楼主,加油哦,遗精不算破戒的,可以放心,只是说明内心还贪恋女色,这个要通过加强学习戒色文章来对治哦。关于遗精,可以从以下几点来改善。9 I. A) r2 z! w! G
1.晚上少吃点,早睡早起,不要熬夜久坐;% a+ [/ x" _+ l L
2.大鱼大肉少吃点,很容易引起欲望的;+ R+ Z. ?) ^% i2 ^+ q/ M9 a
3.睡前避免剧烈运动,戒色恢复初期,不建议进行力量训练,尤其是深蹲,很容易引起遗精的,可以坚持做做轻松的固肾功和大礼拜,固肾功要找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉,效果更加明显;: n( D1 T$ J9 u/ C3 m' O- H
4.睡觉时采取右侧卧,能最大程度避免遗精; 5 @3 \7 S4 G3 w' X B5.最后一点,也是本人亲身体验,坚持日行一善,比如可以每天坚持来戒色吧,与戒友们互相鼓励,会让戒色更加顺利,因为帮助他人戒色,其实也是在帮助自己戒色,还能增加阳气,减少遗精概率。