看到这里，肯定有人会说：6 j$ ?) `7 {1 P7 [+ e, K% t
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% o8 C. e, h. t”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“
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且慢且慢！
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众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。5 l5 }) v6 c) _( [9 `% Q0 l
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4 E ]( c. r: F不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？
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1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到4 X( e! y* z, C0 s9 T
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美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。
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大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。
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由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。( Q6 C" j- `+ c
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中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。
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: }( ~' u# M" P5 i0 \2 U( W. ]戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。
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: J6 C' R" T2 j$ f/ @3 G$ D0 D啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。& T6 S) s d/ {" e6 d
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2：戒烟值多少钱, F5 `1 P2 H9 B: H# \( z$ m! O
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4 i& [( T/ \( g# T3 v2 s' _& N科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：& @4 q6 c/ B: x' \( Q
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+ s5 u$ j% G0 E, A1 K3 b25到34岁之间戒，平均多活10年；' c8 J; i- V# U& @- \. T
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[; b! V) e1 s9 J8 I% }35到44岁之间戒，平均多活9年；- p: V1 u( ?( n; e9 P
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# G- j# y& }. f. B45到54岁之间戒，平均多活6年；) u- `) m0 x I% Q2 {- \4 ^
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55到64岁之间戒，平均多活4年。6 Z8 C: |) ~" Y' _. E% ]) M8 ?
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3 d; O5 q" @" R, e我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。
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普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？) w/ ^3 H) [' w3 f, Y
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如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。0 v) c8 f& i" w2 I- ]: u4 g0 n
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. B, A8 f. f2 P/ [) v8 a% D! ~# l. s3：香烟至少含有78种明确致癌物质
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% B' v9 t5 b4 h最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。! A; v4 r( W* m7 `. s
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事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）
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尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。1 l4 F5 f' |/ M2 ]5 K2 \
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2 D ~8 p1 _( m: J$ N5 Z4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3
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癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。
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( L+ E l1 m g4 ]) b5 |心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。1 F! Z7 F- l0 K+ b" H7 X1 l$ ?
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各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。
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! ~. p0 C/ S$ v) c% h' `; B: `不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。: C5 [. j' s2 o1 U; d
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5：二手烟危害远超雾霾
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雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。
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2 r$ t+ |. o. z% u6 [在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。' R' z2 c. P% I, f# U
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公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。
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由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。% g& ]; I8 P- i- D& ^; G) ?7 A& U
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打牌，打麻将最好选在户外进行。
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看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20