人生如梦，岁月无情，人活着其实是一种心情；穷也好，富也好，得也好，失也好，都是过眼烟云。记得在一本书里，我看到这样的一个故事，看后很受启发。9 c z. w7 ]$ A
0 R; q5 F( B. ~) H5 k' F/ {5 E' v0 Q( K' J) ~- I9 f6 L- `( V
“一位教师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这支咖啡杯的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。! ~8 X6 R! B& Y" z+ m- w
6 I0 f Z/ v3 B$ Q7 X
7 R" e5 T4 [$ ]2 ?5 O+ R. P. ]9 j 教师指着咖啡杯的碎片说：'你们一定对这只杯子感到惋惜，可是无论你怎样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这支破碎的咖啡杯。’" y) B+ D. ]! K8 {
# f! m) d. I/ k$ _% @
9 ]- v/ Z, h ~" ^ Z2 k8 T2 S 这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。”; B* t/ u5 P3 q1 E; C ?
% {& b4 M' u; A3 O/ D6 |" |$ u
- V1 M. i; E9 R( x/ I; f 天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却无法抗拒的。如亲人的亡故和各种自然灾害，即已成事实，你该如何？只能接受它、适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。9 L1 ^% b0 Y. Y. k9 e, T7 n1 @! h1 F
4 z" Q0 |; m; q# K
) ]# o3 ~# j2 Y 很多人问我：为什么总感觉到你是愉快的？
+ y6 N$ C1 }% R( f" y) g9 i$ u3 a/ \9 K3 i( ?7 ]1 `; v, R) ?
) J* ^1 q; q* k' @0 j5 x- J5 C 其实，谁没有烦恼？谁又可以抗拒各种情绪的困扰？
# G; p" ~+ ]* h4 n, p
. v6 ~8 N" Q* Z8 m/ v+ V6 i# S# q3 W8 n+ o8 y
这个时候，我会把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机与天籁之音相吻；会打开音箱，与歌手一起痴醉；会冲一个热水澡，卸去心灵的疲惫；也会准备一顿丰盛的晚餐，约上几个朋友大吃一顿；也会来到空旷的田野发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机发泄出来，或者是写点东西，把一些愤懑体现在字里行间。这样做了，心里会轻松很多，再睡个好觉，等天亮时一切都会变的崭新。
4 Y9 I, l _1 [! P g
% ? G% z2 e& G Y
& }' W( u g; ^% W9 A! G 在当今这个压力越来越大的社会，人很难保持一个良好的心态，适当转换情绪，改变态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，才有可能创造更美好的生活。
' I4 `- ?+ N/ T4 F7 L
; X8 I0 P$ s" W7 o% \4 Q! ^3 ]4 L$ ]6 ~9 Q, G
正如伊斯兰教的《可兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去……
5 ?% c( D x; n1 |# K
! J, @" a: \+ b+ h+ j* s( ]& d
2 v4 u# ?1 c5 `5 |1 v% Q& R 有一句说得好，“一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业，家庭……，都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义，如果没了这个1，那么一切都将不存在”。因此人生最重要的就是有一个健康的身体，健康的身体靠什么来获得？那就必须有一个愉快的心情，所以，我们要学会释放压力，缓解疲劳，改变你的生活态度。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2020-7-24 08:24:58