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脾胃虚寒宜喝热粥调理[url=http://health.zgny***.cn/c/c20/2793.html]治牛皮癣去哪里治可以好]，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。 8 S8 P/ I7 Z- I* r9 @" T
N+ _ \, F% ~8 Z# q2 k<p style="text-align: center; ">三联阅读配图
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( W8 K1 S- m! O 1、山药糯米粥
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' W# O( [6 @* J' @6 w8 q9 X$ a 做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。 # W: i; ? U2 k' T& Q
% F" ]" H6 B' W% m 功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。 7 z0 _5 J$ o5 p7 ]* b1 \7 \8 j
# ]7 C& K9 k4 B+ Y 2、山药百合大枣粥 + X6 ^# `. P5 r$ V2 \/ a
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做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。 1 f3 H$ v4 \* X
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功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。 $ D$ ?5 \/ ~6 X3 k! v A
1 i" L# ^% c: m5 L7 [- h4 W 3、紫苏粥
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, z/ p/ g% I* c) h1 X4 k 做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。 0 R i' @% K' ~$ j2 P
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功效：紫苏叶辛温[url=http://health.zgny***.cn/f/f8/f91/619.html]介绍治疗疤痕有哪些方法]，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。 ! K; A* e1 G+ L! M5 m
8 j) @$ ^4 r/ B 4、花生紫米粥 * p& F+ |/ H3 c7 R; q
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做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。
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$ v# n; U, U: c7 q, K7 G 功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2131.html]儿童牛皮癣初期症状到底有什么表现]、止痛，经常胃痛者可常食此粥。
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5、羊芪糯枣粥
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做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜[url=http://health.zgny***.cn/f/yszj/7387.html]卢念祖]5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。
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, I% l/ F3 c7 R' C0 W7 ~6 \ 功效：此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
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6、莲子芡实粥
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做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。
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6 [( {7 s$ l7 L% }( T \ 功效：能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
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7、山药薏仁粥 ( U/ k- \3 V8 O3 r
, E0 E8 L* K' B; i 做法：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。
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功效：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。 B' t7 z( F Q& {
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8、姜粥 ( |9 K# t" \4 J& [
6 D* V2 H. s1 f* C" t" M5 W 做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。
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& A) L% O- h! E 功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。 # v, U8 K+ t! [
2 C& w9 Q4 R2 v# s4 j. I2 |3 ~ 9、胡椒粥
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做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。 . g% B. n6 y6 K* M, Q! ^% d. c( x
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功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。 % {8 K0 c i' D0 q6 v# B* u4 z
3 ^, {% l5 N* g$ b. @ K0 Q 10、八宝粥
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做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。 / ]$ ?/ N! @+ u5 R
/ ]: P/ N( m+ D/ T 功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。 + p) _- V6 y% o, d
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发表于 2015-11-10 14:59:02