烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。
* t; b9 Z' q3 e1 ]% I/ g" | 今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。
; p% [+ |2 d5 ~) j 戒烟很难？给你理由！! I6 R) x1 u$ u; y4 p' \& [
戒烟，在短期和长期都有健康收益！0 v" B0 b8 y. v( Y0 i; L) `, ~
以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。
5 C( Y- S6 C7 t 在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。
8 i Z5 a$ P% K 12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。
( i* s2 W6 N5 L A, x$ n: a& T8 n5 p 2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。
4 f4 x0 D4 Q3 p. S! ? 1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。: v: e' c0 I8 l$ j5 I5 ]
1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。1 m5 g" v0 S$ D& ^) t. O
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' m+ \5 H# _5 M+ X/ u" ~ J 10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。. k Z- m+ |- C" s5 V) U
15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14