烟草使用对于吸烟者本身,以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。' {' ?6 }- K- Y
今年5月31日的“世界无烟日”,提出“承诺戒烟”的理念,敦促吸烟者尽早戒烟。
, A& n( {# I9 e) L5 i% J 戒烟很难?给你理由!
3 k4 ]* [) c: v0 l5 H* t) D' u 戒烟,在短期和长期都有健康收益!/ r/ z" B6 N* ?1 `6 k1 p m
以成功戒烟为时间起点,我们来看看它会为机体带来哪些改变。
i4 u( G1 T5 _ 在20分钟内,戒烟者的心率和血压会下降。
8 {- U% e4 d- Q5 E& l! n" E 12小时后,戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。
/ P& n: f* K6 x 2~12周后,戒烟者的血液循环获得改善,肺功能增强。
1 C6 Q" Q. K9 `% s. K5 p- L+ } 1~9个月后,戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。# e/ I+ f: O# i# ^* W" U
1年后,戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。
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9 U+ d. }) U. r* j# D 10年后,戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半,患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。3 [: a0 p7 F( B. J3 ?
15年后,戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 |