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socket 发表于 2019-10-25 09:11:45

第一天打卡,我已经好几天没睡了,有戒友知道怎么办吗

第一天打卡，我已经好几天没睡了，有戒友知道怎么办吗

bhh54kg79 发表于 2019-10-25 09:11:54

少吃肉，多吃素，有利于戒色，有利于睡眠。

W4i0i5z00 发表于 2019-10-25 09:12:08

读楞严咒，效果很好

szgent 发表于 2019-10-25 09:12:30

坚持做好戒色养生，多行善修德，做一些力所能及的善事能够更好的帮助提升正能量正气，有助于恢复身心健康，加油，坚持下去，可缓解恢复。

nm0h0tdr9f 发表于 2019-10-25 09:13:05

为什么好几天没睡？

4578894s 发表于 2019-10-25 09:13:56

如果睡不着就去打坐，和睡觉一样的效果，不睡觉不行呀，身体更伤

鼠仔 发表于 2019-10-25 09:14:10

每天拼命看《戒为良药》，每天拼命断念，每天拼命行善，这样戒起来很简单呀，真为你们感到痛心呀，这是戒色
养生就是两点，一点控遗，我都90天没遗精了，但你也可以控制3个月遗精一次，那就是每天固肾功200个，吉祥卧每天，偶尔做一下腰腹锻炼，做这些就是让你补肾，让你加固精关。如果你想5个月，甚至8个月不遗精那就去帮助其他人控制遗精频率，把这些方法跟他们讲，拼命行善，这样别人减少遗精了，你也会得到反作用力，这样你也不会遗精了，这样恢复身体很快
一点选打坐或者站桩每天坚持。

vstu2Ajj 发表于 2019-10-25 09:14:27

真心想帮你，谢谢

上海在线 发表于 2019-10-25 09:15:03

实在睡不着就吃点褪黑素

5e9y6o9wd 发表于 2019-10-25 09:15:17

睡不着，可以每天早上慢跑半小时。加油

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