人生如梦，岁月无情，人活着其实是一种心情；穷也好，富也好，得也好，失也好，都是过眼烟云。记得在一本书里，我看到这样的一个故事，看后很受启发。
! K8 [4 d2 o/ q- w( q, n& K- c& p1 S- N
) W# ~! D; T: o
“一位教师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这支咖啡杯的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。
) N* @* P# r9 X$ _" K1 J; F4 @7 k" s, C `$ m e( m( d7 Y! y8 \! L* a
' k; u% W0 N# v# S9 W$ G
教师指着咖啡杯的碎片说：'你们一定对这只杯子感到惋惜，可是无论你怎样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这支破碎的咖啡杯。’
2 d! k; @" x* U) v+ U! B1 _/ R
o4 E) q" {& c* c. S" C3 T
( f- R d$ ]( ~( z 这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。”
! t5 e+ T$ N/ N- y) w5 j- M) u8 D$ [8 a
! ~5 i! ^( f1 T4 A E) v
天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却无法抗拒的。如亲人的亡故和各种自然灾害，即已成事实，你该如何？只能接受它、适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。
0 `, b( d# i; _( A+ r& G5 _( y" g. D$ w u
: j# H: S. p# D5 |- F( A
很多人问我：为什么总感觉到你是愉快的？
* B) E4 K& s) S$ W$ `3 f# u7 `# u1 A* m8 i# Z
: G: v5 O# k1 {3 ]& Q T- T 其实，谁没有烦恼？谁又可以抗拒各种情绪的困扰？
6 w a% T# K+ W3 N p
/ s& A8 i# V6 H7 s; r# T
0 f7 w4 s" c% r- t1 \# Z# E2 R 这个时候，我会把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机与天籁之音相吻；会打开音箱，与歌手一起痴醉；会冲一个热水澡，卸去心灵的疲惫；也会准备一顿丰盛的晚餐，约上几个朋友大吃一顿；也会来到空旷的田野发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机发泄出来，或者是写点东西，把一些愤懑体现在字里行间。这样做了，心里会轻松很多，再睡个好觉，等天亮时一切都会变的崭新。7 `. O) K. z- v7 t
/ x. u& K* q) f1 h$ P8 i- y ?# k
. l- Z! r3 g6 f
在当今这个压力越来越大的社会，人很难保持一个良好的心态，适当转换情绪，改变态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，才有可能创造更美好的生活。
% Z: [+ ~$ u4 ?6 P/ G1 z w0 i; f9 H
7 R6 d' {+ Z3 t/ a7 E: F: d
1 v, t# d& n" n2 V 正如伊斯兰教的《可兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去……
- x0 t7 C; H4 V; o( l: }9 ]. @( r! |, @. l, l7 P# \
; y, J8 W. n+ I: o, C2 N8 [ 有一句说得好，“一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业，家庭……，都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义，如果没了这个1，那么一切都将不存在”。因此人生最重要的就是有一个健康的身体，健康的身体靠什么来获得？那就必须有一个愉快的心情，所以，我们要学会释放压力，缓解疲劳，改变你的生活态度。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2020-7-24 08:24:58