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/ r1 h, k6 o( u6 @4 q9 H: l- B/ ^ 脾胃虚寒宜喝热粥调理[url=http://health.zgny***.cn/c/c20/2793.html]治牛皮癣去哪里治可以好]，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。 * T4 v% ?1 a& @. c+ ~
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<p style="text-align: center; ">三联阅读配图 5 H2 ]& D, j$ f
# n4 [) J( _6 Y. d! ?$ P 1、山药糯米粥 ! k- b4 |3 l! o9 _9 `2 ]
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做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。 # _& E# m4 I( ^3 F( W$ `4 `
7 b8 i/ l/ C/ n& ]8 L- q' H 功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。 5 z2 y. L( ~$ K* T% e/ e5 V9 [0 y7 s
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2、山药百合大枣粥
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/ x: g1 E" J* d) Q+ d) O- w 做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。
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* |- G4 ?0 ^. ?. ?, E+ t 功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。 ! J$ k: c$ a# G4 g5 v1 w! s+ \* H
/ ], w" X0 a8 s. L- J ~ 3、紫苏粥 3 }/ `, R0 g6 H4 b6 H& q; g5 K. R
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做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。
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" g5 @' h( o6 i 功效：紫苏叶辛温[url=http://health.zgny***.cn/f/f8/f91/619.html]介绍治疗疤痕有哪些方法]，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。
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0 T; [, y. D" d" p0 g/ J 4、花生紫米粥
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做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。 ) l- d5 J" k2 f. B* M" Q
: ? h Z( B! P9 o/ w 功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2131.html]儿童牛皮癣初期症状到底有什么表现]、止痛，经常胃痛者可常食此粥。 1 z% x8 i% R% M' i J L
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5、羊芪糯枣粥
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/ l) V3 H4 m- Y! N 做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜[url=http://health.zgny***.cn/f/yszj/7387.html]卢念祖]5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。
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- _' F6 f/ D6 q, W 功效：此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。 $ U; F; a- \2 @8 L/ S7 Z
; U. x, [/ q; q7 K2 M 6、莲子芡实粥 9 P9 V' M" Q5 K e: }
% Y; H# g' ]1 w' C 做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。
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功效：能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
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7、山药薏仁粥
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, U N2 ^3 \, \* s: U 做法：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。
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功效：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。 / z- J& J. v4 J: \( c
' w8 k, _: o* m2 [) ~. l% g 8、姜粥 / @, V y) Z8 `" C: ]6 E
4 [7 C1 ~0 q: \" H3 h 做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。
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9 E6 F& J# h0 }8 ?7 n 功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。 - V2 J3 D, d4 M' l/ m; S4 ^
* m5 C% f: R# M9 E 9、胡椒粥 ( i( s+ ^4 ]% y4 ^
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做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。
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功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。 & A8 v0 U9 \! W) ~* J3 ^( J
7 X# z& E) Y# I7 j2 Z; l. p" d9 V 10、八宝粥
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做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。 ) z1 U) H( z" I8 b' c9 E8 ]$ M
% F8 x; M0 G- D! a 功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。 4 [! x. u7 e# R+ L6 l
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发表于 2015-11-10 14:59:02