烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。
8 M* m' z/ y/ n% X; k 今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。6 n; D5 J M: M' ?( H* \- L9 m
戒烟很难？给你理由！/ B6 V! ]3 K$ L5 J4 B0 l. L
戒烟，在短期和长期都有健康收益！
7 }" i. \" x& B; u 以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。
1 p& {/ o8 f. R 在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。
) y: g+ H9 ^/ E 12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。# ]8 ~* L2 Q+ O
2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。" H7 F, b( b# J
1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。
7 |! v; m& b5 D# ?& h" I/ i8 a% p 1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。+ p2 |* E! O! k( W
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10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
5 I! _, @, p! B 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14