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, R0 v, f3 t0 Y4 n7 `* C- W 脾胃虚寒宜喝热粥调理[url=http://health.zgny***.cn/c/c20/2793.html]治牛皮癣去哪里治可以好]，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。
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0 b+ S0 E9 J0 h3 L% c<p style="text-align: center; ">三联阅读配图 8 D" |3 |3 `# s& b3 i2 F
# X8 k0 S# H k4 e) ~ 1、山药糯米粥 % \0 \( S& \) }3 w
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做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。 % i. H# s5 M; o! a
# O6 ^+ p% Q# r* l: h O 功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。
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2、山药百合大枣粥
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! Z# V9 E# @2 d0 M 做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。
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功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
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3、紫苏粥 . O$ y( T$ N, y4 E3 Y3 t
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做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。 + T: j4 w0 n! v. V5 ?9 J+ [; M
5 b, v+ r7 y" X6 K& d+ r 功效：紫苏叶辛温[url=http://health.zgny***.cn/f/f8/f91/619.html]介绍治疗疤痕有哪些方法]，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。
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' h, m8 u% f4 Z, l* R! Z 4、花生紫米粥 : ^5 T) Y1 t D" i
# v( t/ b5 A7 I K7 O 做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。
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" k' t4 c# Y c2 D. [ 功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2131.html]儿童牛皮癣初期症状到底有什么表现]、止痛，经常胃痛者可常食此粥。 2 _5 P+ G% @# q. B; K$ c
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5、羊芪糯枣粥
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; X- O" e7 q; v a* E2 V& I2 O 做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜[url=http://health.zgny***.cn/f/yszj/7387.html]卢念祖]5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。 * ~6 b% `' m# C$ L' k& ?
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功效：此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
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6、莲子芡实粥
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做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。 " h% r8 H+ T7 c* r1 R
( {, D6 @' W7 M! b% c2 l+ \( N 功效：能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。 " a% H- B% n% Z1 n+ R. V& o
0 t+ L2 w/ Z; i9 @6 H1 G3 M2 h! S 7、山药薏仁粥
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做法：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。
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m- s) q+ [' p3 r: o L4 g+ X 功效：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。
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8、姜粥 $ L" y. d& R4 w! p' s; e( u4 ^2 M
1 Y5 V* h, ]" l6 I" F5 D 做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。
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! u4 [' g' u6 X( E 功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。 5 _2 M1 g: z) p) v$ A
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9、胡椒粥 $ e8 n/ F' a7 q& u
* l: i. v! O: A; Z 做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。 + i6 Z9 |) h) C+ w
: b3 \1 p/ j1 |* _4 w' A. _/ O8 C 功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。
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10、八宝粥
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* x' X0 y" i7 q9 | 做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。
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; X9 s& X! x: f) Z" F5 N3 { 功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。 . m# f1 p* c9 h/ ~
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发表于 2015-11-10 14:59:02