虽然还只有三个月，但个人觉得暂时还是可行的，
* R5 k3 s5 W% [9 G1 B 第一个方面，转移注意力，独处的时候转移注意力，主要是刚戒的时候，这个很有必要。可以看书或电影或什么运动啊什么都可以，但是一定不要不要去浏览黄色网站之类的东西，就算去玩游戏，也不要去浏览这类的东西，看一次，就会有下次，基本上离破戒就不远了。
7 B% g9 Z, f" R# h+ M9 F; D% D- R 第二方面，晚上一个人独处的，这个真的很危险，我之前也是基本上是一个人时候破戒的，戒了很多次，都是这样。这个时候怎么办呢？我个人觉得可以找人聊天啊！但是最好的，还是运动，我最初的时候都是去跑步，跑到自己的极限，我记得跑的最远的跑了20公里，然后回来的时候就只想睡，根本不可能有其他杂念了。
" X4 z( c$ C9 k/ `! U: D+ y o7 g 第三个方面，千万不要挑衅自己，在戒除过程中一定不要出现0 p% U- n3 [, h! J2 x
“我就撸，我不射，就是玩 7 A* J9 C, s4 C5 J" W- q. M
，”
7 Q+ a2 Q2 |' p6 a) l: Q' P) u p有了这种想法的人都破戒了。( Q0 k9 ]% \+ J, H" B* ]
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最重要的不是什么戒除方法，和什么秘籍啊什么的东西是你自己到底怎么想的，想戒的话，什么困难都是能克服的，不想戒的话，你总是能够为自己找足够的理由。
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% j$ S1 t" `( f, _不要为失败找理由，要为成功去找方法。9 t! {& c& T* ^3 L K# q
( K0 ^4 k$ {; d* @" j( `, i2 @要自己不断的总结之前的失败，怎么改善，怎么完善，俗语说：“师傅领进门，修行在个人。”
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) _: H" R4 K7 @+ J" m' K之前所有的失败，所有的一切都是过去式，反而它可以成为你上岸的基石。2 t$ U2 L, X* Y4 p
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2 z+ c8 ?% z+ l. k3 f. T/ M记住“基石”
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% G6 p5 |- M" `记住重点“不要浏览那些肮脏的东西，包括图片，文字，视屏。，，，，，不要去挑衅自己。” | 
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发表于 2021-4-26 08:10:16