看到这里，肯定有人会说：0 }! Q) {. z3 s% S8 g1 R
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”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“
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且慢且慢！# x* _7 ]) b& s9 h0 c
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众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。5 L7 z6 o+ A" }9 |5 m
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不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？
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1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到
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3 B# Q; |& U: ^$ X美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。' }: Q+ z, v8 j0 [0 O+ f# A
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9 t$ h% {) N4 ?7 s; P大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。
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, {9 \9 s( R/ Y3 p. d7 W P/ Z5 V `- t由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。# o+ F( i1 }/ M% Z0 D
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中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。
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戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。3 c" g! Y, Z: F% M& W" d
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U2 I1 s/ D4 @) f0 ]3 m啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。
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2 | R7 o6 H6 {- c) ?' J( \4 J2：戒烟值多少钱
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/ S6 i6 S9 x- F3 I科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：9 L. ]1 I+ x- k" _2 F
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9 Z8 r0 M X7 ? l u0 I3 ?% G& d3 Z25到34岁之间戒，平均多活10年；8 X2 D+ Q0 T& q4 U; X7 Z+ A' F8 ?
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35到44岁之间戒，平均多活9年；% S \( v" K6 G# Q3 Z; t8 U" S, h+ d0 y% G
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5 a7 ^$ i/ z. ?45到54岁之间戒，平均多活6年；
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55到64岁之间戒，平均多活4年。) }, J1 Q" |/ q% \# n2 A% [
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) x" `% D5 r; B# W$ r5 z我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。% s- A% ~: @, S9 ^
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6 y3 y s8 F* K0 U0 V0 b5 E" }% J普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？
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如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。& J V v: K$ G6 \, B) P' `( M" v
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3：香烟至少含有78种明确致癌物质
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/ M$ O! |) ?, {6 P9 U" A最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。
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/ ]% p( ]+ V# p; h" t8 G3 P事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）
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尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。, ]0 A9 [ n/ c1 g5 H/ s; I% ]
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7 {5 _1 Q2 J* T& F$ T3 z4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3* a' W7 f* G8 L
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癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。
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心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。' b ]; G5 a# v7 D& a
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0 V6 R8 b* d6 g9 x* k2 K各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。9 Z+ i3 }- i- L* ~: @+ U
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: v! i8 i& P$ L M# B. c不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。6 h3 s$ U$ j6 S- q" @, q
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/ U) H: g5 n8 y6 ^! `5：二手烟危害远超雾霾
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2 C7 B2 A' {! f( I. O雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。6 A0 b8 c. f! S9 _
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在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。
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: ~; a9 B B+ k3 k8 u公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。* h6 m# X8 O8 z; Z6 `/ T$ n( D, B3 {
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由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。
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打牌，打麻将最好选在户外进行。$ Z) B4 h, G# `" P. c. n' p$ \
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# p" O t1 O) \+ c看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20