戒是最好的补，非要吃什么的话，吃点黑芝麻枸杞填肾精就行，别吃太多会遗精。) F w: y: b4 l, b# M! t
戒色大纲：远离黄源，勤练断念，提高觉悟，早睡早起，养生锻炼，积德行善，正己化人。9 ?+ Z0 N" ~) B
具体：6 h4 v$ `, m$ ^$ z7 G6 z
远离黄源：断一切直接的，擦边的信息，管好视线。) L; [* n# l) j J. W1 U# ]
勤练断念：随时，念头发现越早越好，一发现马上断，再起再断，反复练习，功夫日益提高，越来越好办。
) D8 v/ `. o/ _- {2 C, C. ?提高觉悟：看书每天看一点，圣贤传统经典，戒色文章，养生书籍，下个正气app，天天打卡做各类笔记。多在戒色实践中领悟。& ]( D- J% h2 v
早睡早起：11点睡算晚的，9点多还差不多，早上最好跟着日出起了。
0 o5 Z7 j4 }# F4 U( Q养生锻炼：能吃素最好，不能吃也要多素少荤。掌握一点养生功法，站桩固肾功八段锦金刚功……。避免运动过度，减少晚上运动……养生重在清心寡欲…
1 @" V1 p& H. c" f积德行善，正己化人：, P& x5 T3 [4 A/ |4 l% r
积德最直接的是每天来帮吧友认真答几个问题，出去贴不干胶，转发戒邪淫的好文章在网上朋友圈等等，最大的是孝顺父母，然后吃素放生，助印经书，做志愿者义工，慈善捐款，去恶行善，正己化人……积德有奇效，尤其对反复破戒戒不住的，强烈推荐坚持日行一善不论大小。, x! k+ |1 h6 q+ q
加油
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发表于 2021-6-14 08:43:35