看到这里，肯定有人会说：- v, {8 }2 J/ O' _$ k/ G& g
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”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“
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且慢且慢！& ~' ]+ n, `7 R) e6 i9 Q: R
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+ X+ m/ l" O. J; U! k/ e, z5 @- ^( T" o众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。% s; o4 K8 W9 @: P% A% `1 |
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, r' H; x. Y* A( ]6 x) C; a不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？) W' r7 O1 K. k& s. @6 K m
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1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到
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, X: M. N) W2 y3 z9 P& t/ J4 X美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。 w" D: E7 `6 f2 ~/ y+ P, E9 f
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大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。
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由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。) s* e' G F) J# @" ]
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中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。
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& w2 F- G, h9 k8 X# c o# e. w8 L& |戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。) U! I7 [- I8 Y# D
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! _( [2 |) {9 d* d啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。+ L% _( k, ^6 G* f/ Z/ ^# n
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y$ S7 C6 N' p, W" W2 c2：戒烟值多少钱! Z0 Z( [. i+ @- \) K
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科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：: }& [. h. r( y5 U- n% Z4 {* ^
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, C6 r, S! e! { g9 J6 r25到34岁之间戒，平均多活10年；7 ?/ g# H0 T* O
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35到44岁之间戒，平均多活9年；
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45到54岁之间戒，平均多活6年；6 K4 Z4 M" J" R; _
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55到64岁之间戒，平均多活4年。* o5 Q, r9 m3 j& A& e6 f
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我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。
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z1 {5 X4 N* [* K" w普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？
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) K3 I1 T* v( {$ R2 s如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。
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3：香烟至少含有78种明确致癌物质6 t. }2 o$ \6 C7 @
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最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。+ b! ~7 [9 ]2 G, q8 e( u
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事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）# p) {& C' X9 w8 A) q
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# Q% k1 [) P& f, c! m9 K* p+ y尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。* Y) D6 M3 `6 s6 @2 ]
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4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3- Z/ }- \" Q3 o+ l D4 [ O5 S
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7 {, D8 w" G; ?( @- n; T+ `( u癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。
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心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。
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& u0 \% K8 ]7 `# i& }各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。$ v9 s& J- N" p8 s( `
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% i: ~ ?4 g( c1 g6 J不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。
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- V8 S5 a% T2 T7 E$ a0 u4 Z5：二手烟危害远超雾霾4 q; A( p% F0 C Q1 c4 L
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7 g' @- _/ ~" ^; Z$ A雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。' ^# O; _5 \. P2 H4 F, y, H3 p, m
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+ ~- J, c) r" R2 p/ J$ z: r$ N) m在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。, L: o4 i/ l9 y& d3 v
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0 k, ~- U( {( [. J& o7 W, G* m公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。
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由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。
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U8 s' o# M8 ^. S* _打牌，打麻将最好选在户外进行。
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$ `! {+ B/ h3 |! |# _看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20