吸烟10年有什么方法能让戒烟不那么难受

显示全部楼层 · 发表于 2021-3-3 08:29:26

戒烟是无时无刻不想去商店买烟
吸完就后悔
然后报复性的吸更多
骗自己吸完再戒
然后烟量大增
每天循环

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显示全部楼层 · 发表于 2021-3-3 08:30:20

坚持，转移注意力，过了那几分钟就好了

显示全部楼层 · 发表于 2021-3-3 08:30:55

加油！
当人们习惯于吸烟的时候，肌体会本能的调动免预力去抵御烟毒的侵蚀，以达到各器官的再平衡，尼古丁量大到免预力无法平衡和修复的时候，身体出现问题。
戒烟后，体内尼古丁逐渐消失，肌能发生变化，这些变化会在身体特征表现出来，这就是所谓的戒断反应，戒断反应因人而异，但所有反应，都是向好反应。
戒断反应不该成为戒烟难的罪魁祸首，因为戒断反应是暂时的，是一来即逝的，因为吸烟对生命的危害是长期性的，摧毁性的。
综上，如果因为戒断反应而复吸，一是借口，一是认识不够。

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显示全部楼层 · 发表于 2021-3-3 08:31:53

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吸烟10年 有什么方法能让戒烟不那么难受

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