烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。3 ~) a8 U% \9 R! t7 j
今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。
- [' E7 [6 q+ y8 B 戒烟很难？给你理由！
& @; _" e" m% ]- W 戒烟，在短期和长期都有健康收益！: D- E6 A1 o* D: A9 B& P2 M
以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。
2 W) [7 f. J' {8 ]& F1 ^ 在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。: A3 i, q: t5 G( D3 [; H
12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。
# T* Y6 D* `3 X3 u* O; Q 2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。
s6 v5 F' }9 ?- n- ~ 1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。
* S$ d( I% `( t 1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。
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* L- o, y$ A- q 10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
* b! N$ h" y8 Q7 K 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14