看到这里，肯定有人会说：
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”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“) F8 Q$ l- x# K" h: z
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4 R8 Z9 [3 g5 L/ o- B" w- J且慢且慢！
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% \2 G" B: a {! B+ m众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。* Q, E0 _* |9 T. ?8 M
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1 \) @1 u& ^! y+ F, F, d9 W% c: O不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？
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1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到
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美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。
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w Q- N4 o O" F" k: n大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。
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4 H) I2 G5 Z$ M* J7 j u由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。6 j, c2 Y. G" d- F6 s9 T" a
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中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。
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- V0 q1 A# \7 ?戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。& E# d r; u* ~1 E( _5 l
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啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。
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2：戒烟值多少钱6 }7 k$ c3 ]1 O5 k) ?" `7 T0 S" a+ H C9 Q2 f
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科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：8 L Q( u0 W! }$ X' l. d* _7 k9 g3 X
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25到34岁之间戒，平均多活10年；
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35到44岁之间戒，平均多活9年；
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45到54岁之间戒，平均多活6年；0 |3 J; p+ r! h0 g" u" h
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5 I7 G( c4 |8 [' m3 Z( c1 X55到64岁之间戒，平均多活4年。+ ~7 f0 W. S& Z! a/ M+ a
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我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。; Y% ]) J- K) F0 D+ `
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普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？. ?! S: p6 v7 _/ f* o# D$ e3 ^
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( Y# O+ I: R6 t; s% `" \5 {如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。# a' I6 o: ?% K! w" g
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( E0 S3 ^6 B5 [& @- \0 j3 t- T3：香烟至少含有78种明确致癌物质 r* s, D" A8 @2 I9 Q; s' ^$ e; ~
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最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。4 g6 `9 l _5 I
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事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）
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4 b" G5 a5 g% `7 I; L5 e' W尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。
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4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3/ Z. ?3 `! T: o! E7 |2 ]5 X4 d
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癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。# ~! O. ]) C! z
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. H$ d! |8 e; [! b- W心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。
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各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。9 t: @- m, c' o) t0 u
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$ s9 n+ `2 e2 B' q4 e. J a* m不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。
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5：二手烟危害远超雾霾" O0 \4 T, @) n' t! A
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! o4 x4 p! h. Z* R/ ^雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。
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o8 g* a, `% N3 d9 p- P7 b$ ?在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。
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2 n+ r9 v3 c3 i# n. H; A公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。
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由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。$ u' ?* x {+ f$ Y
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打牌，打麻将最好选在户外进行。
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, F* v, l; U2 {2 l看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20