烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。1 {8 G$ `9 x9 ?. p8 U
今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。
& }8 S1 r' w, V& A, o 戒烟很难？给你理由！& Q8 p& }6 q* B, d0 @ f
戒烟，在短期和长期都有健康收益！6 {1 o4 d6 t% |$ f. J$ ^, @. ]
以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。
% ^% ?) y! T# y' G5 @' d 在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。: _, k9 a9 L& m) T* a
12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。 ^! O- h$ [' g1 D9 p$ \" `" i
2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。) e: s& `+ y1 U) ^& L& a. P- A
1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。" D* h% M6 J+ d. I; p/ R7 c
1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。( v3 T' A# v; m& p+ A
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6 K q% g( c# ` U, }4 l! F 10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
. t" h/ W; t% d 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14