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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料
3 Q. x% A( X. l) l$ H# N# c* m2早晚刷牙,饭后涑口,
  o  |8 _  E/ ~3一起三餐,正常吃,规律吃" C0 B9 q0 |$ F1 O* [7 Q/ b& ]! q6 W
4适当运动,俯卧撑隔天做7 g" L1 e6 _7 @# s7 O, s3 `
5关电视,关手机睡觉
& R0 ^) ~+ S( n* B# Z6做事情不要拖延
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