看到这里，肯定有人会说：
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”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“8 I" m+ M" z# ?) x: c" ?
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5 j2 c5 E1 X7 [* \' k- ?0 J8 G4 q且慢且慢！
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{$ }0 W$ Z4 ^6 E z众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。) h/ f- @; [* `* P
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不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？! ]1 D7 u4 j* t9 b( t; {$ B
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1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到% _9 I R0 \- G8 m' c" ^
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美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。2 O* V, M+ b/ u& ?: W
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7 Q% z# T/ [8 E" N% J5 o大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。
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) _: X) ^6 C! T/ w" M8 N由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。9 v4 v' \$ b) f5 z3 h+ W2 q
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' y7 m3 c; U! B. `中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。
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4 @% O# |2 H- ?9 H; m: L q) p戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。9 Q& d4 | k& h# |6 \' K
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7 ~' e# e# ? K- M$ G0 V1 e啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。
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2：戒烟值多少钱+ Z* M* K/ }8 W
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# h4 O8 m- A9 P7 d) V! w科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：
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25到34岁之间戒，平均多活10年；
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35到44岁之间戒，平均多活9年；0 h% M6 t: S* K# X) l7 I3 w* G. C
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9 r: u% I5 W/ W0 C# }# d45到54岁之间戒，平均多活6年；
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; [! c. r( A: ]* y- k55到64岁之间戒，平均多活4年。) X& x6 M0 k" ^% _
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/ O3 l0 L* f. Y I$ L; n6 X我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。" R! ]# {5 S- W: r
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5 a+ e4 h! b9 x, H普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？3 M7 ]( q4 s0 r# D& O
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8 z% G6 x& E' [2 j* H: d( T如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。
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- U$ D3 U; B9 |, V3 e) U) c+ C3：香烟至少含有78种明确致癌物质9 L0 H; W( W! k1 z% E4 P
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最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。
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事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）
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尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。
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4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3) x' C) j+ m! p* U% B( [
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3 L# `& D D% r; n癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。
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. {: k8 q9 Z% O心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。5 x' U! n9 Q+ @8 p) t8 y H3 E- L
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0 y9 G# p% Z/ F9 Q4 `. x3 W2 ^各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。
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不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。
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! q" O; P* q/ M' c# e% O5：二手烟危害远超雾霾# U1 a+ y! J/ I% M5 K# `) P
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6 I! T0 a* g% V雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。6 g; F! m f! \, o' j% n/ @
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& o3 r: v! t+ ^在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。: l/ {, y; {/ V
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公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。
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由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。
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打牌，打麻将最好选在户外进行。6 a) |! H- O, I2 `2 V3 X5 j+ P
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看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20