人生如梦，岁月无情，人活着其实是一种心情；穷也好，富也好，得也好，失也好，都是过眼烟云。记得在一本书里，我看到这样的一个故事，看后很受启发。
. ]' z3 H- I7 j; y. B5 W" M7 G6 U4 A1 l8 S7 N6 Q: ~6 `- j
8 N0 |' d+ b1 B$ u/ \1 [2 Q( J “一位教师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这支咖啡杯的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。
& K9 U7 b* { K2 i# R* S/ r' r1 L t5 D$ n0 R
}0 _: D$ ~0 F
教师指着咖啡杯的碎片说：'你们一定对这只杯子感到惋惜，可是无论你怎样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这支破碎的咖啡杯。’4 n# ~3 }$ Z/ U+ ]0 o
6 |7 T, w, S5 j; Z9 J, ~
+ G1 L/ \: H4 [* v
这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。”
i8 N& P5 {/ s# a2 \( v( T* e' |- p6 B) l
# _2 c& N2 `% W
天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却无法抗拒的。如亲人的亡故和各种自然灾害，即已成事实，你该如何？只能接受它、适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。' B7 |; V/ \$ d+ `) ^8 u% B( @. [
@& g* C2 g% v0 O0 j/ c4 j) k+ w& S9 S. x+ w3 W
很多人问我：为什么总感觉到你是愉快的？+ b+ J" \5 X) H6 d
. |0 W8 h3 V6 Z8 y# W2 X( u
0 J. Q% \0 m; @' @6 w
其实，谁没有烦恼？谁又可以抗拒各种情绪的困扰？% W6 o6 i! A' D2 M' S: a2 u/ r" P
2 o1 V# n$ b. ^. }# ], V& i2 z7 j
5 t, t8 [* }5 x' D3 N 这个时候，我会把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机与天籁之音相吻；会打开音箱，与歌手一起痴醉；会冲一个热水澡，卸去心灵的疲惫；也会准备一顿丰盛的晚餐，约上几个朋友大吃一顿；也会来到空旷的田野发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机发泄出来，或者是写点东西，把一些愤懑体现在字里行间。这样做了，心里会轻松很多，再睡个好觉，等天亮时一切都会变的崭新。2 b- S- I* V& ?- E" F$ B
7 F: b: r; L" M$ J7 M- T/ ?9 E
8 x8 S1 E' `1 |$ e2 @- C) K$ {* r' V) B
在当今这个压力越来越大的社会，人很难保持一个良好的心态，适当转换情绪，改变态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，才有可能创造更美好的生活。
7 G: g# z @+ s# L
8 ?9 k9 U$ P0 l9 M p0 U& |9 l; L' e
正如伊斯兰教的《可兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去……
' H% N: S2 o8 d, a7 N6 h. B" r# W, S
2 A1 p* K$ [8 O1 J8 E1 h1 G" V5 U
有一句说得好，“一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业，家庭……，都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义，如果没了这个1，那么一切都将不存在”。因此人生最重要的就是有一个健康的身体，健康的身体靠什么来获得？那就必须有一个愉快的心情，所以，我们要学会释放压力，缓解疲劳，改变你的生活态度。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2020-7-24 08:24:58