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2021年1月15日!我开始戒烟!坚定信念!不回头!不退缩!!

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发表于 2021-1-15 08:31:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人工作后开始抽烟，十二年的烟龄了！戒了抽，抽了戒，反反复复千百次！从最初的几支，到现在的两包！身体和精神备受折磨！工作和生活深受其害！脏兮兮、臭烘烘、精神萎靡、无所事事！长此以往，终将一事无成！0 @$ c9 e/ @# t% ~0 R+ N8 Y
戒烟吧里，有已经逝去的烟民！有身体已经垮掉的烟民！我偶尔会感到胸闷，气短，特别是连续抽几支烟后！
, }2 u: ]+ t( T7 u% J好在一切都来得及！一切都不晚！身体是一切的本钱，身体垮了，一切也都完了！不能再有侥幸心理了！) f5 }8 z) x7 R: f
为了自己、为了家人、为了未来！这一次，我准备好了！
# q& d! V3 u7 K8 Q* b8 O不管经历过什么！我坚信自己可以做到！4 W9 \# I% Z+ ?. Q* e& `
1、永远不怀疑戒烟的决定！
3 a4 u) I, a! [2、任何情况，绝不找任何理由去抽第一口烟！
& Z! @$ F* x- Q% t$ |3、永远不要忘记抽烟带给你的不是愉快，而是痛苦！* w5 g& Q) y. q" ?3 D/ `/ V  {- V% ?, q
做个记号:2021年1月15日7点！扔掉最后一支烟！& w$ z0 i( D+ t
出发！！！
http://www.simu001.cn/x228237x1x1.html
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发表于 2021-1-15 08:32:54 | 显示全部楼层
抽烟十多年，烟瘾越来越大，经常躲在楼道里或家里的北屋，看着小说或刷着视频，一支接一支！连续几个小时！有时候以抽完全部烟马上戒烟的自欺欺人的借口，两根烟，三根烟一起抽、连着抽，一定在零点或某一整点前抽完发帖，信誓旦旦，但坚持不了多久，甚至次日早上起来，路过烟店，会不由自主的走进店里，买上几盒烟，这种情况持续了几年！太痛苦了！
. }) `+ v+ p0 W2 o3 @也想过减量、少抽，身边也确实有这样的人，但我做不到收放自如，只要抽起来，都是一根接一根！
, I+ ?* F5 }4 ]8 l* x这次发帖，我痛定思痛，暗下决心，人！不能这样懦弱！更不能这样无耻！1 J; m2 e$ m2 V: \2 \* S( v
不管付出多大的代价，我都要把这该死的东西戒掉，不找理由，不找借口！3 {! r9 ~% D7 ~2 z' I
相信我还是那个坚强的自己，还有一颗勇敢的心！
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发表于 2021-1-15 08:33:15 | 显示全部楼层
戒烟的好处多多
, o( p5 m3 l/ i% H. U1、味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。! x& O) ]$ u! l7 X7 N; V
2、口臭消除。吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可逐渐消除。& t/ G7 H8 l' J* |7 S
3、牙齿变白。焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于 口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
- ~4 V' Q3 k* S4 J$ D% }! J4、咳嗽痰液减少或停止。卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了 正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。1 L# K0 t% k5 h! G3 S# H! G0 j
5、血压降低。戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心 病等心血管病症发病的危险性。
, A7 f: {- I. c# R6、睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除， 精力充沛。
# |  O- S( s5 }- H) t5 E7、视力提高。戒烟后视力可得到一定程度的提高。
9 G+ U& |$ }* q7 ]8、其他。戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
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发表于 2021-1-15 08:34:13 | 显示全部楼层
戒烟20分钟：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 + \1 |. h: W+ M, B' C$ ^  W
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
; O  u! s6 x$ H* V. h戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。 4 Q" N+ H: T" @9 K2 x7 p# d6 j
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
6 V5 b% k7 k# M, R) Y' Y; q, S" Q戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
/ E, w  d, M: I% F戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10百分号。
, d3 K* A3 b- X; m: b' H戒烟1年后：戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 , ^4 y* c* x. N- p- ~
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
$ W9 j1 p" y$ V! o: r戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。 ; P; i4 n$ E  p" F& e' g! ~
戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
# E4 f( |7 S9 Y( w! L& n8 D如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
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发表于 2021-1-15 08:35:10 | 显示全部楼层
千里之行始于足下，不抛弃、不放弃、永不言败，相信自己，加油！
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发表于 2021-1-15 08:35:30 | 显示全部楼层
加
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发表于 2021-1-15 08:35:42 | 显示全部楼层
加油！
* G; e5 z" i8 K7 k0 n# P- `一切都因抽烟，解脱只有戒烟，2 ~0 R/ D4 c7 L% b
戒烟是开天眼，戒断是受恩赐。* Z3 ?/ @0 i& c; h. ?9 {; w: g; \8 E+ n
戒烟再久，也不是"原装"非吸烟者，
2 K2 K0 p( E; c: O2 b# }8 i烟毒难尽，心瘾长在。8 F, I% O9 A! P
持戒复吸隔层纸，成废进退一念间，" y6 G9 Q3 g0 N# ^, O$ w! _
警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。' h7 G% u4 x  n5 H/ K& U- \* e
复吸五问:是想抽？忍不住？* Y+ R+ u5 c; H% a. h
更难受？有用处？不后悔？
2 {+ G9 N) V. v+ m7 b* B戒存于畏而毁于嬉。6 f* q) l; e- h  `
戒烟是悔过自新，没有可炫耀之处，
$ Y) g& Q5 s- u4 B惕惕而戒，骄兵必败。
7 P4 X; _5 J' G' A视烟瘾为诤友，把持戒当修行。# i, ^/ g+ u4 K- ^8 S# ?
/ a& B  w6 K( u
- U+ T  W/ o5 c2 r7 `
《公益宣传》
6 V# U3 r+ L, e* c* R你是否运气总是不好，事事不顺，经常倒霉，事业姻缘不得意？  f+ I. r) T6 e% d7 r
你是否整天上课上班学习工作没有精神，瞌睡？
; y/ W5 T0 _& @( A  ?. H& [你是否记忆力不好，大脑反应慢，无法集中精神？
- i# i$ l9 y9 k1 f9 f! A. e1 r' J你是否脸上黯淡无光没有精气神？
9 c# {. |1 w2 l7 Z9 z2 D7 Q你是否让异性没有好感，无法与人交流相处？, F( l- r7 U! W, I
你是否身体体力不支，尿频尿急尿不尽？4 Z& I5 ?5 {2 [- Y$ K# I
手淫是这一切的罪魁祸首！！！
- P: a: u5 E0 s( {戒撸吧！手淫偷走你宝贵的肾精，消耗你的福报运气, W* a( L2 ^3 H5 Z; e* k3 t7 A9 ]
只有戒除手淫，才能重获新生，改变自己. o* j0 H7 K, ?/ \
为了你的未来 为了你的父母，为了你自己！
4 l' H# J5 ~! j请关注百度戒色吧了解具体情况# l/ R* j' V5 \; Q( ?- S
--------------百度纯公益贴吧《戒色吧》
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发表于 2021-1-15 08:36:38 | 显示全部楼层
加油
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