唉,16天了,又破了,破了好多。以前戒的蛮久的。现在感觉要慢

显示全部楼层 · 发表于 2021-4-21 08:45:48

多学习戒色文章洗脑，觉悟够了，戒色时长自然就会越来越长

显示全部楼层 · 发表于 2021-4-21 08:46:38

多学习文章和戒友们的案例

显示全部楼层 · 发表于 2021-4-21 08:46:58

总结破戒原因不放弃兄弟加油

显示全部楼层 · 发表于 2021-4-21 08:47:31

师兄真的想改变可以私信我

显示全部楼层 · 发表于 2021-4-21 08:47:58

要想戒最重要的是断念，练功和坚持。

第一步断念，刚刚有念头就要断掉，万万不可让念头一直发酵，马上断念。

第二步坚持练习固肾功，改善体质，固肾气，一直坚持练习。

分享道家高人所传固肾功的方法：

双臂张开手背向上，双脚与肩同宽，脚尖外八展开。慢慢吸气，同时举起左（右）手慢慢身体右（左）侧弯，一边侧弯一边吸气，弯不动了。慢慢恢复过来，同时呼气。（注意呼吸，这个是关键）

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唉,16天了,又破了,破了好多。以前戒的蛮久的。现在感觉要慢

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