看到这里，肯定有人会说：
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3 W; Q8 X2 I- v( u”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“
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1 y! t7 s4 E. g* {! G E0 G' {且慢且慢！
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众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。
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3 |: Z- }7 m; e: y不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？
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1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到$ D1 g2 |& a1 f ~+ k' j; a
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美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。$ \8 Y6 t+ { r5 D* _6 K5 P; k$ e
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5 W( h* A% v) }- W2 V+ Q1 Z大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。* t$ N) c9 v f- E, v3 ?
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由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。1 A4 C5 U% F% T8 A$ _" I* h) z
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' q9 Z+ v5 V; |# W6 `3 v0 p中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。
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" v: U$ L2 W9 K' X$ t) g! V o$ j戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。8 M3 a8 V7 V s: R+ f
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啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。5 `( j$ Z6 ?4 P' R
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: C* o8 r8 Q/ L7 j/ E. k8 H2：戒烟值多少钱& m7 A1 G2 @6 ~! h
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" B7 I6 ^0 v) |5 ?6 i5 n科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：
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7 `' ?! y$ ` Z6 {1 ^25到34岁之间戒，平均多活10年；
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' C2 ~$ J' [; m$ J35到44岁之间戒，平均多活9年；
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% ^, F$ R9 k6 K7 `; z45到54岁之间戒，平均多活6年；
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55到64岁之间戒，平均多活4年。
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) y+ I5 l& ^7 L: w) Q6 w( E/ B( [我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。" c8 J0 u+ t; M$ e$ o4 P6 N
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普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？, y' [. O' O! s& ]0 {3 x, u& }* ~2 C
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& y$ u3 H1 z, W+ L如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。
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# ]+ e y3 m, C) `* S. j3 U3：香烟至少含有78种明确致癌物质8 r7 O6 j8 O H: g
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最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。
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+ q, h: \8 h7 h( d4 D1 O& J事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）5 n1 ~7 _' Y/ [
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! z, V$ p. b2 M6 `. R尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。. h8 }6 X' h( c# u6 M" n
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) a" \/ E- A. }4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3* t) S) A2 t4 w! y! b5 v0 D- |2 _ P
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癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。
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心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。. w$ n9 Y7 t! Y! X7 V8 y
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各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。: d# ^$ c5 Z o* W
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不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。' {) n4 A& F( P' j/ f! l3 N
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0 d4 S0 y! A' a/ u; F# E5 Y5：二手烟危害远超雾霾
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雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。/ o) D, }; w. _) ]# X2 `' q
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在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。
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/ L+ s, F" f; Z1 {公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。
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6 }4 y$ X& W/ m) g- K1 q; S) \/ }由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。
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3 M8 m8 Q- T; v; X; X8 j打牌，打麻将最好选在户外进行。; m+ u7 i! p- Q& k3 o
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7 e8 f1 N0 F" O# L看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20