戒了两天烟了,已经可怜到连做梦都是,地上捡烟头抽了。实在不行

显示全部楼层 · 发表于 2021-2-9 08:07:19

戒了两天烟了，已经可怜到连做梦都是，地上捡烟头抽了。

实在不行今天去买一盒吧，扛不住时候抽一支
，慢慢来。

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显示全部楼层 · 发表于 2021-2-9 08:07:24

这点和我很像，我也好多次下定决心戒烟，一般不会超过一周就继续了
我是这么安慰自己的：好不容易学会了，戒了良心不会痛吗？

显示全部楼层 · 发表于 2021-2-9 08:08:23

戒什么戒啊，无所谓了

显示全部楼层 · 发表于 2021-2-9 08:08:55

戒烟慢慢来。每天少抽一根

显示全部楼层 · 发表于 2021-2-9 08:09:27

你可以试试，假装手里有烟，然后悠然的假装吸烟，享受这个过程，然后体会一下，吸烟时，满足吸烟时背后的动力是什么。然后把那个动力，内心需求当成是好的，你就可以摆脱吸烟了，我抽烟十年，目前戒烟半年了

显示全部楼层 · 发表于 2021-2-9 08:09:33

推荐你一次性的电子烟。口感还不错，虽然有别于真烟，但绝对可以替代。

显示全部楼层 · 发表于 2021-2-9 08:10:27

当年为了进一五星酒店上班，特意把烟戒了。进去后不小心混了个领班，就又抽了，烟瘾就变大了。
想好了！戒烟再抽会变大很多。
我以前戒烟别人给我的偏方，效果不错：
地龙、远志各15克，鱼腥草30克，加水一碗半，煎至大半碗。每日二剂，连复五剂。期间不要抽烟。

显示全部楼层 · 发表于 2021-2-9 08:10:37

一下子戒掉会浑身难受，必定复吸回。
要是你一天一包，那就一天抽12-15支，过一两个月再变成10支，又过段时间继续减少。

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