看到这里，肯定有人会说：3 [' F1 {7 I) m( i
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; p) s7 u! {+ j/ N3 K”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“
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且慢且慢！% t- Q+ i! _ h# e/ v4 I8 G7 j$ l
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众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。
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+ t5 O* t; e. U% k不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？
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Z' B5 x/ e. }6 w: Q, D$ L) b. D1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到
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美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。' U5 U) n6 W5 W0 l
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( }: [, |; o7 H5 ~& }& x4 d Z9 ~+ ~1 i大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。
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( m f8 x: U9 l由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。
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中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。
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, k7 N! Z8 r) ~! @2 Y+ M5 I7 L' k( r戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。% T P! e \7 d# L: Z3 B
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# c& c* z. z* v% v+ y& @啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。" _+ D2 g: N! k" h9 k- S
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2：戒烟值多少钱0 y% H" e4 b1 g; D) Y- I
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科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：
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25到34岁之间戒，平均多活10年；
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35到44岁之间戒，平均多活9年；
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45到54岁之间戒，平均多活6年；
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& \$ [9 a2 V( s+ ~+ o4 N55到64岁之间戒，平均多活4年。* ] ]5 c N$ J4 r: [% [. z
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我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。+ N& X+ d+ i* K: h: Z
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/ I9 `* h$ H$ ^7 M8 {普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？
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0 L% F$ Y' k; w% L. E( x如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。
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3：香烟至少含有78种明确致癌物质) t5 ^( H4 P. x
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0 A1 ~" L2 z) D! K) m& `最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。
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1 }6 T' E& _9 }: X5 j, f+ C事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）! h, |! y: j1 T) ]
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尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。
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4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3
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6 c( D5 H. w4 q. U- O癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。: Q- S- m5 R6 V |& p) d5 ]
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0 T" J3 x5 J' d" g- n1 a心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。
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. S1 S( i m9 Y8 Q& I各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。6 P; u4 j4 t1 w
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不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。* ^; m2 u- D6 K2 T0 l1 B/ s
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2 P; l6 U' y7 u" t% [6 |5：二手烟危害远超雾霾
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7 s# C: H% r- o8 L雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。+ d* b& H# y. B$ \
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) t! t% @6 ?: T4 W3 u8 r在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。, t9 T' }# s8 |4 x
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4 G" Y; |" \& B! R+ }1 D6 x公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。9 q# Y& Q9 N$ {; F" @& }
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4 o, C1 v! C3 k0 A5 X由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。
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( }7 L* I' ?; g2 ~/ _0 j打牌，打麻将最好选在户外进行。
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) s2 E6 Y9 c. Y% E看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20