烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。
8 U" P B3 w) @5 f6 W- W8 q. Q 今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。1 C% `& ?; B# W- g0 Z6 e3 F
戒烟很难？给你理由！- V- d3 t3 Y) W9 [
戒烟，在短期和长期都有健康收益！
7 W9 s( q# H8 E( G& M 以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。, y, i6 r7 ~/ O% Z) g( b
在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。7 m1 [2 d9 K3 P8 \
12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。0 {0 I/ n0 m1 l3 p0 @; F$ `5 j
2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。
2 W+ w4 h! H! d) Q& @; E0 ? 1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。8 ^' A; x; D' ]8 R' V: J, `' W
1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。3 P7 r3 o% Q1 S) s& l* u
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10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
# v" U$ B% \3 r3 Q! E3 a+ M 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14