虽然还只有三个月，但个人觉得暂时还是可行的，
, @* _& K/ e/ B- [! ^0 p+ f, q$ n. ] 第一个方面，转移注意力，独处的时候转移注意力，主要是刚戒的时候，这个很有必要。可以看书或电影或什么运动啊什么都可以，但是一定不要不要去浏览黄色网站之类的东西，就算去玩游戏，也不要去浏览这类的东西，看一次，就会有下次，基本上离破戒就不远了。
4 } c$ m2 k& ^( Y3 @ 第二方面，晚上一个人独处的，这个真的很危险，我之前也是基本上是一个人时候破戒的，戒了很多次，都是这样。这个时候怎么办呢？我个人觉得可以找人聊天啊！但是最好的，还是运动，我最初的时候都是去跑步，跑到自己的极限，我记得跑的最远的跑了20公里，然后回来的时候就只想睡，根本不可能有其他杂念了。2 u. W, W! t9 D5 C" P
第三个方面，千万不要挑衅自己，在戒除过程中一定不要出现- p% ~% }' c# M3 s+ n( A
“我就撸，我不射，就是玩 1 {/ t: ~6 l7 C& A- r
，”$ X9 Z4 g. }% s/ C7 T1 q3 E7 @1 l- e' y
有了这种想法的人都破戒了。3 M' z" E/ | f* r7 @) r
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4 u5 S9 U5 u _% B, @/ }# ~2 b" G最重要的不是什么戒除方法，和什么秘籍啊什么的东西是你自己到底怎么想的，想戒的话，什么困难都是能克服的，不想戒的话，你总是能够为自己找足够的理由。
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/ q& T. G; A! `不要为失败找理由，要为成功去找方法。
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6 q8 Y% B \/ Z8 {要自己不断的总结之前的失败，怎么改善，怎么完善，俗语说：“师傅领进门，修行在个人。”' [8 P% ?* L# k. _& M1 k% j
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之前所有的失败，所有的一切都是过去式，反而它可以成为你上岸的基石。- i4 J& n+ H+ C1 J; Y8 u3 a% X8 Z
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8 F, o8 H; c5 W记住“基石”; e' v: _! U c- a! m6 h
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记住重点“不要浏览那些肮脏的东西，包括图片，文字，视屏。，，，，，不要去挑衅自己。” | 
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发表于 2021-4-26 08:10:16