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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料
8 N5 s: E; |. [$ o' f2早晚刷牙,饭后涑口,
+ j0 L3 e# o( q7 H7 u3一起三餐,正常吃,规律吃0 J  \: m9 a/ B$ y9 F+ {6 R% z8 _
4适当运动,俯卧撑隔天做
/ \+ q5 t2 V  ]0 |" @. x2 J5关电视,关手机睡觉7 x4 S% t4 _. @  D/ x; Q) n9 V
6做事情不要拖延
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