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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料- |) T7 W2 [0 ?# Q1 k! J9 c
2早晚刷牙,饭后涑口,* [5 r% G$ B' q, {. Q
3一起三餐,正常吃,规律吃$ v) m  X/ n+ Q3 M8 |: T
4适当运动,俯卧撑隔天做
& t; C# w& b% g. _; a( d5关电视,关手机睡觉& [( |& m! P% k
6做事情不要拖延
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