|
- \. S9 c" f7 e- o
( f- ?4 b9 a$ R+ I, W& Y. X# e 脾胃虚寒宜喝热粥调理[url=http://health.zgny***.cn/c/c20/2793.html]治牛皮癣去哪里治可以好]，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。 * @/ n: z5 ~" ~/ c. f
$ b" y q6 e* I" V' d
<p style="text-align: center; ">三联阅读配图 & U% O& j' ^5 L6 h! e' ^
* w$ j8 d9 ^7 G4 Q) A3 F# V
1、山药糯米粥 ! E& J2 |1 g1 [' N- O, Z
* n$ t4 b/ l2 u% W; V7 d+ s& X7 ] 做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。
$ b+ C7 G: G: J# A' k7 ? Y2 V
0 _6 r3 ~! T. n0 N 功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。 + n/ A6 T+ }& A
& e) ~" x- W: M3 `' h* J4 b 2、山药百合大枣粥 $ v# I. j9 p0 Z) K3 j1 F' R" P
0 m4 f7 u2 Y C2 Q* H W( I6 T
做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。 8 n* W! d: a: x/ }* l2 j
" q- d, _; [: l. x! V" G$ s
功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
0 v( L3 k+ l. @4 t 4 K0 y" I; j7 p! Y3 P: I A" V
3、紫苏粥 0 H2 c. c" ~/ x. c* R; N
! t- ]# H- d3 ]
做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。
9 d" I$ X: `, j+ C7 I7 s, |
' p9 D& l- {0 `5 W& y: V8 R 功效：紫苏叶辛温[url=http://health.zgny***.cn/f/f8/f91/619.html]介绍治疗疤痕有哪些方法]，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。
" `/ }. f. S, k! r5 c8 }
6 B0 a$ T' n0 ?* \" P# g 4、花生紫米粥 4 q# o( ]+ r) @7 q/ V7 w
# B" f/ V1 m# C4 C* ~ 做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。 3 r2 T, }3 N' Q2 Q* \& {' {
; `* B( J3 c$ w, ^: u6 f, V" r; N' U
功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2131.html]儿童牛皮癣初期症状到底有什么表现]、止痛，经常胃痛者可常食此粥。
. S' p8 N: h3 x+ |
' E, y4 ?# e3 l 5、羊芪糯枣粥 " U& W3 N4 K3 ?3 W; s+ K7 W
. @; Z( C* U1 x+ z) e 做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜[url=http://health.zgny***.cn/f/yszj/7387.html]卢念祖]5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。 O& b+ N$ U1 }/ F- r% Q
$ |) u/ c! i6 P. f( l! J 功效：此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
! _ ]8 V/ G% L" l1 r& k4 Q& G$ R 9 X, u) ]) M; H- l6 y# X
6、莲子芡实粥
5 u) F4 i: @- ~7 ~- i( h. H0 e/ d 3 c- C0 L7 `0 Q; E% P" X
做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。 0 A3 x5 v+ z7 r/ B2 d6 t- N4 n
% u: a5 b# }+ F) q
功效：能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。 1 E+ d" q) z. X) |( v3 U+ V5 j
2 J8 b; b0 E' j5 F- E
7、山药薏仁粥
# e" S5 G$ |" E' A! B* s8 C , Z' T$ t4 s* W
做法：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。 9 _, b+ {" v6 h- M
( ^: H- @6 o8 B- I* _ Z' C2 j. j 功效：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。
* V+ n+ M& q0 K
9 { r0 j# J" ~8 o% ?, L2 a 8、姜粥
, F2 ?2 P# M; B. {0 s. r+ A! D * r0 E; d" C6 J6 i) F5 E+ s
做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。
0 D1 _1 `) P, B& l
, B. w2 n0 Z! U3 u& b! P- j2 n% A 功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。
% ~* l0 j0 ]4 V/ j2 o
2 n& o% |5 N) _6 h: F: N 9、胡椒粥
1 M1 M$ m' R6 q2 c6 i $ X+ ]% \, J+ U' @
做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。
" f: e4 r$ f6 y" w& L 4 a9 n! c; u8 V& ?6 S8 G: `
功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。 " b" ?0 c$ @" ?$ X. h0 H
7 p. b9 l+ ]) B. Y. \3 @: s0 ~ 10、八宝粥 / u" k9 s9 P' ^* X" D3 I: W. @
/ C+ `/ S E- d- N* Z
做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。
/ K7 ^+ o: Y R3 G) E0 I8 J& b ) y9 E/ J W5 u6 b
功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。
6 t& a) z# Z- q/ _4 e6 \ 8 X# {# d$ s* c9 T$ s/ o. i' u
7 d0 w: s2 ?- S5 F& H0 O | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-10 14:59:02