anendd 发表于 2019-12-1 09:09:26

各位戒友们 请帮帮我 我今年才18岁手淫了6年了 戒了快20

各位戒友们 请帮帮我 我今年才18岁手淫了6年了 戒了快20天了基本上三天遗精一次有时候是梦遗有时候却是滑精 到底怎么才能控制遗精啊 真的不想再这样下去了 我不想变成一个恶心的**

星际来客 发表于 2019-12-1 09:10:16

遗精的原因是有很多的，需要自己总结！同时多看看有关遗精的案例学习下前辈是如何控制遗精的

df4c7jse9j 发表于 2019-12-1 09:10:23

做固肾功试试。

双腿并立站直，弯腰用手掌触地，如果一开始比较吃力可以循序渐进的来，注意腿不要打弯儿。注意目的是拉筋，不是摸地，摸不到也没事。找准大腿后内侧的拉紧感，而不是膝盖弯的拉紧感。每天做几组，一组几十个，至于做多少合适，每个人不一样，自己找适合自己的。长期坚持，加固精关
注意找对拉紧感才有效果，第二要坚持做才有效果

hgt371t84in 发表于 2019-12-1 09:11:05

建议楼主坚持每天学习《戒为良药》关于遗精问题都有详细讲述案例和方法等，坚持学习了解清楚遗精因素，提高觉悟，认识危害，保持警惕，避免强戒盲戒，坚持学习，加油

EWE16858io 发表于 2019-12-1 09:12:03

sy会影响身高的楼主，现在戒还能再长长

lk1o6tse4i 发表于 2019-12-1 09:12:21

遗精原因不一，多看或听戒为良药，自己总结原因，，然后消除掉不利因素

cv4h7c4l9r 发表于 2019-12-1 09:12:57

《戒为良药》

beskboy 发表于 2019-12-1 09:13:12

那个《戒为良药》很不错。戒色吧吧主写的！我学习戒为良药已经1000多天没有破戒了。兄弟可以直接下载安装到手机。http://wap.sogou.com/app/apkdetail.jsp?pid=34&cid=71&docid=9195158978604678213&f=9&fquery=%E6%88%92%E4%B8%BA%E8%89%AF%E8%8D%AF%E9%80%9A%E7%94%A8%E7%89%88%E4%B8%8B%E8%BD%BD&fpid=sogou-mobp-964d180ea80d672a&rcer=u9PEAtQFvVP35wxvh

it.fantasy 发表于 2019-12-1 09:13:41

学习提高觉悟，觉悟产生定力。定力到了自然而然不会破！

boyacode 发表于 2019-12-1 09:13:46

加油，调整好心态一股作气戒掉不良习惯！毕竟自己sy了很久恢复需要一个过程！多看看戒为良药里面关于控yi的文章会有很大帮助
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