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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料
4 D# X  h& G6 L$ s9 }1 w; n2早晚刷牙,饭后涑口,: d7 ]7 P  Z3 \* d3 q4 G
3一起三餐,正常吃,规律吃5 c/ K$ R6 A- N8 j  U
4适当运动,俯卧撑隔天做
9 B/ P$ l7 j* W0 A0 p5关电视,关手机睡觉" A( g1 l) L7 {/ g
6做事情不要拖延
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