看到这里，肯定有人会说：
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) m8 o- ~, S' N; f% \”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“' s( u% O. J/ T2 r- J2 d
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* E5 d* O1 ^8 B. t+ y且慢且慢！
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众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。8 a% C* L: T% F# ^0 ]1 z# ~
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! {: K+ z6 k; T5 X K _8 Z不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？
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% t: X5 R, M/ Q1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到/ x- l' ]9 b- K/ |
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美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。+ ~" w. F+ b1 H7 _2 U
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0 j( o$ `& I5 B. s" r大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。1 a; e, Z' |0 n
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由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。
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/ y* [/ m K" V$ P2 o中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。( j! ]) }; }2 ^# @ |7 w1 Y1 k
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戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。, h% M) X- j8 k% @
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/ ?, B4 o8 Z" D6 D$ `啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。- O _9 c' ^2 e
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2：戒烟值多少钱6 K8 B( q: G( s8 E' @
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1 ~6 P9 k; Z" u, j, t$ _科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：! `& T! d: U, r$ n8 L0 A) M
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25到34岁之间戒，平均多活10年；
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0 i9 R2 ^* x( g+ H) h' W, A35到44岁之间戒，平均多活9年；
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" l) K7 a' a) {9 H2 s+ C) }45到54岁之间戒，平均多活6年；+ R" x0 S5 W$ T
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( F9 X2 n2 F7 `( h# g7 G! ~/ |& ^" u! U, ~55到64岁之间戒，平均多活4年。/ S: w9 w5 q) M( v4 A6 A
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我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。
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普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？' i4 a2 N- J! n" l0 t; W) }
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如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。+ L6 f* {) D( ]4 i9 g# Y7 g( e
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3：香烟至少含有78种明确致癌物质
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最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。
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+ o3 F- ?. J( }5 t1 V事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）5 N* b3 ?" G }$ N
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& \; \! L5 X1 r; ?6 X+ P2 L尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。5 f" q2 a# |& x; K2 L: M
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4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3$ }4 K* `4 w: y4 G( C- Y
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癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。' }: F1 i9 u0 D
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心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。7 R1 C* T; s% V0 m* z7 g! }
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1 Y+ I# d* h; ^3 e9 z- s! N各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。6 v% v* M+ G% C$ c
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不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。# O' b+ M- O5 s: |$ T
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5：二手烟危害远超雾霾% m: I, v0 ~4 ^4 L; ^1 t
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& Q/ s$ F4 c/ C1 k* d雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。1 f/ ~0 ^1 k) K8 n/ ~
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$ ]# W( V( ]6 z/ ^/ X( Z1 S) P. _在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。
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公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。
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/ H/ l4 R+ H) I; v. e由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。
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6 G8 m& d8 {! B1 L, V打牌，打麻将最好选在户外进行。
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( w& G6 s0 \! X. t, i2 }# A! b, [& K
$ i' I2 V( u3 z+ { H. y看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20