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+ C& Y1 i1 _! ~1 O# Z3 Q+ M 脾胃虚寒宜喝热粥调理[url=http://health.zgny***.cn/c/c20/2793.html]治牛皮癣去哪里治可以好]，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。
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<p style="text-align: center; ">三联阅读配图 $ F5 o( f6 o8 r! R# J
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1、山药糯米粥 3 e+ B+ K: X0 ^' {" I3 k
+ R: E7 c6 i! Y- n n# ^% s, V 做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。
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, T/ U6 F+ w, {+ [ 功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。 $ T! t4 M+ b! T9 a1 t0 ^% A
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2、山药百合大枣粥
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做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。 ! t' x) \ {7 [7 D6 S2 k
. z( j7 Y" c) R3 o2 G) X 功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
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@8 O3 D* x0 O 3、紫苏粥
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, t4 }5 f1 S3 P* C# } T 做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。 3 }5 S- P4 j: z& C4 \
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功效：紫苏叶辛温[url=http://health.zgny***.cn/f/f8/f91/619.html]介绍治疗疤痕有哪些方法]，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。 : ]/ U& w" e$ C
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4、花生紫米粥 / h; d1 t- C- M- e- @# \9 E
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做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。
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功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2131.html]儿童牛皮癣初期症状到底有什么表现]、止痛，经常胃痛者可常食此粥。 3 w R# N# [& h: c. ^
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5、羊芪糯枣粥 6 {9 q! p+ c c: ~
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做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜[url=http://health.zgny***.cn/f/yszj/7387.html]卢念祖]5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。
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- r! d6 W8 [& q4 c6 R 功效：此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。 " ?: G! Q6 V7 F' q2 Y4 u* G1 i
. I. `! s) t2 }9 U 6、莲子芡实粥
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: b7 k$ ?' r- Z% Y: I 做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。
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1 d" [( G& b' E( b7 N( A 功效：能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。 - I+ ~& e5 ]/ T! i% L! _
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7、山药薏仁粥
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, M# K3 N( O* @3 _ 做法：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。
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! f1 o5 s; Z5 Q 功效：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。
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8、姜粥
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6 E& _6 q1 A1 B3 L) P& |% N; W) n8 Y 做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。 0 e0 g( _# V+ M" s! _
9 t- f, {0 v0 W+ M" { 功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。 / n4 G; e$ ]$ N
1 K9 S2 T/ v3 l/ R5 K1 ]" ~ 9、胡椒粥
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做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。 , b9 j; C( X& m
$ C7 B) }2 c6 R. ^ 功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。 $ w# t+ _" k9 i( ?) w
* @8 n$ }4 @; w/ F2 N3 ? 10、八宝粥
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做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。 - ?* j: m& C5 p" x) X& l; m1 T) L8 e1 r
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功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。 ; Y2 t C- X) p# n8 L' V: V' ]; e
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发表于 2015-11-10 14:59:02