过减量、少抽,身边也确实有这样的人,但我做不到收放自如,只要抽起来,都是一根接一根!
7 S' q! c; Y$ |& T这次发帖,我痛定思痛,暗下决心,人!不能这样懦弱!更不能这样无耻!
0 ^: J# u# u: ]不管付出多大的代价,我都要把这该死的东西戒掉,不找理由,不找借口!5 G4 M& E& d) l, y
相信我还是那个坚强的自己,还有一颗勇敢的心!
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发表于 2021-1-15 08:33:15 | 显示全部楼层
戒烟的好处多多
4 S  e: b# [* f5 e) J+ ]1、味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。
' w' U9 W8 U4 z% @6 d1 E0 E2、口臭消除。吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便可逐渐消除。
0 t& W, ?: k  w3、牙齿变白。焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于 口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。
' A1 j' ?+ k0 X: y: k! e4、咳嗽痰液减少或停止。卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了 正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。5 s- F3 T3 W* v8 i, r0 K3 j, Q4 s
5、血压降低。戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心 病等心血管病症发病的危险性。
6 e8 ^* M' K, n6、睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除, 精力充沛。" {3 x' q9 O3 {6 j+ h
7、视力提高。戒烟后视力可得到一定程度的提高。( T# M) k4 h) I1 i
8、其他。戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。
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发表于 2021-1-15 08:34:13 | 显示全部楼层
戒烟20分钟:尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。 % E. T6 M. o' n2 K1 m' d
戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。: M/ f: y5 K5 e4 ^* `5 F: ^& ]
戒烟24小时后:体内残留的一氧化碳消失殆尽,肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
+ R1 H1 T  c* I' y戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
1 f+ M- ]0 F, d+ N0 `戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会发现整体精神状态有所改善。 ! y9 E1 U/ P) K' l( j- i/ x# B2 y0 X
戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10百分号。 # l# q- |' }/ T; _* D. z
戒烟1年后:戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
# U6 _- @7 l" v) S4 [戒烟5年后:患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半,而患中风的危险与不吸烟者相当。 - u8 ^" T! H9 F% J, i
戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。 : V. O5 r) v3 y5 f( k. I# @
戒烟15年后:患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
4 q0 U+ I) s4 d/ F' p5 g9 f( |如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。
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发表于 2021-1-15 08:35:10 | 显示全部楼层
千里之行始于足下,不抛弃、不放弃、永不言败,相信自己,加油!
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发表于 2021-1-15 08:35:30 | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-15 08:35:42 | 显示全部楼层
加油!- v9 c) T, _$ [" w& h) u5 s
一切都因抽烟,解脱只有戒烟,5 ^- }+ q; Z, X' y6 ^
戒烟是开天眼,戒断是受恩赐。9 R% G8 V) u5 a: J1 C0 l
戒烟再久,也不是"原装"非吸烟者,
6 K/ u3 P4 }* v/ z! N' d3 ^烟毒难尽,心瘾长在。- g( \+ {' @' r% k; x& ^: _, Y
持戒复吸隔层纸,成废进退一念间,
9 _- x5 Z+ g5 s- j警惕每一次,拒绝每一支,守住每一天。/ I3 k6 B0 n; X3 u+ b5 h
复吸五问:是想抽?忍不住?5 y. x  l+ p/ Y- x  L* t& Y3 l. b4 ]
更难受?有用处?不后悔?
: e* e1 O" T0 A; i+ i) Q戒存于畏而毁于嬉。
, W/ Z; B9 d  C4 A戒烟是悔过自新,没有可炫耀之处,
2 }: q1 c% V" q4 e- k' y- D8 T惕惕而戒,骄兵必败。% ~3 H/ G$ M7 T
视烟瘾为诤友,把持戒当修行。
- Y1 P  ?9 |; n' l- b. H5 {
7 t2 c  m% a; h5 }; ]7 q/ U7 R. l% o( Z: W$ a
《公益宣传》/ ~+ r& a, a6 o  z( w6 p3 [
你是否运气总是不好,事事不顺,经常倒霉,事业姻缘不得意?' r0 _( T" {4 z4 L
你是否整天上课上班学习工作没有精神,瞌睡?& R* H7 |1 H: c. c
你是否记忆力不好,大脑反应慢,无法集中精神?$ b: Z* ]" {7 |! I  E  `
你是否脸上黯淡无光没有精气神?" }  {3 r$ h# m
你是否让异性没有好感,无法与人交流相处?
4 @/ }3 F7 G& q5 d  b你是否身体体力不支,尿频尿急尿不尽?
& T& r/ M" j% a7 s+ M手淫是这一切的罪魁祸首!!!! J: K7 |/ i2 n7 `  ~! n
戒撸吧!手淫偷走你宝贵的肾精,消耗你的福报运气7 Z% X% O( |9 l4 X$ H: w
只有戒除手淫,才能重获新生,改变自己
; I9 W' ]& c  ^& W3 R4 m为了你的未来 为了你的父母,为了你自己!
6 J( w: q2 L- B7 H请关注百度戒色吧了解具体情况$ o5 S8 o7 G: ~# D
--------------百度纯公益贴吧《戒色吧》
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发表于 2021-1-15 08:36:38 | 显示全部楼层
加油
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