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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料# C8 R4 m6 T, Q; ?; d6 t
2早晚刷牙,饭后涑口,
! Y! x! p2 d$ b6 r: i3一起三餐,正常吃,规律吃
7 x# d9 D7 _9 s$ @5 X, \4适当运动,俯卧撑隔天做
4 Q. Y, R/ ~7 C& B) u5关电视,关手机睡觉
. R& l7 ^" z$ [) S% ]6做事情不要拖延
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