烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。
# Q! i4 y: F' B- K* C W* @ 今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。
" p/ v$ d: A& H y8 t, n 戒烟很难？给你理由！) c2 B2 V8 g. @$ } u" b {
戒烟，在短期和长期都有健康收益！5 K- `# }( {+ ?) |4 [) ?8 Q3 W; A
以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。' K3 l1 k' e* B9 J5 s5 L
在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。
) O8 P; g v3 E" |4 C7 p) { 12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。
1 k w8 N, V- _: c1 _3 e 2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。* `. j: ^. Z7 \4 J% {
1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。1 C" l& [ a! V/ G) ~: k
1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。. P9 J$ Q7 ~) E& p3 `& C
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" @" z; a( n6 Y. n6 g( b6 U" m) N' A 10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
; i: T4 `. p! S( e! ]3 p; p 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14