虽然还只有三个月,但个人觉得暂时还是可行的,, ?3 s+ Y% D: v- i* \: J
第一个方面,转移注意力,独处的时候转移注意力,主要是刚戒的时候,这个很有必要。可以看书或电影或什么运动啊什么都可以,但是一定不要不要去浏览黄色网站之类的东西,就算去玩游戏,也不要去浏览这类的东西,看一次,就会有下次,基本上离破戒就不远了。1 W- E# q; S4 V$ j5 k6 N5 e
第二方面,晚上一个人独处的,这个真的很危险,我之前也是基本上是一个人时候破戒的,戒了很多次,都是这样。这个时候怎么办呢?我个人觉得可以找人聊天啊!但是最好的,还是运动,我最初的时候都是去跑步,跑到自己的极限,我记得跑的最远的跑了20公里,然后回来的时候就只想睡,根本不可能有其他杂念了。" ^, u0 K1 x0 S5 W% f
第三个方面,千万不要挑衅自己,在戒除过程中一定不要出现
) U) W) d; B2 ]* d% I) \“我就撸,我不射,就是玩
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' P) J# }7 S" l2 R n$ P* O有了这种想法的人都破戒了。) L( i! E" q2 k4 L
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最重要的不是什么戒除方法,和什么秘籍啊什么的东西是你自己到底怎么想的,想戒的话,什么困难都是能克服的,不想戒的话,你总是能够为自己找足够的理由。8 G9 f" d, M9 r% |" p+ ]2 K! d i
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不要为失败找理由,要为成功去找方法。! W& ], T; j+ E
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要自己不断的总结之前的失败,怎么改善,怎么完善,俗语说:“师傅领进门,修行在个人。”& G2 r/ h! D' e2 Y9 j: \$ i
: r9 L4 s8 I1 ^ Y之前所有的失败,所有的一切都是过去式,反而它可以成为你上岸的基石。
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# t- O, L$ }% `5 l/ U4 p2 L记住“基石”* `) s9 ?3 F. w+ m
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0 ?! s0 V8 V0 S. X记住重点“不要浏览那些肮脏的东西,包括图片,文字,视屏。,,,,,不要去挑衅自己。” |