虽然还只有三个月，但个人觉得暂时还是可行的，3 I/ V* { K4 [3 j4 n! _5 G' O
第一个方面，转移注意力，独处的时候转移注意力，主要是刚戒的时候，这个很有必要。可以看书或电影或什么运动啊什么都可以，但是一定不要不要去浏览黄色网站之类的东西，就算去玩游戏，也不要去浏览这类的东西，看一次，就会有下次，基本上离破戒就不远了。
6 r% Q# _+ F( @3 { 第二方面，晚上一个人独处的，这个真的很危险，我之前也是基本上是一个人时候破戒的，戒了很多次，都是这样。这个时候怎么办呢？我个人觉得可以找人聊天啊！但是最好的，还是运动，我最初的时候都是去跑步，跑到自己的极限，我记得跑的最远的跑了20公里，然后回来的时候就只想睡，根本不可能有其他杂念了。
$ V) D& o4 P& `/ M' _/ A& X 第三个方面，千万不要挑衅自己，在戒除过程中一定不要出现
0 Y& K! H& |2 H“我就撸，我不射，就是玩
* M( t( }! R% h& G，”$ c3 d: \% _$ {" ^ `0 r `1 m
有了这种想法的人都破戒了。# Z/ q. y, j' M- F2 c4 }6 {- T
' ^2 c5 g7 _) ^7 L8 ?' [9 ~& t& M0 u. {) `% @8 ]
7 H3 z' t% V, k
最重要的不是什么戒除方法，和什么秘籍啊什么的东西是你自己到底怎么想的，想戒的话，什么困难都是能克服的，不想戒的话，你总是能够为自己找足够的理由。4 V4 R5 O: A! O
8 x; E( x% [, `( F
! k. |" Z. O; J9 a: Q不要为失败找理由，要为成功去找方法。1 d$ k$ n$ ? R( M) z) f
8 @! T1 A' Y% P) c4 r
要自己不断的总结之前的失败，怎么改善，怎么完善，俗语说：“师傅领进门，修行在个人。”
' H' B" e- v4 \& I4 X2 V" L
9 L9 }* m1 U* w8 B6 W之前所有的失败，所有的一切都是过去式，反而它可以成为你上岸的基石。 k) q4 ^2 d, [1 [
q3 x" l5 t: I; N. K8 ]/ `7 Z# p! w/ e) B) i2 R J y
* e' E) N# c% |/ Q! O记住“基石”5 D( Y: r; A% l; I# e8 G3 P0 m) u
# d/ S* g1 b0 C6 V) J8 O, L; H; X# V2 B
1 ?/ g' a( Q3 S" A" T
记住重点“不要浏览那些肮脏的东西，包括图片，文字，视屏。，，，，，不要去挑衅自己。” | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2021-4-26 08:10:16