看到这里，肯定有人会说：* @6 X1 m W3 L7 B; n# S
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”既然电子烟也有危害，那还是回去抽烟吧！“6 |+ ^, I/ H8 a& ^& _( f
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5 @* I/ q2 m! Q: a3 x+ X* O且慢且慢！
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& K6 X- e' K* ?" l, g! Q& o众所周知，吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。+ C, T' X" H) I9 n3 l* P2 q
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& T: D- Q; p7 n; Q i; Z不过，以下这5个关于吸烟的“冷知识”，你知道几个？
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- }4 F4 W0 g( d! K1：全社会禁烟防癌的效果要25年后才能看到, [; ?0 f5 G& K- l/ e7 w) K
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美国二战期间就在讨论禁烟，但直到60年代，吸烟人数才开始下降，但肺癌发病率并没有立刻下降，而是直到25年后，80年代中后期，美国的肺癌患者数量才开始下降（如下图）。5 E; Y! Y7 _) E
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大家一看这个图，就会发现吸烟数量和肺癌死亡数量的曲线几乎一模一样，但有大约25年的滞后：吸烟增加，肺癌会在25年后相应增加，吸烟减少，肺癌也会在25年后相应减少。这个奇特的滞后主要是因为肺癌发生是个非常慢的过程，从癌前变异，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年时间。
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; j* i& l+ V- D! C F* f- F3 c- E由于中国吸烟人数世界第一，且还在上升，即使我们今天就控烟成功，在未来25~30年，肺癌病人数必然会持续增长。这是在还过去的债。最近，专注“肺癌精准医疗”的创业公司如春笋般出现，我只能说这些老总很有眼光。
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5 p$ o" s! A, H+ [6 I6 i% T中国广大烟民，给创业者们活活造出了一个“朝阳产业”。
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% F* ]* |. G! l/ j. q" G戒烟对全社会的效果不能立竿见影，不代表我们就应该坐视不理。* } q5 s+ S5 M: ~# f3 p. e8 c* s
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4 L7 x7 P8 q0 g# n# y! |; [7 L! y啥时候吸烟的人开始减少，啥时候咱们就能期待25年以后的世界稍微美好一点。5 j6 G9 E3 {# M' a' n8 i
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2：戒烟值多少钱1 ~1 y0 J2 S: k# m. w
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& F5 H1 L4 b, i, m; z! ?. a0 V科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：
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25到34岁之间戒，平均多活10年；" I6 y, u0 ~2 L* j/ N( b' G- n( H( Q
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& f0 W/ D! F6 D35到44岁之间戒，平均多活9年；
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# W; K5 u p/ g1 E0 d* |) r45到54岁之间戒，平均多活6年；
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55到64岁之间戒，平均多活4年。
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9 t$ P/ L6 b/ i) E. C! R7 C2 S2 G我们爱说“生命是无价的”，其实从医疗的角度，生命完全是有价的。比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~10个月 。按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万。这只是平均价值，如果是马云，扎克伯格这类，这真的是无价了。
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( p, U/ A8 D% _4 q) l3 E2 t普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？ O* T" r3 ?0 V' \
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' k+ K, |. E# u如果既吸烟又炒股，那我建议你长期持有开发抗癌新药公司的股票。这就叫“风险对冲”。7 e; Z9 E) }0 Q2 P5 V
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3：香烟至少含有78种明确致癌物质
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最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。中国应该好不到哪儿去。( h. X. V* q4 K8 D, U
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事实上，香烟里有超过7000种化学物质，其中93种明确有毒物质，78种是明确致癌物，78种！（见下表）
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尼古丁是香烟中主要的成瘾物，但不是主要致癌物，这成了各种含尼古丁的香烟替代品，比如电子烟的主要卖点之一。但需要注意，尼古丁除了成瘾性，还会影响生殖和发育，可能对后代会有影响。因此，戒烟永远是最佳选择。
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9 W0 {0 Z c2 z: D' Z4：吸烟主要致死原因中，癌症只占1/3
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癌症，尤其是肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但这两个同样严重的问题经常被忽略。
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心血管疾病是被无数年轻人忽略的。吸烟能导致中风，急性心脏病，冠心病等心血管疾病。在中国，30到44岁青壮年由于心血管疾病猝死的里面，46%和吸烟有关。最近大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。! T7 z* j3 t! \; r- v( V* Y5 h
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各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和喀痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年300万人死于COPD，其中120万都是由吸烟导致。, C0 J7 s4 `8 M M1 B
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不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。( A' e/ \5 W$ y5 ^' Z' e
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/ @+ z( W7 ?' S$ D' ~. G5：二手烟危害远超雾霾
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, X6 r& T, @" r& R3 c1 K雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。# P" B% C4 ~6 K' h3 d
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S6 v, N: {3 x1 U0 S# Q9 r在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室，公交地铁，餐饮娱乐场所等。* O* U; w+ Y$ G. ?, O
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( N. ?, c% c/ |6 M0 i2 D公共场所全面禁烟势在必行。我每次回国，一下飞机，无论是浦东机场还是首都机场，最大的感觉就是烟味非常重。过去两年，这已经明显在好转，但依旧比美国差得远。* }# i# `+ q1 c) w; Z1 x
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, X8 O3 _8 u; H, M- P; j7 k由于小孩在发育中，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如四川的麻将室。. ^/ w0 Z+ `$ d* i
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. g3 ?$ y7 D4 W. u& K/ f. N打牌，打麻将最好选在户外进行。 h% _& O) `! `9 y. z; M7 z- r
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看完这些，相信大家已经知道了戒烟的好处是巨大的，但是我也常听到有人说：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！” |
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发表于 2021-6-3 08:18:20