看到这里，肯定有人会说：
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7 c0 P; _& J! r/ k”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“
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7 U+ R3 K1 k3 d& D+ J* y且慢且慢！
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众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。
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& j; y& q, l% U不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？
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# {- P" s- c3 ]5 I4 {1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到
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& K- O# k4 C+ {/ D6 n% T美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。
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& i+ H' G+ u* l8 V$ z4 Z8 F大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。
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由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。5 t2 P/ j E; a
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中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。
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7 p/ r; T/ h" _戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。! @9 y8 E5 o# N9 M* z5 Z
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, e& Q: z6 u9 e9 O" }; U, ]啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。
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2：戒烟值多少钱
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科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：3 ~7 v; ]4 @. k7 x. ^+ h
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0 O! v( l. H4 C {% z. C25到34岁之间戒，平均多活10年；/ U+ G0 q3 s! {( y9 W
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35到44岁之间戒，平均多活9年；0 G1 u4 ^' z4 {; S8 `
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7 l3 R3 t1 I ~' `3 e1 i# [6 q3 s- \+ ]45到54岁之间戒，平均多活6年；( s; A! ^$ T6 z5 P6 }/ Q; [
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. a& n! I1 }+ v9 E& c55到64岁之间戒，平均多活4年。! {% c F6 Q9 S' A' {
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9 u @' `8 b1 Q6 D- H我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。: m1 J J8 s) u
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普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？4 Y6 B$ }' K% j: i! S- N9 P5 t3 m
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如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。5 n+ ]+ H: K4 W# k
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3：香烟至少含有78种明确致癌物质
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最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。$ E: q& _! c/ U
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! h) R# ^8 l. L8 k- D. }: l0 q事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）4 c6 h5 d6 o$ }6 Z
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尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。
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( D3 _6 H% U6 d8 f$ V4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/32 B* [7 Y( h! g1 B: {
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癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。
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" k; C" q0 L6 o( z( l心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。
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各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。
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+ P0 ?# ]( b1 N不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。# D1 x8 \& ?' z! M* h+ S7 n: b4 w
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5：二手烟危害远超雾霾% F- d# V/ M2 F, P9 z
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% ?" P! C3 D$ V7 u1 d雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。' d; L* D8 C2 M5 a7 S F2 y
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# X2 J1 i& G3 d" n0 M在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。
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公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。( C2 k( R; c& d1 O0 o* d
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由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。
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打牌，打麻将最好选在户外进行。
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% Z/ t3 c K; Y( b2 n3 a# D看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20