看到这里，肯定有人会说：! J% J* @, |6 y( H0 _; c
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' Q' O' e/ }" U# w4 z”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“
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. t3 u! R) U+ J/ F/ w) i, n* O! W
) T( S3 a3 Q9 w* H4 N' M且慢且慢！
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众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。
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不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？
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1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到7 h1 s$ ?1 Q, |0 {& W7 U* X* v+ v
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美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。
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! v7 Y- t T! _大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。( z( i. S+ f9 v/ ^& V1 q8 b7 K: R+ q
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由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。3 g& L5 j# J/ H# l" {2 F
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; I8 H; v1 A" E0 ~中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。9 L7 [! |- I }' K
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戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。
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% @1 u' X) i8 z+ a啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。; _. |( l9 R/ n# B* a9 t4 O
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. F1 h' m7 G8 g, Y; k5 D& \2：戒烟值多少钱5 T2 x J5 x, N8 _/ |1 b
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" t% Y. g4 x/ _: U科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：! I8 Z2 J, T& G2 l$ M8 \8 \( i2 E
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25到34岁之间戒，平均多活10年；6 I0 e( C8 W1 N/ d( e+ U' D1 D
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$ ^ n; l3 w5 C! A( @7 t6 @4 c35到44岁之间戒，平均多活9年；) ?6 w% ]9 f+ u% u! L
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, l1 \& a, U7 e( z8 [45到54岁之间戒，平均多活6年；
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55到64岁之间戒，平均多活4年。" Q8 Y. d0 y# D) k
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" p& r; D# B c, z" @! `% j! c, L我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。
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* R) @2 }+ k& _% H Y普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？
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如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。% P( w" D# l/ Z
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3：香烟至少含有78种明确致癌物质
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, z5 b" J8 `# R3 V$ t W最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。
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事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表） Q- M) i7 R8 y
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尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。
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4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3
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0 D& D9 W. z& J4 ]$ ]3 \# t u, a癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。
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心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。. G3 [4 G9 U( ?, [" C$ v
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各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。, u! R0 s" r& [# f; r9 f
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不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。! I! F3 Z8 D4 ^/ \( g' H) u
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+ T" c+ i5 ^3 H2 j) y6 j3 q5：二手烟危害远超雾霾# M" E' U. F# n9 ~
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) p$ C* n* h1 E5 d P$ f. x雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。
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在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。
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公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。
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5 a' y- k9 t! ~由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。
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打牌，打麻将最好选在户外进行。
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& Y5 H! e, a5 }& m( M# p看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20