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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料
! c8 G6 u: M* _% O! s2早晚刷牙,饭后涑口,
  ?5 }. j, ?9 ?9 J6 ?3一起三餐,正常吃,规律吃
4 E+ i; b; |0 {  T) Z8 r4适当运动,俯卧撑隔天做# [  J& R/ j1 e. n7 x5 {
5关电视,关手机睡觉
5 s; D0 s; n" J, G; S3 }, M6做事情不要拖延
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发表于 2021-6-13 08:05:12 | 显示全部楼层
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