烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。
. h' L9 r1 n( B3 B 今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。+ r9 D: G4 n. ~7 f) a8 m6 L! s
戒烟很难？给你理由！
! d' f! h v. D" k 戒烟，在短期和长期都有健康收益！
% B4 e" q( d3 w$ \3 x K 以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。4 f$ \: m3 {3 Q3 E) @2 \3 ~
在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。
. R; ?( I& r# l7 J/ `' P {% D3 l 12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。
' T# R) a4 G0 u8 y: C9 r7 {6 J+ v* q 2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。
8 w# C+ m2 b9 m, G, {" A. v 1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。
, S6 n% V' ^6 D5 i 1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。/ o% B% ?; v$ D1 Y6 O( L, a6 r
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# q+ _: K3 J& i 10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
7 p$ o' @2 u, @- O0 Q% m0 @ 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14