|
8 Y4 |2 v. a9 U
% q8 G, P( q3 ~ 脾胃虚寒宜喝热粥调理[url=http://health.zgny***.cn/c/c20/2793.html]治牛皮癣去哪里治可以好]，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。
, L6 a8 f9 Z v
- B2 I& E6 i, c8 y D1 |" l<p style="text-align: center; ">三联阅读配图
3 g: H! O" R. w6 N j! d+ \
8 a5 D( z6 E* H( K 1、山药糯米粥
% Y" e, V7 E& S% t! q( ^# d
4 s9 i1 `0 C. x; E 做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。
+ ], q( g m* ]( h" v - D, u! N) h* G [
功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。
- _- ?) ? E* v! k6 N/ {; {
; p" c, ^7 D9 Q2 W, E 2、山药百合大枣粥 : e" }! c8 F0 u+ w" x4 _
( b+ F1 }7 g, w5 r/ R
做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。 5 m6 v8 q8 Y1 p+ D& |( m; A$ p
A: w0 x# h( |3 r6 W
功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
6 }/ c* H) [* R2 k8 J. q
1 v' L* ^1 f, t) t3 q 3、紫苏粥
. l- Z# N( W' n4 z; n7 C
( t+ [3 T) u7 h# }( b4 x4 P% t 做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。 + H* J3 v D- a1 u9 S
3 R: Q# n! K+ C 功效：紫苏叶辛温[url=http://health.zgny***.cn/f/f8/f91/619.html]介绍治疗疤痕有哪些方法]，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。
) H; i' Y9 n, | s- j9 | 9 b% Z3 H1 k3 v. {0 F& M
4、花生紫米粥 2 Q( G, K+ b9 i O: M( i7 x
9 I4 n0 |1 h6 f9 w, Z
做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。 / M9 ~ y6 T$ D/ y" m
' f8 a2 T' H8 K7 m3 z 功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2131.html]儿童牛皮癣初期症状到底有什么表现]、止痛，经常胃痛者可常食此粥。 ( F% ^2 T1 k( w' z
/ c9 A+ p) J" b! @) g. j
5、羊芪糯枣粥
& l4 `& @. C* B ] . w) z! r! V( U
做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜[url=http://health.zgny***.cn/f/yszj/7387.html]卢念祖]5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。
, @8 y# W+ T! K % b* _ k a% X& b0 A( p
功效：此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。 7 W( f: w% q2 |; b# i. L& q
: M' V. }( Y; b2 ~; n( p# N
6、莲子芡实粥 8 T0 r5 `) z) U% Q+ \5 o7 r- F# K, ?
* v/ D. F9 \6 N4 d1 j
做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。 9 R6 H& h6 M, S; c W, ?* m
8 E* p' |8 S5 n {" p' T 功效：能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
: X6 V, @ M! M4 r % \' R/ V! k* k# @& y
7、山药薏仁粥
4 x z6 j% d# q' t. N) I" r* n8 \ 0 ]6 g- ?5 V, K# J+ ]- J
做法：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。 ! H0 s3 A7 S4 ^2 D& E* w4 y
: S; _( x2 t5 ~6 f9 [3 q0 c8 Q; M
功效：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。
5 a! }3 r/ H) T4 `. j" M6 e+ Y * `+ }( |5 u) G% A' B* X ~) g
8、姜粥 ) t* d3 y& H' m7 L4 C6 L* k
! o" t {9 D8 c. s2 i
做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。 4 O' v' w& [: ^. X
$ u2 H5 m7 p/ ~4 |: h2 L5 F
功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。 % ]* v3 n! Y9 u# d: K5 }
$ {/ E5 b0 t B. h9 P, r
9、胡椒粥
- c3 {7 Q1 \ s n9 A5 ~
7 L* G- K# |) f6 t 做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。
4 |, G. Q: m. ?; i
+ B8 X" k+ }+ I7 G! D 功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。 q, g% T4 S- g" }) Q& K0 J" J J
) V; O4 J" y1 B5 y- v! }0 Z6 I; g3 k 10、八宝粥
& ~$ n C. P$ q. i. x 6 r+ [+ l( U. q+ ^
做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。 5 r7 ^5 O5 \7 R& z2 ], m+ L! k1 D: p
( _, w" }& h; E+ O* S& |9 X 功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。 3 }4 S4 }) `- N6 D7 W8 t9 Y4 @. \
/ N, Q+ {- X% U4 X6 t& j$ r6 W) f % Q9 Y% i5 \. F) K
|
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-10 14:59:02