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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料
9 B& g, \. p0 N2早晚刷牙,饭后涑口,& e6 l0 L) T' C0 j7 Z
3一起三餐,正常吃,规律吃
0 ^" t' n3 ~$ c: ]/ |0 m4适当运动,俯卧撑隔天做. \' U. C  |/ J2 R/ t/ K
5关电视,关手机睡觉; k8 ~  E; U6 T% G7 @( h4 c( ?' ]. Y
6做事情不要拖延
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发表于 2021-6-13 08:05:12 | 显示全部楼层
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