2021年3月1日,戒烟戒酒

显示全部楼层 · 发表于 2021-3-3 08:43:40

3月1日，为了自己的健康，必须戒除恶习了，第3天，皮肤好了，睡了10小时，醒了3次，呼吸好了，要做做Hiit或跳绳，保证动动量控制饮食是基本，防止发胖严重，永远无烟无酒。【图片】【图片】

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显示全部楼层 · 发表于 2021-3-3 08:44:21

有没有来聊天的臭哥哥。

显示全部楼层 · 发表于 2021-3-3 08:44:42

加油！
当人们习惯于吸烟的时候，肌体会本能的调动免预力去抵御烟毒的侵蚀，以达到各器官的再平衡，尼古丁量大到免预力无法平衡和修复的时候，身体出现问题。
戒烟后，体内尼古丁逐渐消失，肌能发生变化，这些变化会在身体特征表现出来，这就是所谓的戒断反应，戒断反应因人而异，但所有反应，都是向好反应。
戒断反应不该成为戒烟难的罪魁祸首，因为戒断反应是暂时的，是一来即逝的，因为吸烟对生命的危害是长期性的，摧毁性的。
综上，如果因为戒断反应而复吸，一是借口，一是认识不够。

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显示全部楼层 · 发表于 2021-3-3 08:45:42

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2021年3月1日,戒烟戒酒

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