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来点戒除方面的总结。

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发表于 2021-4-26 08:10:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然还只有三个月,但个人觉得暂时还是可行的,
* R5 k3 s5 W% [9 G1 B        第一个方面,转移注意力,独处的时候转移注意力,主要是刚戒的时候,这个很有必要。可以看书或电影或什么运动啊什么都可以,但是一定不要不要去浏览黄色网站之类的东西,就算去玩游戏,也不要去浏览这类的东西,看一次,就会有下次,基本上离破戒就不远了。
7 B% g9 Z, f" R# h+ M9 F; D% D- R         第二方面,晚上一个人独处的,这个真的很危险,我之前也是基本上是一个人时候破戒的,戒了很多次,都是这样。这个时候怎么办呢?我个人觉得可以找人聊天啊!但是最好的,还是运动,我最初的时候都是去跑步,跑到自己的极限,我记得跑的最远的跑了20公里,然后回来的时候就只想睡,根本不可能有其他杂念了。
" X4 z( c$ C9 k/ `! U: D+ y  o7 g       第三个方面,千万不要挑衅自己,在戒除过程中一定不要出现0 p% U- n3 [, h! J2 x
“我就撸,我不射,就是玩7 A* J9 C, s4 C5 J" W- q. M
,”
7 Q+ a2 Q2 |' p6 a) l: Q' P) u  p有了这种想法的人都破戒了。( Q0 k9 ]% \+ J, H" B* ]
; |; O  Q$ M* w2 [" P: R
, K6 ]1 W* \% \, W
0 Q. Q+ z$ ~. _2 m  X
最重要的不是什么戒除方法,和什么秘籍啊什么的东西是你自己到底怎么想的,想戒的话,什么困难都是能克服的,不想戒的话,你总是能够为自己找足够的理由。
( k4 N, x1 j+ T3 ]  b9 ^* D. `9 D$ N  ~) h. i! N: [* y  ]

% j$ S1 t" `( f, _不要为失败找理由,要为成功去找方法。9 t! {& c& T* ^3 L  K# q

( K0 ^4 k$ {; d* @" j( `, i2 @要自己不断的总结之前的失败,怎么改善,怎么完善,俗语说:“师傅领进门,修行在个人。”
8 N; C: Z- @+ {0 p3 r; B/ G
) _: H" R4 K7 @+ J" m' K之前所有的失败,所有的一切都是过去式,反而它可以成为你上岸的基石。2 t$ U2 L, X* Y4 p
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! Q( J( X+ G& s7 b

2 z+ c8 ?% z+ l. k3 f. T/ M记住“基石”
5 L4 P' E% p* H$ h8 m+ h. o. b
$ M6 _4 c# h$ o" l2 ?5 F3 _$ Q  k

% G6 p5 |- M" `记住重点“不要浏览那些肮脏的东西,包括图片,文字,视屏。,,,,,不要去挑衅自己。”
http://www.simu001.cn/x235668x1x1.html
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