烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。
1 Q- q0 ?0 e1 R4 W 今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。
, O/ I: `6 F O 戒烟很难？给你理由！
% E& p; Z( w/ J5 I m/ Z6 H2 K 戒烟，在短期和长期都有健康收益！
4 A* ?; R9 m/ e) }& Y4 ?7 W: A 以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。5 G$ x4 `# F- E" Z: ~: T; W% z
在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。 V& h6 M3 ]( G9 n6 g! z2 E
12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。
+ M2 V( _+ m7 U1 r3 Q7 f+ t 2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。 ^% q7 i- Y' d |1 T+ a
1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。; o/ ~/ C1 O: ~' f2 i. Q
1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。
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10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
+ r. z! E% t( [/ ` 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14