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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料7 p; A9 Z0 s! C! i( c. c
2早晚刷牙,饭后涑口,
9 U. H: ?1 U' O" I! }* J3一起三餐,正常吃,规律吃' |: V( _* l6 P# a. r1 q2 v9 x! K
4适当运动,俯卧撑隔天做
- l! V. M# M" x- J' G. u6 ^5关电视,关手机睡觉
& {, d3 c" v0 c1 I  l6做事情不要拖延
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