看到这里，肯定有人会说：: f+ H: j3 w4 n' s
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”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“
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且慢且慢！
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众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。
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% p, y1 S* [) p7 ?2 ^3 H不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？
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* a& [0 c5 ?/ \% Y0 i1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到. Y+ ], ^* ^7 d9 u% |; L& ~! ?
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3 o5 O& y; b4 U! c% [美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。" G! M0 ?$ B) D
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大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。0 Q- ~0 W0 G+ H+ R
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由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。$ C1 |0 P1 _7 X0 X3 G) n, G/ N
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6 m2 S' ^ z/ C- m) M! w中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。! g9 g. i* q7 O% H% Y# f
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戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。
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' d: X/ j! h4 S( ]. i* n3 T啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。
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# q7 {: V/ d( G w. ~7 t2：戒烟值多少钱+ l" w4 M* Y0 F
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科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：
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25到34岁之间戒，平均多活10年；# e* K% @2 b! [' u, K9 [0 J6 S
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4 V- _0 r7 M# F; u+ F35到44岁之间戒，平均多活9年；! W) C j9 J- m7 r1 @+ W8 @! X# u
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45到54岁之间戒，平均多活6年；
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55到64岁之间戒，平均多活4年。
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我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。2 g& ~( k$ G# c& f) v% B+ V
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普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？+ A# _( S* z. Y7 w' I
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( B6 V, n7 Q( g/ Z' _8 D如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。
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, `0 j% G$ L9 }4 c3：香烟至少含有78种明确致癌物质
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最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。
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事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）% o6 C1 J# o; U; \$ b# G9 H
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尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。$ f7 ^ t! J' ?
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2 d% I8 u* a3 l4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3
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癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。8 j( Y! B4 C: v* G# m: K, a( h
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心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。
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各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。
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不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。
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5：二手烟危害远超雾霾3 v! S% B" b8 T
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雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。
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在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。
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公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。
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; @4 c. A6 T+ E2 D; y% D1 L由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。; C' B9 T7 y9 D# R( M( _7 U
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打牌，打麻将最好选在户外进行。2 Y6 I6 ?7 J+ F$ C$ a; G# k. z
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看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20