烟草使用对于吸烟者本身,以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。
1 [. C* x, e. W9 N: L) h& I, v 今年5月31日的“世界无烟日”,提出“承诺戒烟”的理念,敦促吸烟者尽早戒烟。/ X+ `9 e6 {* S9 g" r2 e: {! h* F( }
戒烟很难?给你理由!
b* V) a' F5 t, W 戒烟,在短期和长期都有健康收益!1 T1 J2 [& H1 L
以成功戒烟为时间起点,我们来看看它会为机体带来哪些改变。
: @* |" `. d* B$ g4 X7 y! o5 b: q- M 在20分钟内,戒烟者的心率和血压会下降。
8 \" N; |( f# x+ g e# P# ~8 ? 12小时后,戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。
- k7 f2 m; u" F X% n% ? 2~12周后,戒烟者的血液循环获得改善,肺功能增强。& U( f0 |& H6 g' z
1~9个月后,戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。! R' G' w, {' o8 \2 z. H- z
1年后,戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。7 Q" G' \) H! g5 |5 O/ D
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10年后,戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半,患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
+ V% W2 v: d5 t- S, j5 Q 15年后,戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 |