人生如梦，岁月无情，人活着其实是一种心情；穷也好，富也好，得也好，失也好，都是过眼烟云。记得在一本书里，我看到这样的一个故事，看后很受启发。! Z V* J0 D( t) ~2 V a9 O9 h; h( G
' b2 L4 ^9 \8 `/ d" P& o z
- \+ w. F: k N0 d2 X “一位教师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这支咖啡杯的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。
u: d3 I$ M+ Q. t0 X# \
. E! v/ ~& q" c8 Y2 v* }, P) B. D! a+ K3 a# O6 L
教师指着咖啡杯的碎片说：'你们一定对这只杯子感到惋惜，可是无论你怎样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这支破碎的咖啡杯。’5 d/ d1 [0 S, D# _9 w
1 z- `' D! |6 H8 l3 K6 t; W
: @$ @2 V& M; |3 V/ N0 I7 d( b6 o 这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。”
6 z- b) }6 V: N h" j
& |8 t" B# ?3 |& |9 |$ E
; Z! c6 ^+ r6 Q( ^3 y( t 天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却无法抗拒的。如亲人的亡故和各种自然灾害，即已成事实，你该如何？只能接受它、适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。
7 t. ~- O1 E! G& Y
3 H( o1 ?- L: X6 [, b: i
* X) P, o! z' h0 d) t 很多人问我：为什么总感觉到你是愉快的？% u' q$ N0 @ Z/ Y. b3 q) P3 u# ?
7 V% ]& a5 z; Q6 x
7 N9 b* c, w8 [: q 其实，谁没有烦恼？谁又可以抗拒各种情绪的困扰？1 l$ H8 Y$ g% N" b
1 s4 {; U5 A/ u p8 L- M& H6 V5 F5 l; L# o) m# \# H1 B0 S
这个时候，我会把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机与天籁之音相吻；会打开音箱，与歌手一起痴醉；会冲一个热水澡，卸去心灵的疲惫；也会准备一顿丰盛的晚餐，约上几个朋友大吃一顿；也会来到空旷的田野发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机发泄出来，或者是写点东西，把一些愤懑体现在字里行间。这样做了，心里会轻松很多，再睡个好觉，等天亮时一切都会变的崭新。$ w$ B. m4 ~% y& r I3 |/ `
* u: _3 d& z2 ^% U
, t0 x; R6 Z( ^- e+ X- b" w 在当今这个压力越来越大的社会，人很难保持一个良好的心态，适当转换情绪，改变态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，才有可能创造更美好的生活。
/ O" r, F7 q4 W4 P: y* P; @4 U& n* Q7 x- K! D, b9 \0 {6 ]; N _
% H$ T$ W! Q; ?, u% d& [ 正如伊斯兰教的《可兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去……
7 }( n+ K2 \2 k6 f( h& S/ K9 S
) F! U d+ T8 C4 A9 k, d6 z! w1 l0 |5 R, u9 _9 e
有一句说得好，“一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业，家庭……，都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义，如果没了这个1，那么一切都将不存在”。因此人生最重要的就是有一个健康的身体，健康的身体靠什么来获得？那就必须有一个愉快的心情，所以，我们要学会释放压力，缓解疲劳，改变你的生活态度。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2020-7-24 08:24:58