看到这里，肯定有人会说：' @5 B- p' a ?: C* K, Y( Q
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* B0 J9 Q" Y/ x. ^) s”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“4 [7 k; {0 m; p3 a2 M5 O) g
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; n& c2 C3 C; k6 U; v V且慢且慢！3 q8 v+ C8 c0 G! e, x2 o
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众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。
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' x# r7 c- a# w1 U8 Y2 i% ]/ m" ?不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？! r5 K2 g8 ~0 K/ [! C6 |
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1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到
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6 s0 k" h8 B9 t: u9 T2 a1 s. i美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。: |; \( o6 s1 R3 l# |4 I/ s
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8 f l9 c) ^, f% ?大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。
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由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。
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中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。
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戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。
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" s; B$ P. T4 t) J% `/ S: b: R1 M6 O3 Q啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。
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0 T' M; j) e, _5 y2：戒烟值多少钱2 h5 |) |: y1 Z: M* k$ \6 w( C8 e
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+ Z I8 I6 p6 ` s/ ?7 P( L2 @科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：( M' p# k8 O) D: k: y
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25到34岁之间戒，平均多活10年；
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35到44岁之间戒，平均多活9年；0 P7 F: U3 k/ D* h/ I/ W( W: ?8 P
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45到54岁之间戒，平均多活6年；
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55到64岁之间戒，平均多活4年。$ {5 m" Q. D: t$ H' @% b7 g3 U
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我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。9 a" X) W4 x" E/ `0 G2 m* R2 {
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普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？9 k: x% ^; ?" N _8 C, M* F9 d
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6 ?* w+ [" x& K3 F8 I, S$ U" E如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。9 p7 e' g+ U5 P1 D( K. f# L# H$ n. d t
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u. m7 \) ?( w3：香烟至少含有78种明确致癌物质" a3 J+ {$ ?- z- e3 b
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最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。
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0 o- I, `8 t9 U7 A事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）
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6 i6 ~3 m2 Q' G0 Q尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。- b3 x2 j8 r I
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4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/35 G/ l4 `# R2 w+ \( L4 N" h/ g- R
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癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。
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心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。
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各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。1 Q' R! [% e h& }' v
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# g3 E& ~' D1 I& H9 J! q0 w: M不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。
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5：二手烟危害远超雾霾
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" v" K+ K1 [0 [0 Z( w雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。
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在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。0 L3 c1 X; ~( c) _& R3 z, Z1 D
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' M$ h* O5 T4 G" o G& K2 e% y公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。
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" Z2 U8 H6 q4 r4 n& b2 J: M由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。! W7 v/ q; a! @: f% f
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; Q8 c; h+ R' f0 {% l" ]6 Z: @打牌，打麻将最好选在户外进行。; s+ A+ p' p) E* r
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看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20