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脾胃虚寒宜喝热粥调理[url=http://health.zgny***.cn/c/c20/2793.html]治牛皮癣去哪里治可以好]，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。
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- K: [. X U: W' ` C<p style="text-align: center; ">三联阅读配图 . W" T t& Y h; A) J3 {8 i4 _
" { W6 [. W- I8 [ 1、山药糯米粥 " b0 S( ~) [0 S3 E Y
C; y; M @3 | 做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。 2 g* e' l F8 H/ k, r
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功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。 0 k3 O% ?! q2 p4 J5 P. ?
5 I2 A" j3 Z9 [9 W9 X, g8 x( D: H B 2、山药百合大枣粥
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( _" h# s" N9 L l6 K7 S 做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。
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9 N/ B& P" a1 U, b0 G 功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。 % Q" ]% V8 K$ O' \1 L
; K/ t. n ]3 {6 @ 3、紫苏粥
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做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。 0 c- D9 X, J0 N, D' l
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功效：紫苏叶辛温[url=http://health.zgny***.cn/f/f8/f91/619.html]介绍治疗疤痕有哪些方法]，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。
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( G6 m! z G+ m% X 4、花生紫米粥 ' x. z! N0 ]* o* L/ }8 J$ w3 w
4 `- e; r' n1 l% P+ `5 _8 q 做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。
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% d; E5 m c9 T- x# c5 ? 功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2131.html]儿童牛皮癣初期症状到底有什么表现]、止痛，经常胃痛者可常食此粥。
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, G9 R2 O6 r& }7 E3 e( |% E% ^ 5、羊芪糯枣粥 5 I2 j9 s* L& P! x, p. N
7 F& U7 U* C7 X: f# G0 y 做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜[url=http://health.zgny***.cn/f/yszj/7387.html]卢念祖]5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。
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) M7 j5 C c' r Q 功效：此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。 P3 m- w9 {. w; ^* H/ l6 }% Y( ]
, w! G+ [9 G4 y! E* d; y6 z4 l! w 6、莲子芡实粥
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" N' T# J$ O( u7 _; K' D 做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。 " d! G, c4 A/ z
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功效：能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。 ) E: i. Y% f2 U8 s% X$ r
3 o" l* E% m+ w 7、山药薏仁粥
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做法：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。
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功效：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。
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1 R- J: a7 T' J: [ ]2 R 8、姜粥
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+ g0 v& Z6 p% @3 j# R 做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。
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功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。 1 N; r4 s1 Y1 M- R. J8 I
7 o# F, [' b& A) \! p) F# t$ C 9、胡椒粥
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( k5 |0 q2 T5 H; J 做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。 * E: T1 ^7 {& ]0 \! C
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功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。
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3 X) s# |' _1 ]6 u) g 10、八宝粥 - D, W; E7 q* n7 X8 t
, {/ e5 _6 [: M3 h, @/ |$ e 做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。 ! z- ^7 Y) A6 \) q& b0 i7 H) K% Q
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功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。 , r5 P8 @: G& F+ R, O' ?
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发表于 2015-11-10 14:59:02