烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。) {; b1 M0 B& W) q
今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。
) S7 |' r, e9 E) a% V+ h( Q3 ~ 戒烟很难？给你理由！- n P( X4 l6 U' \5 {: G' [, G
戒烟，在短期和长期都有健康收益！7 b' J7 {6 t: O5 M0 g5 P: B
以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。
2 y. j1 o. K! i 在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。 d( F# [$ ]; ^( Y8 Z5 t# c
12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。( N* J6 M$ Q ^1 R7 Q; Z
2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。. ~( v" v$ k( g. w6 K) s
1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。
* u. \( P; v: n5 v# ]1 e0 @ 1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。6 N* O4 i8 ^( b5 B# P4 |
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10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
5 q& E* N+ U. Z5 ~ 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14