烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。
4 q5 q* a' T- K 今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。0 K }$ l+ y5 I$ ]+ [/ b
戒烟很难？给你理由！
' \9 u$ X7 M' i5 [( { 戒烟，在短期和长期都有健康收益！
. `& D. E% l T7 e* V. Q5 U9 R3 Y/ I 以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。
* C& d' @0 A2 _. Y. } 在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。
% U! D3 N- v! g/ v 12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。
' |5 w* Q, z# S( O9 w 2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。- q: \8 h$ q& {4 _; V. z, b
1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。" E4 n% H# v7 g/ _6 ?
1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。
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4 K7 z) V0 \2 _4 f0 S( d ~$ J 10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
d* z- s" W" Y9 x1 b 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14