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0 c- Q1 W) D5 \" g 脾胃虚寒宜喝热粥调理[url=http://health.zgny***.cn/c/c20/2793.html]治牛皮癣去哪里治可以好]，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。 ! }- n3 D$ Y# L) k
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<p style="text-align: center; ">三联阅读配图
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1、山药糯米粥 6 i) q$ y+ T% p! b! ^
, x8 N! a/ ^! b+ J% q) o7 X 做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。
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功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。 ; K, L, r" E1 g. f- B7 B
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2、山药百合大枣粥 1 { }8 d, s( ?7 y0 S! y1 ^3 }
/ X8 ?8 N) }8 h' M 做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。 - Z$ i/ m l' {& x$ H$ @# ~
" G" J6 c, M* v. G; N d/ p1 ? 功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。 . R. n1 ^( b* p
& E a! v- |2 @$ O/ Z$ c 3、紫苏粥 1 r, w6 z" F/ S1 w# ^) c
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做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。
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功效：紫苏叶辛温[url=http://health.zgny***.cn/f/f8/f91/619.html]介绍治疗疤痕有哪些方法]，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。 7 ?& }% o0 b$ P% {% D
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4、花生紫米粥 $ W3 @* o" C0 I7 L
7 X8 m0 Q; Z- a 做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。
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" n; j; `( G. ~ 功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2131.html]儿童牛皮癣初期症状到底有什么表现]、止痛，经常胃痛者可常食此粥。 ! K1 t) f W0 A' u5 i3 _* S( _
* I# ~! w8 s6 A3 b" e% }& ]* S" v 5、羊芪糯枣粥 " ^* |" ?3 A4 X( ~2 c
8 c; F* u/ E* \" u/ U( ~ d( P 做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜[url=http://health.zgny***.cn/f/yszj/7387.html]卢念祖]5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。 0 W+ h. y% A7 ~8 F
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功效：此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
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6、莲子芡实粥
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做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。 " w S4 m3 Q6 q& o5 W
$ C9 t+ r/ _" C, W- I 功效：能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。 ) P- `- h; E) P" p3 X
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7、山药薏仁粥 $ U$ S8 m1 S5 u3 ^3 d. W- ^
" t. q( P1 r( q2 f2 p7 a) l 做法：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。 4 `3 ?6 w$ m! b: T* o6 \
* n. g5 ]* D2 [+ Z: ]1 W8 l( _! U 功效：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。
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/ V( G$ K3 r( P3 d$ B8 C3 O) F 8、姜粥 2 `9 g* }. s4 ^5 {! T
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做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。
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功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。
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9、胡椒粥
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做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。 / t/ s' ^3 H! q( ?3 r* f
- T; ?$ \7 f+ a: e1 A: g) X5 f 功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。 : s8 e0 r0 n6 F! Q/ D! r6 J' H
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10、八宝粥 ~9 {# J- N7 |% d, H5 O5 S5 N
% L; l [+ C5 ]4 e5 e 做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。 : j4 Q6 [0 T, w3 ~# x# \; B
* y! [) x3 F' E( v1 |9 @; P7 s: v 功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。 7 ?# F$ R, k, [8 j/ b8 @! ]
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发表于 2015-11-10 14:59:02