人生如梦，岁月无情，人活着其实是一种心情；穷也好，富也好，得也好，失也好，都是过眼烟云。记得在一本书里，我看到这样的一个故事，看后很受启发。
( K* g4 @+ {/ S k' |2 G T
' {. p3 }0 z9 C5 R( G4 L0 t) G3 `0 O
“一位教师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这支咖啡杯的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。1 f! ~# n- C2 Y' L- e
6 j! |6 i' e' o+ q m+ r" |# y! Q0 {' ~6 _" {5 [( a) d# x
教师指着咖啡杯的碎片说：'你们一定对这只杯子感到惋惜，可是无论你怎样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这支破碎的咖啡杯。’
, j- ^5 N+ _) |4 {: W' _
& j/ w+ r# ?7 Z! e* N; ^$ [8 d) c, s+ m( T- E! p9 w
这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。”
1 `- [0 s8 L: R" K: ?4 B4 f( z2 |; g( U& G4 j4 k
4 ~) C* X. U$ r& g 天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却无法抗拒的。如亲人的亡故和各种自然灾害，即已成事实，你该如何？只能接受它、适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。5 r& k3 \2 n- K) V/ J& s
/ |3 \, O* |5 z4 W; M
! i) d. |7 s& c# p0 f$ ?$ A 很多人问我：为什么总感觉到你是愉快的？' X3 I$ @+ X$ K$ }
8 o3 {: F ^1 ]/ H$ R+ @
m1 Z/ N* A& z% `7 L3 G* s 其实，谁没有烦恼？谁又可以抗拒各种情绪的困扰？
' x% j0 j. I- C& A+ N G( C2 H
M* ^# o9 B+ D7 T/ g+ m$ k! u8 j
% t( |4 d" D& \, N" A% D, E& B5 h 这个时候，我会把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机与天籁之音相吻；会打开音箱，与歌手一起痴醉；会冲一个热水澡，卸去心灵的疲惫；也会准备一顿丰盛的晚餐，约上几个朋友大吃一顿；也会来到空旷的田野发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机发泄出来，或者是写点东西，把一些愤懑体现在字里行间。这样做了，心里会轻松很多，再睡个好觉，等天亮时一切都会变的崭新。; F# v/ ]1 h# n2 x3 d
! ?2 e: |8 W8 B" ?
8 f1 M: _1 x# ]7 b" \: E9 ?7 i& f$ }+ s \ 在当今这个压力越来越大的社会，人很难保持一个良好的心态，适当转换情绪，改变态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，才有可能创造更美好的生活。# _: [" }1 Q/ w- Z
( c3 U9 M4 s; e" i) [
& @% l- s- D7 y* ?1 Y% J0 _
正如伊斯兰教的《可兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去……& a4 f( p$ @! ]5 _( m5 ]! X
4 A4 \5 Y+ i% |/ F( |3 `
% X3 G1 k! ^$ `- y3 V/ w 有一句说得好，“一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业，家庭……，都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义，如果没了这个1，那么一切都将不存在”。因此人生最重要的就是有一个健康的身体，健康的身体靠什么来获得？那就必须有一个愉快的心情，所以，我们要学会释放压力，缓解疲劳，改变你的生活态度。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2020-7-24 08:24:58